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…風的症狀或降低死亡率。若家中有人出現症狀,則可先行簡易測試,口訣為「微笑、舉手、說你好」,若有異常有可能就是中風現象,應儘速就醫接受治療。
http://www.top1health.cn/Article/31/90507…?」花蓮慈院營養科魏萌萱營養師表示,其實糖尿病友只要記得八字口訣-「飲食均衡,分量適當。」就可以安心吃火鍋。 ![魏萌萱營養師表示,以吃火鍋為例,糖尿病友最適合吃的就是蔬菜類,建…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451…體對於跑步運動不易產生排斥感,為了讓大家更好記,有個簡單的4口訣:「不酸、不痛、不硬、不喘」,最重要的是保持身體舒適狀態,不斷「傾聽身體回饋」,覺得會酸、喘不過氣時,就縮小步幅(放…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325…5929] **腦中風快速判別:「微笑、舉手、說你好」口訣** 衛生福利部國人死因統計調查,腦血管疾病長年高居國人十大死因第4位,且近來季節轉換,日夜溫差大,更易促發急性腦…
http://www.top1health.cn/Article/28/90298…甚至為導致失能與殘疾的第2大原因!台灣頭痛學會所提倡「123口訣」,及早防治偏頭痛。 ![偏頭痛不只是症狀,更是可能導致失能的重大疾病,世界衛生組織將「偏頭痛」列為10大健康疾病…
http://www.top1health.cn/Article/31/90236…國眼科醫學會秘書長陳怡豪也分享國健署祭出的「3010120」口訣:近距離用眼30分鐘休息10分鐘,每天戶外活動120分鐘以上,期盼大家都能遵循口訣,愛你的眼睛健康,迎向睛彩生活。另…
http://www.top1health.cn/Article/244/90096…了六大類食物+每次可以吃的分量,把餐盤都塞滿吧! **口訣** 1.每餐水果拳頭大。 2.菜比水果多一點。 3.飯跟蔬菜一樣多。 4.豆魚蛋肉一掌心。 5.堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834…招保命】** 腦中風有徵兆!民眾居家可以利用「手、嘴、說」口訣,篩檢有沒有腦中風急性現象: **「手」**雙手平舉,看有沒有單側瞬間無力狀況發生。 **「嘴」**照鏡子並觀察…
http://www.top1health.cn/Article/241/89410…症、躁鬱症危機。 **親子一起甩掉肥胖!「85210」口訣保持健康體態** 疫情期間台灣民眾減重需求與體重管理詢問度大幅成長,因為民眾運動量減少、居家時間長、飲食不均狀態增…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366…,害你的椎間盤「出軌」了,造成腰痠背痛,同時要牢記自保7動作口訣。 ![][213495] **80%人曾發生過下背痛,腰椎椎間盤突出常釀成下背痛** 腰痠背痛不只是年長…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292…至認知及記憶障礙等風險。醫師呼籲,中年男性牢記「夜尿二三四」口訣,才能擺脫夜尿人生! ![睡前喜歡狂滑手機,小心3C藍光加速腦功能失調,會導致夜間多尿,恐釀成失眠,以及恐併發包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/89073…。 **步驟2:潔牙要確實** 以貝氏刷牙法為主,其口訣是3面都要刷、2顆一起刷、來回刷10下。 **步驟3:使用漱口水漱口** 將可能殘留的細菌清除掉,使用漱口水…
http://www.top1health.cn/Article/236/89049…流血,使鼻腔受傷,因此特別拍了一支影片,親自教大家快篩牢記5口訣,就能順利通關,篩檢時的位置正確,既不怕疼痛,也不會採檢失敗。 **鼻腔是一個比較立體形的一個梯形空間**…
http://www.top1health.cn/Article/248/88797…體發炎反應。國健署設計了「我的餐盤」,將每日均衡飲食指南搭配口訣,讓民眾更容易理解如何健康飲食,有助於評估每天是否均衡攝取6大類食物。 **地中海飲食:熱量少一點、快樂多更多…
http://www.top1health.cn/Article/144/88622…四守則」,維持正確的口腔保健習慣,謹記「檢、刷、線、嚼」四字口訣,包含:一、定期進行口腔「檢」查;二、早晚使用含氟牙膏「刷」牙;三、每天使用牙「線」(棒);四、吃完、喝完「嚼」無糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/88414