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「壞膽固醇」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「壞膽固醇」的資料

愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…於每日總熱量的1%，過量攝取飽和脂肪與反式脂肪，會增加血液中壞膽固醇總量，增加中風及心臟病的風險，特別是經常吃速食加工肉品、油炸食物、使用部分氫化油脂的烘焙產品，以及精緻餅乾的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…酸的人，能消耗掉較多腹部脂肪。單元不飽合脂肪酸還可以幫助降低壞膽固醇，降低心血管疾病風險。 ##6大食物甩掉小腹婆 **特級初榨橄欖油：**富含單元不飽合脂肪酸，又含有抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…且其富含的維他命C、E及膳食纖維，更有減少體內三酸甘油脂，及壞膽固醇的數值的好處，有助於呵護心血管健康。此外，其擁有避免血管阻塞的精胺酸成分及低鈉高鉀的特性，也適合心臟病、高血壓患…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
血脂高，心血管疾病跟著來！李艾玲中醫師：3體質喝這茶改善高高血脂

…附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl…
http://www.top1health.cn/Article/239/92027
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…麥中加入堅果，因為堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有利於降低壞膽固醇、提高好膽固醇，減少心血管疾病發生，但堅果熱量高，一次添加約1～2匙即可。而市售調配好堅果燕麥沖泡包，通常含有糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手

… 食用牛排大餐時，最好搭配洋蔥共食，洋蔥所含的營養素，能避免壞膽固醇形成、分解脂肪，預防高血脂、心血管疾病。 No ╳ 有些人吃洋蔥會引起腹部脹氣的不適症狀，因此消化不良的人，…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064
吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？尤偉銘營養師：2大關鍵別輕忽

…多數受試者（65％）的血液中膽固醇沒有變化，甚至有44％出現壞膽固醇降低且好膽固醇上升的正面效果，但壞膽固醇上升的人數仍不算少，約占總受驗者的35％。 ![尤偉銘營養師表示，一個…
http://www.top1health.cn/Article/320/91944
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…**富含鉀和鎂，能擴張血管、降低血壓；茄紅素有助降低血液中的壞膽固醇、抑制脂肪細胞增生；β-胡蘿蔔素可以提高人體新陳代謝，達到減肥瘦身的效果。 **5.蒟蒻：**蒟蒻中的葡甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
更年期不只熱潮紅，肩頸僵硬跟著來！日名醫教「這1招」伸展改善血液循環

…並增加血中好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇,HDL-C），降低，壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇,LDL-C）的含量，使血管不容易硬化和阻塞。這也是為什麼相較於同齡男性，年輕女性罹患動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867
花生助降低食慾、穩定血糖！必知花生驚人5大好處

…肪酸以及其他營養素可以降低低密度脂蛋白膽固醇，也就是所謂的「壞膽固醇」，自然可以促進心臟健康。 ##5.降低大腸直腸癌風險大腸直腸癌是現代相當常見的癌症，而飲食習慣對於預…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679
血管油膩膩，膽固醇Hold不住！黃慧娟中醫師：紅麴養生3大族群要當心

…不妨來點紅麴料理吧！黃慧娟中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用，適度攝取有利養生。 ![][218857] ##跟壞膽固醇說掰掰！紅麴降血脂有效黃慧娟中…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
一天吃3顆蛋沒問題？洪若樸營養師破解！2大族群應增加好的膽固醇

…每天飲食的膽固醇上限，並且有研究顯示，每天攝取3顆蛋可以降低壞膽固醇（LDL）。營養師洪若樸提醒，蛋的攝取量應該因人而異，並且需要考慮個人的體質和健康狀況。 ![][218751…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…療。 ![][218430] ##急性心肌梗塞發作，壞膽固醇在搗蛋很多猝死案例都是在急性心肌梗塞後發作的數分鐘內發生，往往令人來不及說再見，徒留遺憾！心血管疾病的復發關…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…物性飽和脂肪的3~5倍，且人工反式脂肪還會提高人體血清中的「壞膽固醇」（低密度膽固醇LDL）與三酸甘油酯（TG），還會降低能淨化動脈的「好膽固醇」（高密度膽固醇HDL）。研…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…C等營養素之外，另含有珍貴的黏液蛋白，有助維持血管壁彈性，使壞膽固醇排出，並且保護呼吸道和消化道。 **食用秘訣：**生地瓜中含有腸胃消化酵素抑制劑，會影響人體消化吸收，因此…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402