「健康飲食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料-
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬
…。心臟病與中風等心血管疾病的主要危險因子包括缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸等問題。依據2019-2023年國民營養健康變遷調查顯示…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632 -
研究：生活習慣影響中風、失智、憂鬱罹患風險！3方式建立健康生活型態
…們在八項基本心血管健康因素中的得分，包括：保持活躍、不吸煙、健康飲食、維持健康體重及正常血壓、獲得足夠睡眠、控制膽固醇和血糖，將其分為三個類別：最佳、中等和差，各類別人數依序為6萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/95596 -
冷氣團報到，恐心肌梗塞和腦中風發作！醫籲：控制血壓避免傷腎
…避免傷腎 陳冠群醫師表示，培養良好生活作息，包含運動、重視健康飲食及避免菸酒，都可以協助控制血壓，但若始終無法將血壓維持在標準範圍內，則考量積極使用藥物介入治療。至於有些病人擔憂…
http://www.top1health.cn/Article/248/95580 -
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？
…含醣類食物，包括五穀根莖類、水果、蔬菜和奶類等。 ##健康飲食：「糖」最好別吃，「醣」適量攝取 無論是糖或醣，經腸胃分解吸收後，都會刺激胰臟分泌胰島素促進糖在身體細胞的再利…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494 -
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛
…的膝蓋痛患者則可能需要接受玻尿酸注射或手術治療。 ##健康飲食與體重管理的關鍵性 營養師強調，飲食在膝蓋健康中也扮演著重要角色。膝關節炎患者飲食以均衡飲食為主，長輩應確保攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491 -
冬天愛吃麻辣鍋，小心對消化道4大影響！醫師教5要訣聰明吃麻辣鍋
…] 本文將探討麻辣火鍋在冬季對消化道的影響，並提供一些健康飲食的建議，讓大家能夠在享受麻辣美味的同時也能保護自己的胃腸健康。 ##麻辣火鍋對消化道的影響 麻辣火鍋的鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395 -
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處
…咖啡因都要適量才健康，而預防高血壓的方法還包含維持適當體重、健康飲食、充足睡眠、適度運動等，咖啡不是唯一影響因素。 ##適量咖啡+補充鈣質，預防骨質疏鬆 喝咖啡確實有種種好…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136 -
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式
…。精神科專科醫師邱韻芝表示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式，特別提出4撇步幫助民眾走出暴食惡性循環。 ![][230476] 35歲的徐小姐自從立志瘦身減肥後…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408 -
中年男診間外突發心肌梗塞！醫療團隊打通阻塞冠狀動脈，2小時內成功搶回生命
…患者若出現胸悶、心口疼痛等不適，應積極就醫檢查，平時則需注意健康飲食，減少高脂、高鹽飲食，增加蔬果攝取，並維持規律運動，有助於改善心肺功能。
http://www.top1health.cn/Article/88/95402 -
失眠與呼吸中止症，將提升失智症風險！失眠做睡眠呼吸中止檢測，避免共病
…及心理狀態。為降低失智風險，除了充足睡眠、改善生活型態、維持健康飲食外，也建議積極進行睡眠檢測。對於認床或不想排隊醫院睡眠中心檢查的民眾，亦可選擇居家睡眠檢測，在家中睡一晚即可取得…
http://www.top1health.cn/Article/248/95379 -
冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒
…狀態，導致白血球功能不正常，進而降低免疫力。建議肥胖者，透過健康飲食和適度運動來瘦身，不只改變外觀更能保持健康。 
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