動物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「動物性」搜尋結果

總共找到 993 筆符合關鍵字「動物性」的資料

吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…維生素C的食物（因維生素C是合成膠原蛋白的重要輔酶）；而像是動物性膠原蛋白食物如豬腳、雞爪等，屬於高脂肪、高飽和脂肪酸食物，並不能有效增加體內膠原蛋白的合成，攝取過多反而容易有高膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…謝性疾病的風險。 ##NG2：吃錯順序，肉、蛋等動物性蛋白質恐增健康風險只要是蛋白質，怎麼吃、怎麼挑選都可以嗎？許多人會優先選擇肉、蛋、魚作為蛋白質來源，然而動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
麥得飲食不只保護心血管，還有3大功效！營養師：麥得飲食6大重點

…，像是菠菜、芥蘭菜、綠花椰等。 **2.重視吃魚：**限制動物性食品，但重視吃魚，建議每週至少有一次是以魚為主餐（地中海飲食建議6次以上） **3.限制飽和脂肪酸：**限制攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/93674
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…攝取胺基酸含量充足的優質蛋白質，像是蛋類、肉類、奶類、魚類等動物性蛋白質，以及黃豆、黑豆、燕麥、堅果等植物性蛋白質。 **2.鈣質：**鈣質是骨骼拉長、骨密度增加的重要因子。…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
花生助減重、抗偏頭痛、控血糖？必知花生驚人5大意外好處

…，含豐富的脂肪和蛋白質，其中蛋白質含量達30%，營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，研究顯示，適量攝取花生有助於護心、穩定血糖，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434
停經後出血誤為回春？小心子宮內膜癌找上門！揪6大高風險族群

…的禍首，另外，長期接觸塑化劑、戴奧辛等環境荷爾蒙，或攝取過多動物性油脂等原因，也會造成雌激素過高。要避免雌激素過高，可以先從調整飲食習慣開始，少吃加工食物、多攝取纖維類蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/319/93509
貧血害手腳冰冷，搞懂6大原因！中醫師教手腳冰冷這樣補

…助提升元氣並改善末梢氣血循環。飲食方面，血虛者建議增加飲食中動物性蛋白質，深綠色蔬菜的比例，氣虛者可嘗試在飲食中加入肉桂、生薑、大蒜、桂圓、蔥白。 **瘀症手腳冰冷的改善方式…
http://www.top1health.cn/Article/239/93398
備孕求好孕吃對了？醫師揭：備孕你只需要3類營養素

…被公認對胎兒的神經發育有重大影響。此外，它在體內還會參與一種動物性蛋白代謝中間產物的分解過程；葉酸一旦缺乏，該中間產物在血液中的濃度升高，就很容易引起流產問題。所以適當補充葉酸確實…
http://www.top1health.cn/Article/234/93476
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…油炸食物不要超過2種，選擇脂肪量較低的海鮮、去皮雞肉等，減少動物性脂肪的攝取。大魚大肉的飲食，往往也會增加腸胃的負擔，要有節制不要吃太多。選擇帶骨帶殼的肉類及蝦蟹，會花較多的時間來…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…關，缺乏易導致惡性貧血，頭皮缺乏充足血氧導致。飲食可吃：動物性食材居多，如：蛤蜊、豬肝、乳製品。 **維生素C：** 維生素C有助於幫助身體抗氧化，減少頭皮氧化壓力及傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…常見食材包含全穀類食物，如糙米、燕麥，或是瘦肉、豬肝、雞胸等動物性食材。 **鎂：** 具有調節神經與維持肌肉正常收縮的功能，補充鎂可幫助舒緩肌肉、神經緊繃的情形。可多吃深…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…有些人喜歡吃豬皮或豬腳補充膠原蛋白，蔡慧君營養師表示，這一些動物性膠質食物的熱量高，建議改以植物性膠質、蛋白質的新鮮食材取代，例如黑白木耳、蘋果、梨子、梅子、香蕉、柑橘類、胡蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…括高飽和脂肪的食物，會刺激血膽固醇上升，因此要儘量避免，包括動物性油脂、椰子油、棕櫚油、植物性奶油；還有如香腸、動物內臟、炸薯條、薯片等。另外，也要注意精製糖的攝取，由於精製糖會刺…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…實無所不在，連嬰幼兒奶粉也含有棕櫚油。製造奶粉時，一定要抽出動物性油脂，因為動物油脂有環境荷爾蒙、抗生素等污染物，所以嬰幼兒奶粉嚴格規定不能有動物性油脂。抽出動物性油脂後，再添加植…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…擇低脂肉，如雞胸肉、豬里肌、海鮮，並於食用油上減少使用豬油等動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取，可改以橄欖油等植物油作為主要烹調用油。 **3.少吃高鹽食物** 減少醬料、…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081