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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

反覆性陰道感染是「不衛生」？醫籲：避免天天灌洗陰道，「這樣做」維持菌相平衡

…灌洗陰道，選擇透氣內褲，減少長時間穿著緊身褲或護墊；平時保持作息規律，適量攝取益生菌，也有助於維持菌相平衡。若長期無法痊癒或伴侶有相關症狀，則應一同治療，避免「乒乓球」般的交叉感染…
http://www.top1health.cn/Article/248/97274
糖尿病視網膜病變恐悄悄偷走視力！醫籲：糖友每年做眼底檢查，「守護甜蜜視界」

…能不可逆。王主任建議糖友每年至少做一次眼底檢查，同時保持良好作息、均衡飲食、規律運動及避免抽菸熬夜，才能全方位守護眼睛健康。 ##糖尿病照護是長期戰役，規律生活是關鍵在講…
http://www.top1health.cn/Article/248/97273
膠原蛋白怎麼吃吸收最好？營養師教5招吃對時間、搭對食物才是關鍵

… ●持續8週以上。持之以恆最關鍵，搭配均衡飲食與良好作息，讓膠原效果更持久。每天一點努力，從肌膚光澤到關節健康，都能看見自己的改變！
http://www.top1health.cn/Article/320/97262
甲狀腺亢進不治療，嚴重恐引發甲狀腺風暴！醫揭：甲狀腺亢進的日常照護

…況穩定。 ![日常生活中，甲狀腺亢進的病人應特別注意飲食與作息。][234921] ##甲狀腺亢進的日常照護最後，吳佳潔醫師提醒，在日常生活中，甲狀腺亢進的病人應特別注…
http://www.top1health.cn/Article/248/97235
3成國人血脂異常！過度進補恐爆心血管危機！醫揭：冬季保健3關鍵

…，導致血脂問題成為健康隱憂。因此曾國翔醫師建議，除了調整生活作息、飲控與運動外，適當透過營養補充輔助血脂維持在理想範圍，也是一種保護心血管的健康策略。 ![除了調整生活作息、飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/97198
睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思

…致身體疲勞感加重，甚至與某些健康問題相關。關鍵在於保持規律的作息，而非單純追求睡眠時長。 ##迷思二：喝酒有助於入睡？雖然酒精在短期內可能讓人感到昏昏欲睡，似乎有助於快速…
http://www.top1health.cn/Article/248/97102
胎氣不穩4大徵兆，需要安胎！中醫安胎4大方法，按3穴位穩子宮

… 均衡營養、吃得新鮮，才養得好。 **4.穩情緒、好作息：不讓氣亂跑** 充足睡眠，避免熬夜。放鬆心情，深呼吸、孕婦瑜珈都不錯。避免勞累、壓力過大，胎兒才會穩穩長…
http://www.top1health.cn/Article/248/97059
纖維肌痛症害全身痠痛，連走路都難！高壓氧輔助治療，助重拾健康

…全身多個部位疼痛，「有時候一壓到肌肉就會痛」，連帶影響到日常作息，出現疲倦、睡眠障礙、注意力不集中等症狀，四處就醫卻又檢查不出明顯異常，讓她苦不堪言，最近甚至得拄著柺杖才能行走。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/97036
開學日擔心精神不振、專注力不足？4大健康「身心調適」，迎接新學期

…期間許多學生因假期習慣晚睡、長時間使用3C，或參與各類活動，作息與專注力均可能受影響。台灣社會心理復健協會理事長、衛生福利部胸腔病院副院長張自強呼籲，學生務必做好「身心調適」，以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/96908
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…手機，早上十點還爬不起來！」不少家長每到八月都會感嘆，孩子的作息在暑假徹底失控。雖然放假期間大家都希望輕鬆一點，但醫師提醒，這種「晚睡」的生活，若養成習慣，影響開學後的入睡時間，不…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
新學期新挑戰：家長必知的分班適應秘訣，陪伴孩子安心適應！

…的生活習慣能幫助孩子維持情緒穩定與專注力，因此應在開學前調整作息、確保睡眠與均衡飲食。家長也可帶孩子提前熟悉校園環境，或在家透過角色扮演練習與新同學互動，減少陌生感。提醒孩子回想過…
http://www.top1health.cn/Article/248/96898
年輕人代謝好，健康沒有問題？醫曝：代謝症候群年輕化3大凶手

…降，久而久之形成代謝症候群。」醫師進一步提醒，長期處於高壓、作息不正常，「一旦肥胖形成，將造成睡眠呼吸中止症，導致脂肪更不易燃燒。而體脂肪變多後，會促使男性荷爾蒙下降，肌肉老化加快…
http://www.top1health.cn/Article/248/96798
高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…] 然而造成血壓升高的關鍵，往往與生活壓力、飲食失衡、作息紊亂及運動不足息息相關，這些看似平常的生活習慣，正悄悄推高你的血壓。與其等到不適才就醫，不如從日常養成定期量血壓、調…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
沈玉琳疑猛爆性肝炎？中醫也有解！周宗翰中醫師：按摩4大穴位護肝、5要訣預防

…60萬人，而且人數還在增加。B肝、C肝帶原者若平時飲食、生活作息正常，終其一生病毒並不會對肝臟造成危害。不過，若肝炎帶原者飲食不均、生活作息絮亂，就可能會出現急性肝炎，或慢性肝硬化…
http://www.top1health.cn/Article/248/96775
夏季頭皮容易出油又乾癢？醫揭：6徵兆自我檢視是否「亞健康頭皮」狀態

…步說明，頭皮問題背後的誘發元凶不單是清潔不當，更與慢性壓力、作息混亂及現代高糖、高油飲食習慣息息相關，不僅會破壞皮脂分泌與黴菌平衡，更可能加速馬拉色菌(Malassezia)增生，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96743