健康飲食 | 搜尋結果

「健康飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…咖啡因都要適量才健康，而預防高血壓的方法還包含維持適當體重、健康飲食、充足睡眠、適度運動等，咖啡不是唯一影響因素。 ##適量咖啡+補充鈣質，預防骨質疏鬆喝咖啡確實有種種好…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

…。精神科專科醫師邱韻芝表示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式，特別提出4撇步幫助民眾走出暴食惡性循環。 ![][230476] 35歲的徐小姐自從立志瘦身減肥後…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
中年男診間外突發心肌梗塞！醫療團隊打通阻塞冠狀動脈，2小時內成功搶回生命

…患者若出現胸悶、心口疼痛等不適，應積極就醫檢查，平時則需注意健康飲食，減少高脂、高鹽飲食，增加蔬果攝取，並維持規律運動，有助於改善心肺功能。
http://www.top1health.cn/Article/88/95402
失眠與呼吸中止症，將提升失智症風險！失眠做睡眠呼吸中止檢測，避免共病

…及心理狀態。為降低失智風險，除了充足睡眠、改善生活型態、維持健康飲食外，也建議積極進行睡眠檢測。對於認床或不想排隊醫院睡眠中心檢查的民眾，亦可選擇居家睡眠檢測，在家中睡一晚即可取得…
http://www.top1health.cn/Article/248/95379
冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒

…狀態，導致白血球功能不正常，進而降低免疫力。建議肥胖者，透過健康飲食和適度運動來瘦身，不只改變外觀更能保持健康。 ![胖子比較容易生病？是的。營養師黃曉彤指出，由於肥胖者有脂肪代…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148
運動抗癌！不倒騎士騎單車環島倒數第二站抵新竹，鼓勵病友勇敢抗癌

…率已不斷地提高。許多研究更明確指出，罹癌的病友透過規律生活、健康飲食及適量運動，可有效降低癌症復發率及死亡風險。感謝台灣抗癌協會每年舉辦這麼有意義的活動，這群不倒騎士以實際行動展現…
http://www.top1health.cn/Article/319/95354
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧

…往任何時候都更加重要。除了單純專注於體重管理，還需要養成促進健康飲食和活躍生活方式的習慣，並且需要長久保持，才能夠習慣成自然。根據世界衛生組織的說法，肥胖和體重過重都是可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
糖尿病管理邁入嶄新階段！數位療法助精準控糖與快速達標

…、頻尿或體重減輕等情況時，才意識到自己可能已患病。因此，透過健康飲食，規律運動並及早治療，進而達到良好的血糖控制，對延緩視網膜病變、神經病變、腎病變和心血管疾病等併發症具有重要意義…
http://www.top1health.cn/Article/33/95288
迎戰超高齡社會，運動與營養是健康2大關鍵！健康齊跑邁向人生馬拉松

…檢紅字的案例，起初該朋友在收到健檢報告後，不敢相信平時著注重健康飲食的他居然會有紅字。後續經由廖醫師建議便開始透過慢跑來訓練肌耐力，以及提升心肺功能，除此之外體態方面也有改善，他現…
http://www.top1health.cn/Article/320/95271
每4人就有1人頸動脈超音波異常，恐腦中風！醫籲：15分鐘檢查，遠離腦中風

…除了定期檢查外，更鼓勵民眾建立良好的生活習慣，包括規律運動、健康飲食、戒菸限酒等，並隨時監測血壓、血糖及血脂水平，這些措施都能有效降低心血管疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/95209
新生兒到滿週歲，副食品該怎麼吃？營養師：寶寶1歲前應避免5大類食物

…工食品：**增加嬰兒腎臟負擔並影響味覺發育，造成未來偏食及不健康飲食習慣。每個爸媽都希望孩子出生能健康長大，滿週歲前是嬰兒發育關鍵期，爸媽要特別注意0~6個月的哺乳期及6~…
http://www.top1health.cn/Article/320/95189
每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議

…預防和管理血脂水平，張益華主任提供6點建議： **1.健康飲食：**採取低飽和脂肪與低膽固醇飲食，多吃富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全穀類，有助於降低「壞膽固醇」和總膽固醇水…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187
孕期體重增加多少才合適？張瑜芹醫師：孕期體重管理，健康飲食4個小技巧

…7-11.5公斤。 - 肥胖：5-9公斤。 ##孕期健康飲食4個小技巧孕期健康飲食有4個小技巧不妨快學起來： **1.均衡飲食：**多攝取富含營養的食物，如全穀類、蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/95149
防大腸癌上身，別放縱瘜肉！腺瘤性瘜肉有癌變風險，內視鏡切除免後患

…] 台中烏日1名73歲羅先生患有三高病史，平常相當注意健康飲食，且養成每天走1萬步的習慣，今年年初收到糞便潛血篩檢結果為陽性，趕緊至烏日林新醫院胃腸肝膽科門診追蹤及安排大腸鏡…
http://www.top1health.cn/Article/319/95119
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…示，得舒飲食也有助於延緩大腦衰退。得舒飲食原先為治療高血壓的健康飲食，研究指出，採用得舒飲食（地中海飲食）的長者，可減緩記憶及認知衰退的問題。以下為得舒飲食5原則： **得舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017