「低脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料-
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖
…尿素，將不好的物質快速從身體排出體外。 ##雞胸肉是最低脂的蛋白質？ 另外一個迷思是「雞胸肉是蛋白質中最為低脂肪的選擇」，雞胸肉的好處是每公克的蛋白質含量高、脂肪含量低，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597 -
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦
…的時間，幫助好菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 ##低脂優格+低卡菜單，雙效甩肉 此外，多年前，美國田納西大學曾經研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418 -
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔
… ##營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔 **1.多選低脂肉類，少加工高脂食材** 選擇低脂肉類能大量減少脂肪及過多熱量的攝取，另一方面也能獲取優質蛋白質，許多海鮮類食材，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569 -
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油
… ##烤肉、吃月餅不卡油3妙招 **妙招一：食材選低脂、高纖蔬果不能少** **- 肉類：**避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類如魚類、海鮮類、去皮雞肉，或是低脂的紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511 -
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」
…om/Article/92262>) **奶油替換低脂起司，不傷「心」 **奶油→低脂起司** 建議民眾可將奶油換成低脂起司，同樣為乳製品，低脂起司可以減少總體攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255 -
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖
…黃色∕白色的玉米筍、茭白筍，就是很好的選擇。 **3.低脂蛋白質：** 蛋白質主要來源包括白肉、豆類等，尤其，低脂、高蛋白雞胸肉是首選，去皮食用熱量少一半。吃鹹水雞就是要吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381 -
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材
…適度取代其他主食，有助減重。 2.**魚：** 魚肉屬於低脂肉，油脂量比其他動物性肉類更低，每周吃1至2次、每次攝取份量約手掌心大小，可補充Omega-3和蛋白質，有助平衡體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224 -
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物
…。][221286] ##營養師建議：運動後吃香蕉搭配低脂牛奶 北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺補充，運動後1 小時內不是不能吃東西，而是不能亂吃，如果想要補充流失的肝醣與…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260 -
吃大蒜，就怕口中蒜味難消除？每日一蘋果，蒜味遠離我
…鮮奶就能去除50％的AMS，有效除去嘴裡蒜味。而全脂鮮奶又比低脂牛奶有效。 ![蒜頭富含多種維生素與礦物質， 具抗氧化功能，被視為防癌食品。][221278] ##大蒜5大…
http://www.top1health.cn/Article/80/92257 -
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護
…，都能幫助降低血壓。 每天不超過2300毫克鈉。 吃低脂或無脂的乳製品。 多吃有顏色的蔬果。 澱粉類食材以全穀類為主。 吃低脂肉品、魚。 ##麥得飲食 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92302 -
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖
…優格 優格含有不少鈣質，可以幫助穩定下午浮躁的情緒，且選擇低脂無糖優格的話，更能減少了攝取到精緻碳水化合物的機會，如果單吃優格嫌無趣，可以加一些乾果進去。 
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