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「吃飽」搜尋結果

總共找到 634 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…查顯示，吃飯速度快的人往往比細嚼慢嚥的人要胖些。胃部將你已經吃飽了並心滿意足的訊息傳到大腦需要約20分鐘。如果你吃飯過快，狼吞虎嚥，你體內的飽腹感還來不及傳到大腦，因而更容…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
民法擬修法刪除「父母懲戒權」！當不能打小孩後…會不會讓管教失靈？

…，不要說18歲，就算是50歲，媽媽還是幫你煮飯，擔心你有沒有吃飽穿暖！ ##家長拉不了管教界線在教育現場看到太多家長拉不了管教界線，何翩翩老師表示，在少子化的時代，父母們…
http://www.top1health.cn/Article/251/92547
肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？黃楀軒營養師：2大原則預防肌少症

…輩常常不想讓家人煩惱與負擔，所以也不說，家人就會誤以為長輩是吃飽，但其實是牙口不好吃不下。而且長輩常有共病問題，台灣老年憂鬱比例也高，情緒的問題也都會讓長輩吃不下飯，在這種熱量不夠…
http://www.top1health.cn/Article/253/92387
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

你習慣一吃飽飯，就一屁股坐下，不愛運動，小心體重跟著增加！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段，吃完飯後的30分鐘~1小時正是小腸開始吸收、血糖濃度升高的時段，因此進行散步、站立等輕微…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…：31卡(碳水6.3mg) ![鹹水雞蔬菜纖維比一比！選對吃飽飽助排便。（圖片提供／李婉萍營養師）][221828] ##鹹水雞蔬菜1份纖維比一比！吃飽飽還助飯後順暢 8…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…飲食的4大優點 **＊精神狀態比較好＊** 不容易疲倦、吃飽不會想睡覺、不會想喝飲料或吃甜食。 **＊易胖體質不容易發胖了＊** 腰圍會一直下降，腰腹脂肪可以很快就瘦下…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
甩開坐骨神經痛，沒事躺著練這1招！3分鐘減緩疼痛

…鬆完成動作。此動作原則上任何時間都可以做，但要避開剛吃飽飯後，因為此時身體血液集中在胃部，若一徑地運動恐引起消化不良。另需注意的是，憋氣是身體出力的狀態，無法獲得放…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

… ##飯前吃木瓜，減重效果加倍木瓜好處多多，那吃飽飯後不管肚皮再撐也要再來碗木瓜啊！如果你這樣想，反而可能攝取過多的熱量，建議你可以在吃飯前，或是喝完正餐的蔬菜清湯後…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
糖尿病一定是高血糖惹禍？低血糖恐更致命！5口訣防血糖忽高忽低

…日。 **5.「呷飽未」：**在給藥後30分鐘要追蹤病人「吃飽未？」是否進食、及進食類別與量。 ![護理師會在給予病人血糖藥的前後做好進食/消化評估與追蹤：運用方便記憶的標語「…
http://www.top1health.cn/Article/33/92203
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…崇： ##【徐若瑄瘦身觀念】 1.不節食、不餓肚子要吃飽。 2.選擇少加工的原形食物。 3.不計算卡路里，以均衡飲食為首要關鍵。 4.搭配一週最少4天的跑步或運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…飲食強調的是「低醣飲食」，並提出科學化進行方法，包括一日三餐吃飽、確實補充水分；節制米飯、麵包與麵類，攝取以蛋白質為主的配菜；聰明選擇能提升成果的食材，並善用調味料，讓每餐都吃不膩…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…解這兩種饑餓的不同。一旦確認是生理饑餓，我們要做的就是把握好吃飽的尺度，這個尺度是滿足身體需要與飲食樂趣之間的平衡點。老實說，需要遵循的原則並不複雜，但實踐到日常生活中卻不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
吃枸杞能擊退脂肪肝？3大族群高風險！康涵菁中醫師推2道枸杞料理

…，長期久坐、不動的生活習慣，同樣也會耗損我們的脾氣。尤其是，吃飽飯沒多久就坐下繼續工作的人，更是會加速脾氣損傷，影響消化代謝的速度，自然容易導致體內堆積痰濕。 **第3類／生…
http://www.top1health.cn/Article/30/92105
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

日本名醫江部康二獨創「限醣飲食法」，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！只要不吃主食及甜點，身體會變得越來越好，半年還可瘦10公斤！ ![][220543] 飲食模式攝取大量醣…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
晚餐吃的太豐盛，小心養大腰圍！劉珍芳教授：注意3大晚餐地雷組合

…，可以減少攝取熱量，然小吃都是用油炸油煎處理，且單一小吃難以吃飽，很多攤吃下來，攝取的熱量値，不見得比一個自助餐便當少。 **建議：**不要選太多種都是油煎油炸的小吃，盡量多…
http://www.top1health.cn/Article/101/92011

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