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…20847] 香蕉的水溶性纖維質和果膠豐富,有助於達到促進腸胃蠕動和保護腸道的雙重功效,不過這僅限於完全成熟、表皮變黃的香蕉。 ##未熟香蕉含單寧酸 易減緩消化 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92127…,因為含有豐富維他命C、膳食纖維,適度食用不但有助美白,還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是,奇異果吃對了嗎?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,食用奇異果前,應注意4大要點,…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106…燕麥中的水溶性膳食纖維,還具有吸水功能,能軟化腸道糞便,同時促進腸胃蠕動,幫助排便,預防便祕,協助腸道菌相平衡和健康。 不僅於此,燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056…是穴。 **功效:**天樞穴屬足陽明胃經又是大腸的募穴,可促進腸胃蠕動、調理腸腑。 飲食方面則建議要少吃經過燒烤或是油炸烹調過的食物,以及避開醃製與罐頭食品,多吃新鮮與高纖…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923…寸(三橫指寬)的距離。 【功效】:屬胃經,又為大腸募穴,可促進腸胃蠕動,消除腸脹氣,改善宿便,瘦小腹。 ![中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴。][220463] **消脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000…B1:**可消除疲勞、增進食慾。 **3.膳食纖維:**可促進腸胃蠕動,幫助排出腸中穢物,改善便秘的症狀。 **4.鉀離子:**搭配高纖維,符合「得舒飲食」的概念,具有降低血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984…,可以立即消腫。同時,咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經,達到促進腸胃蠕動的作用,讓早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的,因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些,但要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914…黑色素,促進表皮細胞代謝,達到美白養顏的效果;此蔬果汁同時可促進腸胃蠕動,幫助排便。 ![鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維,可幫助清除體內自由基、提升抗氧化的能力、預…
http://www.top1health.cn/Article/80/91953…糞便中有害物質與腸道接觸的時間,降低罹患腸癌的機率。同時可以促進腸胃蠕動,加速糞便和毒物的排出,起到瘦身排毒的作用。 ![新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維和維生素C,不僅可刺激腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/80/91915…、馬鈴薯等食物,是人體的主要熱量來源,且含有豐富膳食纖維,可促進腸胃蠕動、預防腫瘤疾病,可是成分中的多醣類不容易被腸胃吸收,過量攝取容易產氣。 **2.十字花科蔬菜** …
http://www.top1health.cn/Article/30/91912香蕉富含纖維、鉀和鎂,能促進腸胃蠕動、排便,營養價值高,而且口感佳,連女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重,尤其台灣又是香蕉盛產國,更要多了解這個好處多多的超級水果,國外網站「lives…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910…翹翹板一樣對立運作。例如交感神經抑制腸胃蠕動,副交感神經則會促進腸胃蠕動。當「自律神經保持平衡」,交感神經與副交感神經大約每隔12小時輪班一次,白天交感神經亢進,夜晚副交感神經作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/91695…補。易便秘的人可以多加攝取,因何首烏中含有大黃酚的成份,可以促進腸胃蠕動,幫助排便。 中醫認為,何首烏可以通便潤腸,故有腹瀉的人不適合服用;懷孕的婦女也應避免。另外,何首烏中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837…瓜葉:** 地瓜葉富含膳食纖維,吃下肚可以增加飽足感,且可促進腸胃蠕動,預防便祕,排除宿便。 **2.韭菜:** 韭菜富含維生素B1,參與體內醣份代謝,可維持體內正常代謝…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788…,既具吸水作用,能增加腸道及胃中的食物體積、增加飽足感;又能促進腸胃蠕動、紓解便秘;同時還能吸附腸道中的有害物質,以便排出,可說是「腸道清道夫」。 **資料來源:蘋果屋出版社…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820