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「含量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料

減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…肉是蛋白質中最為低脂肪的選擇」，雞胸肉的好處是每公克的蛋白質含量高、脂肪含量低，就算攝取相同的量，相對來說所攝取的脂肪也較少。最近有一些雞胸肉加工食品，方便補充。但是，像高蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
子宮肌瘤要少碰雞蛋、豆漿？王瑞生醫師：4大守則防養大子宮肌瘤

…等保健食品，由於其在製作過程中已經高濃度濃縮，植物性雌激素的含量相當高，長期食用仍有過度滋養肌瘤的疑慮，建議最好諮詢專業醫師、營養師意見後，再決定補充與否，較有保障。 ##子…
http://www.top1health.cn/Article/248/92533
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…腸，另外香腸、熱狗、培根、百頁豆腐、丸子等加工食品，除了脂肪含量高之外，鈉含量也是不容小覷，容易造成血脂、血壓的負擔。 **2.蔬菜、水果入菜，清爽解膩又健康** 多數人吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控

… 沈沛儀營養師提出選購月餅的原則分別為： **1.「油脂含量低」：**內餡含鹹蛋黃、流心、奶黃等油脂含量多熱量亦高，可改選不含鹹蛋黃、奶油含量較少膽固醇較低的品項。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…果醬代替奶油** 早餐愛在麵包上塗奶油、榛子巧克力醬（脂肪含量31%）或花生醬（脂肪含量53%）這些都是令你發胖的“脂肪炸彈”。不妨改一下口味，用杏醬、李子醬、藍莓醬來代替。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…瓜湯。 **2.薏仁** 薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

蘑菇中的蛋白質含量非常高，素有「蔬菜牛排」美譽，國外有不少女星瘋蘑菇餐減重，引起國人開始重視吃蘑菇的好處；王子南營養師指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

… ![][221495] ##（一）麵包的鈉含量文中提到吐司的含鈉量竟超越多數麵包，每100公克就含400mg以上的鈉，也就是說，約2片吐司就含超過1公克食鹽。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
福島核廢水入海，海鮮怎麼挑選？李芷薇營養師：4招降低環境毒素

…排放入海，並公布附近海域捕獲魚類的氚濃度檢測結果，雖然表示氚含量都低於能檢測出的極限值，但是外界仍然擔心海洋一旦受到影響，海鮮食物還能吃嗎？目前應該如何正確挑選與處理海產食物，才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/92347
咖啡不只是提神飲料，研究：每天1杯咖啡，有助遠離阿茲海默症

…險因素。 ##每日咖啡因限300毫克，紅黃綠標示咖啡因含量民眾攝取咖啡因時，應遵守適量原則，才能真正喝出健康。國內目前針對現煮咖啡，以紅、黃、綠三種標示，區分咖啡因含量。…
http://www.top1health.cn/Article/31/92279
火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…的飽足感。在同等熱量的情況下，火龍果的份量較多，加上它的水分含量高，每100公克火龍果，水分就占了86公克，想控制體重的人，是不錯的選擇。除了多水分，火龍果的水溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…脂鮮乳」、「低脂鮮乳」、「脫脂鮮乳」是怎麼定義的、彼此間脂肪含量又有何差異。事實上，根據中華民國國家標準（CNS 3056）的定義，「全脂鮮乳」、「低脂鮮乳」、「脫脂鮮乳」的乳脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
檸檬水不只養顏美容，還能防癌？劉怡里營養師：這時間喝檸檬水不傷胃

…的作用，也能幫助運動過後的能量代謝。 ##檸檬維生素C含量中等　多樣化攝取才健康值得注意的是，許多民眾誤以為檸檬的維生素C含量特別高，希望大量飲用檸檬水達到美白效果。劉怡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92122
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…的移除，最快速排泄膽固醇。一般粗糧、豆類、根莖蔬菜中膳食纖維含量豐富。但我們日常攝入的膳食纖維很有限，額外的補充可以很好的推動身體的新陳代謝。以下介紹幾種有助增加飽足感高纖維含量的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

…豆等，它是B群維生素的重要來源，其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素，穀類胚芽中也含有較多量的維生素E，但這些維生素大部分集中在胚芽、糊粉層和穀皮裡。因此…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982