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「助排便」搜尋結果

總共找到 628 筆符合關鍵字「助排便」的資料

聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…助增加飽足感，食用時替換白米等精緻澱粉，除了能刺激腸道蠕動幫助排便外，還有助血糖值的控制，減少飢餓感，更重要的是其豐富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物來源之一。 ![糙米…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

…使用12～15公分高的墊腳椅將雙腳墊高，能幫助髖關節屈曲，有助排便。 ![要固定排便的時間，例如選擇早上起床後上廁所，但要避免蹲馬桶時，長時間閱讀書報、玩手機。][223120]…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
研究：男性吃黑巧克力，能降低中風風險！趙函穎營養師：吃巧克力4大好處

…可中也含有「木質素」，是體內益生菌喜歡的物質，有助健康整腸與助排便順暢。 ![可可中也含有「木質素」，是體內益生菌喜歡的物質，有助健康整腸與助排便順暢。][222754] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92686
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…何致耀物理治療師指出，只要掌握5個要訣，即可刺激腸胃蠕動，幫助排便更加順暢。 ![][222844] ##每天走30分鐘，刺激腸胃蠕動何致耀物理治療師表示，養成走路…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…[][222785] ##絲瓜低卡膳食纖維豐，增飽足、助排便陳柏鈞營養師表示，根據衛福部台灣地區食品營養資料庫數據顯示，每100公克的絲瓜含水比高達95.2%、水量豐沛，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…度食用不僅有助代謝體內多餘水分、消水腫，更有刺激腸道蠕動，幫助排便順暢的作用。 ![牛蒡富含多種對人體有益的營養素，適度食用對人體好處多多。][222644] ##牛蒡寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…[][222652] 薏仁，除了利水消腫、降低血糖、幫助排便之外，也有助養顏，所以，薏仁是餐桌上的好食物，尤其搭配其他食物，例如山藥、銀耳、枸杞等，就能自製秋季養生美食。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾

…，通常不會造成持續性的水腫。 [&#x1F449推薦閱讀：助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　](<//www.top1health.com/Article/9…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…：全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物](<//www.top1health.com/Article/92443>) ##高纖和風木耳香菇湯 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
減肥先甩腹部脂肪，揉腹有意外好處！瑜伽教練：揉腹三步曲，拒絕腹部肥胖

…每天敲天樞穴排便** 體內有宿便，容易使腹部肥胖，按穴位有助排便，推荐天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴，腸道通了，脂肪就不容易堆積。 **做…
http://www.top1health.cn/Article/82/92479
椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！

…喝3瓶寶特瓶的水量。 [&#x1F449推薦閱讀：消水腫、助排便椰子水不只消暑還有3大好處！](<//www.top1health.com/Article/58153>) …
http://www.top1health.cn/Article/101/92565
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…，起床時又是空腹，此時喝水，吸收更完全，也能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少便祕的機會。如此也能讓濃稠的血液變稀，降低心肌梗塞等疾病發生的機率。 **時機2／早上：**在上班或上…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…童攝取含咖啡因食品。 [&#x1F449推薦閱讀：咖啡助排便、燃脂，咖啡配藥行不行？劉采艷藥師：4大用藥族群慎防交互作用](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…地軟，鮮甜味較易保留，適合老人家進食。蔬菜串富含維生素C與有助排便的膳食纖維及抗氧化營養素，加入菇類還含免疫多醣體，有效保護健康。醬料調配方面，添加白蘿蔔及新鮮蕃茄製成的醬，能大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
肥胖的人可以吃柚子嗎？高敏敏營養師：6種人吃柚子要小心

…有哪些營養？柚子一瓣一瓣的果肉有滿滿的營養，富含膳食纖維能幫助排便，並且能增加飽足感；柚子還含有天然果膠，能清管路、降低血膽固醇，以及柚子含有維他命C，有助對抗壓力、增加保護力、養…
http://www.top1health.cn/Article/320/92544

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