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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！

…，有人蘑菇譽為「上帝的食物」；而美國健康網站介紹蘑菇成為一種健康飲食的4個原因。一項研究表明，用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材，能讓烹飪者減少25%的食鹽用量，而且沒有改變…
http://www.top1health.cn/Article/101/94175
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

每逢端午佳節，總是少不了各式應景的粽子。但隨著民眾對健康飲食的追求，保留傳統美味的同時，注重食品安全和營養均衡成為大家關心的話題。臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…延緩血糖上升（預防第二型糖尿病）的好處，是預防諸多慢性疾病的健康飲食。 ##三餐改粗食　怎麼搭都營養　開始嘗試攝取全穀食物，不妨從三餐著手。早餐偏好豆漿、米漿的人，可以無…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
超馬媽媽莫名胸痛，竟罹侵襲性乳管癌！手術中放射治療順利復跑奪佳績

…癌患者為基因遺傳所致，另6成為環境荷爾蒙有關。就算生活正常、健康飲食，也無法預防癌症的發生。尤其，十大癌症排行榜中，只有乳癌、肺癌的發生率不減反升，足見台灣環境惡化、充斥環境荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/234/94129
乳癌不只遺傳，小心7大乳癌風險！掌握早期發現乳癌的關鍵

…女性朋友最好的乳癌防治計畫就是從年輕時養成健康的生活型態，從健康飲食及規律運動做起，避免吸菸並限制酒精攝入量，適時釋放身心壓力，這些都是降低罹患乳癌風險的重要措施。 ![除了養成…
http://www.top1health.cn/Article/319/94068
男112公斤罹代謝症候群、重度脂肪肝！減重內外夾攻，健康享「瘦」

…穀的攝取來提供飽足感，盡量避免含糖飲料和精緻甜食。可參考哈佛健康飲食餐盤選擇食物組成，以蔬菜水果佔餐盤的二分之一，健康的蛋白質（多選擇魚肉禽肉、限制紅肉）和全穀食物各佔四分之一，再…
http://www.top1health.cn/Article/101/94079
研究：有兩個APOE4基因，一定會得阿茲海默症？專家這樣說…

…有更準確的評估。同時也可及早擬定個人化的預防措施（例如，加強健康飲食生活習慣）、追蹤檢測的各項規劃（例如，Amyloid-beta或Tau的PET掃描）、以及需要使用新穎的改變病程…
http://www.top1health.cn/Article/88/94050
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
飲酒過量會導致心律不整、高血壓、腦中風！戒酒或少喝酒，保護心血管

…很高，它會導致體重增加，並且降低自制能力，使你在酒後更難堅持健康飲食計劃。所以喝酒對於體重控制來說絕對不是一個好選擇。 **如果要喝酒，一定要遵守以下建議** 男性和女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/94005
10大死因前6名都是慢性病！必知2大炎症指標，這1杯+運動遠離風險

…上民眾身上有超過兩種以上的慢性疾病纏身，為了擁有健康的老後，健康飲食習慣受到重視。慢性病與飲食習慣息息相關，但是，國人86%的人蔬菜攝取不足、86%的人水果攝取不足、91%的人堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/93979
母親節禮物送什麼？守護健康第一！醫師籲：預防4大女性癌症這樣做

…庭病史者、未生育者或30歲後才生第1胎、肥胖、抽菸飲酒者、不健康飲食或攝取過多女性荷爾蒙、容易負面情緒者等。葉名焮醫師也有提到，若曾罹患肺癌或甲狀腺癌的患者，也應多加注意乳癌的發生…
http://www.top1health.cn/Article/234/93961
青少年肥胖盛行率約3成，成年肥胖跟著來！「青少年特別門診」提供諮詢

…候群、三高、心血管疾病及部分癌症風險。因此，正確的指導青少年健康飲食及健康的體態管理，養成良好的運動習慣，是健康促進重要的一環。 ##青少年的事故傷害台灣的青少年最主要死…
http://www.top1health.cn/Article/101/93885
兒童口腔健康與呼吸道感染有關？「這樣做」增加好菌，減少感冒

…致齲因子，增加口內的保護因子。][226122] ##健康飲食、養出口腔好菌，以衝刺免疫力口內環境存在著動態平衡，我們的牙齒表面具有生物膜，裡面寄宿著產酸菌或耐酸菌，這些…
http://www.top1health.cn/Article/251/93802
胃悶痛，竟罹「最凶險胃癌」！微創腹腔鏡手術切除病灶，助抗病魔

…十分多元，包括幽門螺懸桿菌、家族遺傳、年齡老化、抽菸喝酒、不健康飲食等，都是致癌高風險群，唯有透過健康生活型態、良好飲食習慣、幽門螺旋桿菌有效治療以及適時的胃鏡檢查等，才能更進一步…
http://www.top1health.cn/Article/310/93796
兒童肥胖逾7成恐發展為成人肥胖！營養師教3招預防兒童肥胖

…2.家長身教做表率：**全球各地肥胖相關調查發現，若孩童是在健康飲食的家庭中成長，罹患肥胖及慢性病的比例較少。這是因為父母平常都不選擇含糖飲料、甜點等食物，小孩自然也減少自主選擇這…
http://www.top1health.cn/Article/101/93754

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