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「動物性」搜尋結果
總共找到 974 筆符合關鍵字「動物性」的資料-
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意
…菜、紅鳳菜等深色蔬菜。 鍾佩珊營養師表示，鐵質的吸收以動物性來源較佳，吸收率約20～30％，而植物性的來源吸收率約5％，吃素孕媽咪飯後可以搭配食用富含維生素C的新鮮水果（如芭…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886 -
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣
…蛋白質，尤其對於素食者來說，是重要的蛋白質來源之一，且相對於動物性蛋白，脂肪、膽固醇含量更低。另外，銀耳的維生素C、芡實的維生素E含量很高，具有良好的抗氧化、抗發炎、抗老化效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92797 -
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞
…含有豐富的維生素B群，但需注意的是，維生素B12幾乎只存在於動物性的食物中，台灣素食營養學會建議，純素者可固定補充維生素B12或綜合維他命。 **3.維生素C：** 膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610 -
每6名孕婦就有1位貧血！掌握飲食4技巧，遠離孕期貧血風險
…維生素B12每日攝取量應達2.6微克(μg)，主要食物來源為動物性蛋白質，包含海鮮類(如蜆仔、文蛤、牡蠣)、肉類、蛋、乳製品等，植物性來源則可食用紫菜、海髮菜來補充；另外，全素者可…
http://www.top1health.cn/Article/251/92662 -
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難
…變化。優質蛋白包括優質的植物性大豆製品和魚肉、雞肉等肉類中的動物性蛋白。 除了根莖類蔬菜，大部分蔬菜都是低GI食物，再加上富含的大量膳食纖維，蔬菜也是增加飽腹感的優質食材。食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267 -
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…、綠葉蔬菜、蛋等。 **B12：**B12的食物來源：動物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**：缺乏鈣質引起子宮收縮，可能加重經痛不適，也會影響子宮內壁剝落…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539 -
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」
…顯示，葡萄每百克只有0.1毫克的鐵，而且植物性鐵的吸收率只有動物性鐵的1∕10，因此，並不是良好的補血來源。 
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