「優酪乳」搜尋結果
總共找到 774 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料-
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開
有研究指出，維持半年至1年以上長期吃優格、喝優酪乳，對體重控制、代謝症候群控制有幫助！優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437 -
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦
…攝取。若是有減重需求者，在不影響一整天的總攝取熱量情況下，喝優酪乳或是食用優格時，應該減少其他熱量來源，才是正確的做法。 ##【低熱量抹茶優格食譜】： **材料：**日…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418 -
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密
…盎司的開心果，一顆帶皮的熟雞蛋，幾片全麥餅乾，一杯希臘風味的優酪乳，或1/4杯的葡萄乾，都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些，也不要太吝嗇零食的分量。 
http://www.top1health.cn/Article/240/92361 -
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心
…外，另外，日常生活中還有許多對身體健康有益的發酵食品，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等，裡頭的益生菌也相當豐富，適度攝取也有保健腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447 -
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力
…年期女性更要注意鈣質與維生素D的攝取，建議每天喝2杯牛奶（或優酪乳），一周2～3次日曬5～30分鐘，並適度攝取乾香菇、鮭魚、沙丁魚等食物為佳。 此外，預防心血管疾病，也是女性…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442 -
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖
…子醬、藍莓醬來代替。][221715] **關鍵6／用優酪乳代替沙拉醬** 果蔬沙拉自然是補充維生素和礦物質的首選，但一定要少用沙拉醬，改用優酪乳來代替，既能補充蛋白質和鈣…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368 -
孩子成長需從「腸」計議！別犯3大NG影響腸道行為，恐影響成長
…養好菌能幫助修復小腸絨毛細胞、協助營養吸收，促進成長發育，如優酪乳有優質好菌來源，且大部分乳糖都已被轉為乳酸，即使對乳糖敏感也能飲用。吳映蓉補充，一般市售優酪乳一瓶含200億個以上…
http://www.top1health.cn/Article/248/92497 -
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離
…命K：** 維他命K是油溶性維他命，維他命K1常見於起司、優酪乳、綠色蔬果、蛋黃、肉類和奶製品，維他命K2多存在於動物肝臟和發酵食物（如起司、納豆等）中，市面亦有油溶性維他命K販…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407 -
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石
…的鈣，即使是結石患者，也應該適量選擇鈣質豐富的食物，如牛奶、優酪乳、乳製品、起司等，納入平日飲食計畫中。 ##菠菜豆腐湯，用這種豆腐煮最能降低腎結石風險 由上一段的觀念我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440 -
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處
…，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶，當代餐食用，且最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可夏日消暑養生遠離肥胖。 一般而言，青香蕉澀澀的，一般人…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405 -
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
…眼睛酸澀，因此，早餐建議選擇高纖食材或乳酸菌食物(如:優格、優酪乳)，幫助腸胃道蠕動、促進排便；同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、富含葉黃素的雞蛋)，就能幫助緩解…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309 -
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」
…攝取，還是從天然飲食攝取最好，其中乳製品可說是首選，像牛奶、優酪乳、起士都是很好的鈣質來源。不過，孩童若有乳糖不耐症或過敏的問題，像菠菜、花椰菜、芥藍菜、蛋黃、豆製品都是可考慮的替…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
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