「分配」搜寻结果
总共找到 706 笔符合关键字「分配」的资料-
隔夜菜会致癌不敢吃？徐于淑营养师：4要点处理剩菜不NG
…若实行有困难者，不妨可于烹调、储存时，谨记下列4大要点，适度分配处理，就能有效减少上述疑虑发生，并避免食材变质、减少营养流失： **要点1／烹调时，避免食物受污染：** 建…
http://www.top1health.cn/Article/248/92375 -
主食爱吃白饭，成为另类「嗜甜族」！早晨吃白饭，小心影响健康
…美食的同时，也要保持身材并拥有健康！掌握大原则，调整用餐比例分配，可以满足口腹之欲，还能愈吃愈健康。先来了解我们的主食，目前主食还是「白米＝碳水化合物」。碳水化合物一经摄取与分解之…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383 -
大谷翔平再次受伤！尺侧副韧带撕裂～从受伤到恢复全解析
…伤」才是关键。应透过赛前的科学化训练、赛中不过劳地严谨配球与分配局数、赛后的疲劳恢复与修复计划。同时让医师、治疗师、运动防护员、教练们。大家一起多管齐下地守护运动员与选手。才是延续…
http://www.top1health.cn/Article/248/92394 -
吃水果减肥真有效？小心高血脂！张斯兰营养师：必知水果热量陷阱
…口号，但是，许多人并不清楚蔬果「5」及「579」的意义及份量分配，甚至有人以为蔬菜、水果是同类，没吃蔬菜，用水果取代就可以；还有一些人对水果没有戒心，常常大吃特吃，以为这样可以减肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188 -
夫妻感情稳定和谐3方法，助小孩拥安全感和自信
… **3. 时间管理和共同活动的重要性：** 夫妻应该合理分配时间，并且共同参与一些有意义的活动，这有助于增进彼此的情感连结和互动。共同的休闲活动和家庭聚会能够增进夫妻之间的情感…
http://www.top1health.cn/Article/232/92118 -
婴幼儿快速长高，掌握2大黄金期！营养师：注意喝奶饮食大不同
…0c.c.的牛奶2至3杯，再加上1两重的蛋肉豆类食材（需平均分配于三餐食用），则可满足每日蛋白质建议摄取量。 根据卫生福利部公布的国人膳食营养素参考摄取量（DRIs），3至4…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053 -
生酮饮食是减重、糖尿病的救命饮食？这些Q&A非知不可
…就是非专业人士很极端的以脂肪和蛋白质为主要的热量来源，将饮食分配比例倒过来吃。 ![生酮饮食一日摄取的总热量当中有75- 80%来自脂肪、20%（或每公斤体重1公克）来自蛋白质、…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904 -
美白抗老不只要防晒！郑惠文医师：吃对5种浅色蔬菜，越吃越年轻
…食物，如咖啡、可乐、酒等。提供5种常见的美白蔬菜，民众可每周分配在餐点中，均匀摄取帮助美白抗老化。 ##美白抗老必吃5种蔬菜 **1.筊白笋：** 主要营养素有维生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786 -
妊娠糖尿病筛检是产检大魔王！陈颖中医师：7大高风险族提高警觉
…及胰岛素治疗，建议寻求内分泌科医师或妇产科医师协助，和医师充分配合治疗方案并自行密切监测血糖。 有鉴于妊娠糖尿病影响甚钜，在妇产科诊间，不少潜在高危险群妈咪总会追问有无可能做…
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减重也能吃卤味摊、自助餐！尤伟铭营养师：吃三正餐轻松享瘦
…摄取超标、营养不均衡，当然就会变胖、身体变差。以下教大家学会分配菜色，吃得饱、瘦得快。 **【减肥午餐方式】** 餐前喝茶300ml、五谷饭1碗、蔬菜5种、非油炸蛋白质2份…
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减重老是失败？别误踩5大地雷食物！游宛宜营养师：瘦身不复胖5诀窍
…，民众可以参考卫生福利部国民健康署我的餐盘，依据图示的食物来分配每餐要吃的量，亦可利用定量工具「均衡餐盘」控制热量，每天使用1~2次可以吃饱还能获得各类营养，最重要的是能控制热量，…
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早起喝水代谢好？有「1征兆」恐心脏衰竭！医吁：健康喝水3秘诀
…的要诀作为参考。 ![喝水时避免牛饮，将一天饮水量平均分配在每个小时，除了睡觉，每小时约喝100至200c.c.，每次小口小口喝。][218218] ##健康喝水3秘诀…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318 -
抢救基础代谢率，甩开中年肥！跟着营养专家这样吃，远离肥胖陷阱
…、大肉、油炸等精致食物当大餐有关。在缺乏运动，三餐饮食比例又分配不均的情况下，自然容易越来越胖。 避免上述情况发生，民众到底该怎么做才对呢？王进昆教授分享自己多年来早、午、晚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297 -
运动族减肥晚上要断食？宋明桦营养师：4要诀助消耗能量
…进行消化吸收，而影响到运动的效果。同时谨记以下4要点，适量的分配食用，就可以让四肢有充足的血液来帮助运动与消耗热量。 
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