…,從上班時維持正確坐姿,包括不翹腳、不駝背,以及減少吃甜食與喝酒的次數、假日安排運動計畫增加基礎代謝,都是簡單可行的方法,甩開三層肉,從今天開始吧!
http://www.top1health.cn/Article/101/93998…基因變異的人,其飲酒後致癌風險可高達數十至數百倍。有些人誤解喝酒後會臉紅表示代謝快,其實喝酒後臉紅,很可能就是乙醛致癌物在體內累積的表現。 張祜銘進一步指出,臺灣是全世界乙醛…
http://www.top1health.cn/Article/319/94032…,喝點小酒放鬆心情的誘惑可能會很強烈。然而為了你的健康,過量喝酒是有害身「心」的。因為酒精會導致心律不整、高血壓、心肌損傷以及其他疾病如腦中風、肝臟病和某些癌症等。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/94005…氏心臟病的成因至今不明,可能是胚胎發育異常、遺傳、孕婦有抽煙喝酒習慣、環境影響等多種因素所致。有心臟病家族史的孕婦,除了做染色體檢測之外,「胎兒心臟超音波檢查」更是必要。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/251/93942…[][226284] 46歲的徐先生多年來因工作應酬常喝酒,三不五時就因為腹痛而到鄰近醫療院所打止痛針,不痛後又繼續喝酒。此次,因左上腹再次疼痛,且打止痛針也無法緩解,所以緊…
http://www.top1health.cn/Article/88/93853喝酒過量會傷身,甚至帶來許多疾病,尤其飲酒過度會提高罹癌風險,包括口腔癌、鼻咽癌等頭頸部癌症,以及食道癌、肝癌、乳癌等。而有關喝酒的迷思也不少,像是「喝酒真的會變胖嗎?」、「戒酒能…
http://www.top1health.cn/Article/315/93587…,卻藏地雷** ![][225064] 大魚大肉吃下肚、喝酒喝到飽,小心引發痛風!尤其,痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」,如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現,會增加健康風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/93475…頰黏膜、齒齦和顎部等。口腔癌的危險因子包括:嚼食檳榔、吸菸、喝酒,以及長期受到高溫或化學物質的刺激、口腔衛生不佳、尖銳牙齒摩擦或不適合的假牙摩擦等。其中,三大致癌因子(菸、酒、檳榔…
http://www.top1health.cn/Article/310/93578…升身體的抗氧化能力。增加運動量並改變生活型態,避免熬夜及抽菸喝酒。上述方法可以增加體內代謝,促進身體健康。 ![如果真的吃到蘇丹紅等非法添加物,也無須過於恐慌,黃淑敏營養師建議,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93573…食物。 2.不隨意使用豐胸產品。 3.勿攝取過多咖啡因及喝酒。 4.多吃蔬菜水果。 5.充足睡眠及保持運動。 6.減少使用塑膠製品及香味持久的香水。
http://www.top1health.cn/Article/248/93498…事長嚴凱泰,都因食道癌不幸驟逝。 65歲的邱先生本身有喝酒的習慣,一日因解黑便、胸部及腹部有輕微疼痛而到急診就醫。在接受胃鏡檢查時發現胃的下端有腫瘤,切片檢查為惡性腫瘤,經電…
http://www.top1health.cn/Article/319/93450…少吃油炸燒烤食物,可以避開環境荷爾蒙影響。 **2.少熬夜喝酒:**維持規律的生活,尤其少熬夜喝酒,能保護肝臟。 **3.少喝咖啡:**尤其不建議過量飲用咖啡。 **4.多運…
http://www.top1health.cn/Article/234/93430…1瓶或紅酒120㏄或烈酒45㏄,喝烈酒可以多加冰塊稀釋,切忌喝酒不開車。 ##熱量要控制,拒絕零食飲料的誘惑 難得過年期間家人朋友聚會,難免會吃些點心及飲料,但是這些零食飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166…吃,但應避免太鹹、太厚味的食物,飲食不過量,三餐前後半小時不喝酒或飲料,水分補充足夠,睡眠充足,最好早睡。更重要的是,要適度運動以消耗多餘的熱量。 ![養生茶飲可幫助解膩消脂,減…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708…條要少吃一點。 ##少飲酒、多運動 過年親友團聚容易喝酒助興,若要飲酒建議小酌即可,並盡量選擇甜度低的酒類且不要空腹喝酒。建議男性每日不超過2份酒精當量,女性每日不超過1份…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384