去皮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…蔔、苦瓜切片，放入滾水中燙，撈起浸泡冷水待用。 2. 蘋果去皮切塊。 3. 百香果切開取出百香果汁，再將做法1及2材料一起放入果汁機中。 4. 加入少許的葡萄乾。 5. 加…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成塊；將泡好的薏仁和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏仁銀耳軟爛；然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

… **前處理** 南瓜(內餡使用) 隨意切塊蒸熟後，去皮壓泥備用。香蕉(塔皮使用) 用湯匙壓成泥(如果想要有點顆粒口感，就不需要壓太爛)。 ![前處理。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…、太白粉水1 大匙）麻油 ⋯ 少許作法： 1.花生去皮，用平底鍋乾炒。 2.蔥斜切，生薑、大蒜切成碎末，雞肉切成易入口的大小。 3.將A攪拌均勻備用。 4.用平底…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

… **做法：** 1.蘋果、草莓洗淨切小塊，火龍果、奇異果去皮切小塊。 2.將優酪乳與麥片拌勻，加入水果塊即可。 ![優酪乳水果麥片　早餐飽腹又營養][221935] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔

… 3.取麵糰用手捏入烤盤內，邊緣捏成厚實一致。 4.將蘋果去皮去籽後切片，拌入蘭姆酒、蜂蜜1大匙，再排入派皮內，放進電過後按下「糕點」鈕。 5.烤好後取出放涼，將奇異果切片排入…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…- 肉類：**避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類如魚類、海鮮類、去皮雞肉，或是低脂的紅肉如牛腱肉或豬後腿肉，減少動物性脂肪的攝取量。據中華民國肥胖研究學會的資料顯示，2片薄片的梅花肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

…留完整的火龍果皮外殼作為容器備用。 2. 烏梅去核、小黃瓜去皮切塊。 3. 將火龍果切塊，烏梅，小黃瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。 **★火龍果沙拉**…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…0 克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克。做法： 1.檸檬去皮，切小塊；苦瓜對切兩半，去籽，切小塊。 2.將苦瓜和檸檬放入果汁機，出汁後加入蜂蜜調勻即可。 **推薦喝法二：薑…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物

…維攝取量。由於果膠還有「抓水」的能力，腹瀉之後吃一點去皮的蘋果，可以幫助減緩症狀。腹瀉後應該舒緩腸胃，因此吃蘋果時，建議削皮之後食用。 ##蘋果槲皮素含量高，抗敏好幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

…*胡椒粉適量。 **3.作法：** 1 蔬菜洗淨。馬鈴薯去皮，放入電鍋中蒸熟。 2 將作法1壓成泥，加牛奶、奶油和洋蔥冰拌勻，再撒上胡椒粉調勻。 3 將豌豆苗、生菜絲鋪於碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

….將白木耳洗淨，放入鍋中煮至喜愛的軟度。 2.將水果洗淨、去皮、切塊，加入煮好的銀耳湯中，如想吃甜一點，可加適量黑糖調味。 **【營養師小提醒】：** 膠原蛋白除了可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…米粉。 - 配菜：肉類以禽類、海鮮、瘦肉為主，例如滷雞腿（去皮棒棒腿）、滷排骨；1碟或1/2碗青菜，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品：…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…質主要來源包括白肉、豆類等，尤其，低脂、高蛋白雞胸肉是首選，去皮食用熱量少一半。吃鹹水雞就是要吃一點雞肉，雞肉相較紅肉而言，比較低脂健康，建議蛋白質含量高，且油質少的雞胸肉為第一首…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…謂均衡營養。 **★山藥蛤蜊雞湯** **材料：**去皮山藥1碗、蛤蜊10顆、大雞腿1 隻、枸杞適量。 **作法：** 1.蛤蜊洗淨浸泡鹽水吐沙備用。 2.山藥去皮洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282