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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…- 肉類：**避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類如魚類、海鮮類、去皮雞肉，或是低脂的紅肉如牛腱肉或豬後腿肉，減少動物性脂肪的攝取量。據中華民國肥胖研究學會的資料顯示，2片薄片的梅花肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

…留完整的火龍果皮外殼作為容器備用。 2. 烏梅去核、小黃瓜去皮切塊。 3. 將火龍果切塊，烏梅，小黃瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。 **★火龍果沙拉**…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…0 克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克。做法： 1.檸檬去皮，切小塊；苦瓜對切兩半，去籽，切小塊。 2.將苦瓜和檸檬放入果汁機，出汁後加入蜂蜜調勻即可。 **推薦喝法二：薑…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
紅色蔬果抗氧化強，保護心血管！劉怡里營養師：必吃4種紅色好食物

…維攝取量。由於果膠還有「抓水」的能力，腹瀉之後吃一點去皮的蘋果，可以幫助減緩症狀。腹瀉後應該舒緩腸胃，因此吃蘋果時，建議削皮之後食用。 ##蘋果槲皮素含量高，抗敏好幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

…*胡椒粉適量。 **3.作法：** 1 蔬菜洗淨。馬鈴薯去皮，放入電鍋中蒸熟。 2 將作法1壓成泥，加牛奶、奶油和洋蔥冰拌勻，再撒上胡椒粉調勻。 3 將豌豆苗、生菜絲鋪於碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

….將白木耳洗淨，放入鍋中煮至喜愛的軟度。 2.將水果洗淨、去皮、切塊，加入煮好的銀耳湯中，如想吃甜一點，可加適量黑糖調味。 **【營養師小提醒】：** 膠原蛋白除了可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…米粉。 - 配菜：肉類以禽類、海鮮、瘦肉為主，例如滷雞腿（去皮棒棒腿）、滷排骨；1碟或1/2碗青菜，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品：…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…質主要來源包括白肉、豆類等，尤其，低脂、高蛋白雞胸肉是首選，去皮食用熱量少一半。吃鹹水雞就是要吃一點雞肉，雞肉相較紅肉而言，比較低脂健康，建議蛋白質含量高，且油質少的雞胸肉為第一首…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…謂均衡營養。 **★山藥蛤蜊雞湯** **材料：**去皮山藥1碗、蛤蜊10顆、大雞腿1 隻、枸杞適量。 **作法：** 1.蛤蜊洗淨浸泡鹽水吐沙備用。 2.山藥去皮洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…頭、鹽適量、薄荷、原味優酪乳、橄欖油。做法： 1.黃瓜去皮切薄片，蒜頭切碎，把蒜蓉和黃瓜攪拌均勻，然後把黃瓜片均勻平整地放在沙拉盤裡，撒上鹽，放置25分鐘左右。 2.把從黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

…油1/2大匙、白芝麻2小匙。 **做法：** 1.將地瓜去皮切成條狀，並撒上少許橄欖油，輕輕攪拌，使每根薯條都沾到橄欖油。 2.加入白芝麻仔細拌勻，再將地瓜條平鋪在烤盤上。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…。 **作法：** 1.番茄去除蒂頭，切成一口大小。酪梨去皮去籽，切成一口大小。 2.將A放入盆中混合，再加入1拌勻。盛入器皿中，撒上黃豆渣粉和粗磨黑胡椒。
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
愛喝冷飲、吃冰，體內濕氣難除！早餐吃「怪物飯」，除濕又減肥

…常料理。嚴導自創的怪物飯中，使用糙米飯，簡單加上煮熟去皮番茄、薑茸與蒜茸，再倒入少許橄欖油與醬油，每天早上吃2碗當作早餐，十分有飽足感，幾乎一整天都不太容易感到飢餓，根據嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…**作法：** 1.番薯葉洗淨汆燙，切段；豆腐切塊；紅蘿蔔去皮切丁。 2.鍋中放高湯煮滾，加紅蘿蔔、豆腐煮滾，再放入番薯葉。 3.加入胡椒粉、麻油和鹽調味，最後以太白粉水勾芡…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

…白糖1大匙，肉桂粉1小匙 **作法：** 1.番薯洗淨，去皮切塊。 2.將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。 3.番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090

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