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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

失眠、皮膚乾燥，是氣血兩虛表徵！中醫師：喝「這1味茶」補氣血

…，治療方面會先給予補氣安神的內服藥，並希望患者減輕壓力，調整作息。生過大病、開刀過的人也容易出現氣血兩虛情況，因氣血兩虛是指身體元氣不足，氣不生血，而重病初癒或久病不癒的人…
http://www.top1health.cn/Article/132/92467
子宮肌瘤要少碰雞蛋、豆漿？王瑞生醫師：4大守則防養大子宮肌瘤

…**1.飲食均衡：**養成多元、均衡的飲食習慣。 **2.作息規律：**養成規律作息。 **3.維持運動：**養成定時運動的生活型態。 **4.減少壓力：**減少壓力來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92533
慢性咽喉炎的常見症狀及治療選項

…類藥物為主，搭配控制鼻涕倒流以及改善咽喉過度敏感。再加上飲食作息以及壓力的控制，通常會有不錯的效果。慢性咽喉炎是耳鼻喉科門診非常常見的診斷，如果你有以上的症狀，建議您來門診…
http://www.top1health.cn/Article/61/92273
粉刺狂冒怎麼救？這些部位好發！3招調節內分泌，避免粉刺上身

…位。 ##3招調節內分泌，避免粉刺發生 **1.作息要正常** 作息正常，當然不是指每天凌晨三點睡，中午起床也是作息正常，因為身體各個器官與系統都是依照生理時鐘與時間…
http://www.top1health.cn/Article/242/92366
超崩潰！尿道和陰道竟同時感染？林虹宏醫師：4點要訣防私密處感染

…，多攝取蔬菜，可以避免感染機會增加。 **3.維持良好生活作息：**維持正常作息並養成規律睡眠，有助增加免疫力，降低感染的風險。 **4.私密處清潔保養：**特殊時期的清潔保養…
http://www.top1health.cn/Article/234/92384
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…眠障礙等症狀。][221122] ##防癌鐵三角：正常作息、規律運動、均衡飲食過度偏好肉食或素食，都不是預防癌症的最佳方法。想要遠離癌症的威脅，正常的生活作息、規律運…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
七夕情人節私密處搔癢有異味？林虹宏醫師揭：5要訣遠離私密處感染

…的溫床，或生理期使用護墊或衛生棉導致細菌孳生，或是壓力太大、作息不正常，或是過度不當沖洗陰部等，都可能會使陰道內正常的乳酸菌減少，酸鹼度失衡，導致陰道炎發生。 ##預防私密處…
http://www.top1health.cn/Article/234/92251
月經遲到、提早停經，恐卵巢早衰！中醫師葉濡端：3大體質要當心

年輕女生也可能會有卵巢早衰，尤其是長期飽受壓力、作息不正常，都是風險因子。葉濡端中醫師提醒，女性朋友在打拚事業的同時，若未留意自身健康，壓力過大、作息不正常等，都恐使內分泌機能出現…
http://www.top1health.cn/Article/12/92155
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

… 研究人員表示，光線是幫助人體同步調節生理時鐘、幫助維持晝夜作息的強效幫手，才可以讓人白天活力滿滿、夜晚擁有好睡眠品質；如果人體沒有辦法在正確的時間點曝曬到陽光，就會感覺昏昏欲睡、…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166
揪大腸癌驗糞便潛血還不夠！醫師：高危險族群這樣做，腸保健康

…弊無益。而年輕人則往往無肉不歡、愛喝含糖飲料，夜生活作息不正常，容易造成免疫力出問題，以及腸癌高危族群較無定期健檢習慣，是造成女性及年輕世代「腸」出問題的主因。 ![年輕…
http://www.top1health.cn/Article/233/92163
玫瑰鹽洗臉，能除臉上斑點？趙昭明醫師教3大絕招，有效祛斑

…產品，做好防曬工作，並配合良好的飲食、生活習慣，保養、飲食、作息3方面一同調整、配合，才能真正有效達到預防、改善斑點生成的目的。 ##黑色素沉澱長斑　有效抑止生成是關鍵 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92159
兒童罹異位性皮膚炎，小心長大併氣喘！邱足滿醫師：8撇步減緩異位性皮膚炎不適

…果家長發現學齡前孩童在幼年時期就發病，只要注意調整飲食和生活作息，等到上小學之後，就可以大幅降低孩童成年後罹患氣喘或其他過敏的機率，若家長可以花時間記錄小孩每天的飲食日記，將有助於…
http://www.top1health.cn/Article/25/91997
毛孔粗大狂冒油，這2種體質容易中鏢！張文馨中醫師：2款消火茶飲痘痘剋星

…，毛孔粗大與痘痘肌可分為兩種常見體質，想要徹底改善還需從生活作息、抒解壓力、飲食習慣做起，建議平日也可依體質喝兩款消火茶飲。 ![][220200] ##頻出油毛孔粗大常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/91903
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

飲食不節制加上作息不正常，或是坐太久，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。大部分人的水腫都屬於生理性水腫，透過飲食、生活調整，多半能改善或預防水腫。想要減重、身體健…
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
肥胖、暴飲暴食，易誘發胃食道逆流！張家蓓中醫師：按摩5大穴位，做好保胃戰

…食道潰瘍。中醫師表示，遠離胃食道逆流的根本之道在於建立正確的作息和飲食習慣，但平常多按摩5個「保胃穴」，也能預防疾病反覆發作。 ##胃食道逆流分3型，保胃穴各善其工張…
http://www.top1health.cn/Article/132/91879

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