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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

…椰子水。女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正常與均衡飲食之外，也可以額外補充優化腸道健康的營養素，保持腸道與肌膚健康。 ![腸胃出問題全部寫在臉上？快吃10種食物「腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…等均屬澱粉含量豐富的全榖雜糧類，稍不注意就容易進食過量。為了均衡一下，搭配和全榖雜糧類一樣多的各式蔬菜類可以增加飽足感。 **口訣二：菜比水果多一點** 冬季常見蔬菜種類包…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…醫師或營養師（有抽血報告最準）。飲食整體建議是均衡飲食的地中海飲食為主，舒壓放鬆也很重要，再來就是好好睡覺和記得運動喔。還有要看自己備孕狀態的女孩，記得先檢測AMH，…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
怕營養不良？長期給孩子濫補營養補充劑，可能反而有害！

…的濫用** 和牛奶的問題雷同，許多父母擔心小孩吃的食物不夠均衡，怕營養不良，因而給孩子服用各種維他命、鈣片、魚油等「營養補充劑」。許多西醫師也推薦病人服用維他命及其他營養補充劑，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93204
妊娠高血壓恐併發子癲前症，會危及生命！醫師：5點預防遠離風險

…示，懷孕期間的健康管理應該是全方位，包括定期的醫學檢查、營養均衡的飲食、合理的運動和足夠的休息。（圖片提供／郭綜合醫院）][224124] ##預防及應對5大策略對於懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/93219
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…以食為天，正確飲食觀念是遠離肌少症的一大因素，除了注重無糖、均衡營養，也建議民眾把握兩大關鍵營養素：優質蛋白與中鏈脂肪酸攝取，提早預防、增加肌肉強度。肌少症不僅使患者生活品…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
皺紋不只老化是元凶，「這些」都是地雷！動態紋VS.靜態紋形成大不同

…日常保養做起，平時注意防曬保濕與皮膚清潔，保持健康生活作息與均衡飲食，才是延緩皮膚老化的長久之道。][223257] [&#x1F449推薦閱讀：抗老化需大量補充雌激素？趙順榮藥…
http://www.top1health.cn/Article/249/92870
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病

…和三高（高血糖、高血壓、高血脂）。 ![日常飲食要多樣化且均衡，但避免攝入過量的糖（精製糖）、碳水化合物、飽和脂肪和反式脂肪。][223138] [&#x1F449推薦閱讀：逆…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829
癌症化療、放療導致進食不足怎麼辦？一定要喝營養品嗎？

… 癌症之治療除了手術、化學治療、放射治療及藥物配合外，需維持均衡之飲食，保持良好的營養及適度活動量，以增強抵抗力。而「良好的營養」首先需補充足夠優質蛋白質食物(如：豆製品、魚肉、雞…
http://www.top1health.cn/Article/308/92756
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…蛋白質來源，黃豆芽則富含維生素與礦物質，兩者特性不同，民眾應均衡攝取。如果想獲得更豐富蛋白質，可以將黃豆直接加入米飯中一起煮食。另外，提醒，痛風患者不適合大量、單一食用黃豆和黃豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

…來，三十分鐘就開飯，頭好壯壯好心安！」提醒家長注重孩童的健康均衡飲食和心理發展。 ##胖童比例高，高油+含糖飲料是主程涵宇營養師表示，現代孩童普遍有肥胖和高血壓的問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…肪的囤積。對此，張佩蓉營養師提醒，一定要掌握好飲食的均衡度，無論在家裡或是外食，都要記得「我的餐盤」的比例分配原則，每餐的蔬菜占一半以上，剩下的另一半則由醣類和蛋白質類食物…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…肥過程中的作用絕對不亞於早餐和晚餐。健康的晚餐，能給身體提供均衡充分的營養，有利迴圈和代謝。恰當的食物搭配，能在卡路里攝入較低的情況下，讓飽足感持續的時間足夠長，直到睡前都不會產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…以肉類食物為主，對於蔬菜、水果的攝取往往會被忽略，造成營養不均衡，也容易導致熱量攝取過多，所以在準備烤肉食材的同時別忘了增加蔬菜、水果，補充足夠膳食纖維，幫助腸胃道保健並減少油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…養師）][222343] ##中秋烤肉少負擔，也能吃出均衡飲食烤肉也能健康吃無負擔！侯玟伊主任建議，烘烤時可鋪上錫箔紙均勻受熱，避免溫度過高防止致癌物質產生。雞腿先醃料後…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560