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…學會減重3個不敗法則,分別為:「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」,若老是擋不住美食的誘惑,建議吃飯時可優先或多攝取6種減少腸胃吸收的食物,能減少身體對脂肪的吸收,輕鬆做好體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823…學會減重3個不敗法則,分別為:「抑制食慾」、「減少吸收」和「促進代謝」,若老是擋不住美食的誘惑,建議吃飯時可優先或多攝取6種減少腸胃吸收的食物,能減少身體對脂肪的吸收,輕鬆做好體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783…** 檸檬能分解脂肪,清除體內廢物和毒素;又具備淨化血液、促進代謝、增強消化能力、調整酸鹼平衡等多種功能,多吃檸檬可打造不易肥胖的體質。 檸檬可以幫助排毒減肥,因為檸檬中含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585…*5.氣海穴:**屬任脈穴位,位於肚臍下方約1.5寸處,具有促進代謝、調理虛症的作用。 **6.關元穴:**屬任脈穴位,位於肚臍下方約3寸處,具有促進代謝、調理虛症的作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523…消耗熱量! ![][219060] ##吃對早餐促進代謝 為了要提升身體的基礎代謝,早餐是必吃的一餐,這是大家熟知的事。人在睡眠時,新陳代謝率會降低,而早餐進食時後,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649春天氣溫回暖,但是,早晚溫差還是相當的大,容易讓人感到寒冷。這時候,泡腳是很多人的選擇,不僅可以幫助血液循環,讓身體暖呼呼,還能夠減重瘦身,成為一種越來越受歡迎的健康方法。民眾不妨…
http://www.top1health.cn/Article/249/91582…師按摩7穴位! ![][218687] ##春季養肝促進代謝、助減重 中醫理論認為人體的氣血不暢,新陳代謝會變慢,體內多餘水分和脂肪排不出去,就會導致水腫或肥胖,因此…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498…代謝率降低反而更容易變胖;要增加消耗的能量,則是要加強代謝,促進代謝首先要對症分別予以適當的藥膳或茶飲調理,以及有中醫針灸穴位與泡澡等方式,以下就是中醫師吳明珠維持45公斤窈窕好身…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502…粒大且果肉細緻多汁,品嚐過的民眾都讚不絕口。 ##枇杷促進代謝、助脂肪分解 特別是枇杷具有很高的營養價值,其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481…保護肝臟可增加膳食纖維攝取,如五色蔬果與全穀類。膳食纖維可以促進代謝,增加肝臟抗氧化物的活性。][218680] ##保護肝臟5大原則 想要改善脂肪肝,必需維持健康體位、均…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513…減重的效果,尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分,具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。彭溫雅中醫師建議,將冬瓜蒸著吃或切片煮湯,都是不錯的減重飲食。 ![][218544] …
http://www.top1health.cn/Article/82/91449韓國女星全智賢雖然已經41歲,但是仍然維持完美的膚況與窈窕的身材,尤其在戲劇中露出小蠻腰與美腿,更是粉絲追逐的好榜樣!到底她是如何維持自己的完美的S曲線?有什麼瘦身秘訣?原來答案就…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421…你輕鬆減掉更多的重量。 ![][218457] ##促進代謝13個小撇步 **1.多攝入蛋白質** 調查顯示,攝入足夠的蛋白質可以提高新陳代謝率,使人體每天多消耗150…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414…絲毫不節制飲食,飯後就算搭配一杯薑茶,也是不會瘦的!薑雖然有促進代謝的作用,但是光靠喝薑茶所消耗的熱量,比起一天少吃500大卡或是運動30分鐘,實在是少很多。事實上,薑茶比較適合虛…
http://www.top1health.cn/Article/320/91394…類做舉例和說明。 **三部曲/提升活動量:**運動可以促進代謝,如果原本沒有規律運動的習慣,或是一想到活動就發懶,可以試著幫自己定一個每週目標,從讓自己走出家門,到慢走、快走…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407