乳酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳酸」搜尋結果

總共找到 821 筆符合關鍵字「乳酸」的資料

起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…哪一個國家的發酵食物，製作原理基本上都差不多，主要是利用包括乳酸菌、酵母菌、醋酸菌、麴菌等微生物，把原料加以分解、代謝後，產生對身體有益的營養物質。 ![營養師剖析，發酵食物迷人…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…中即建議睡前吃優格，原因是可以在入眠後幫助活絡腸道好菌，增加乳酸菌在腸道停留的時間，幫助好菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 ##低脂優格+低卡菜單，雙效甩肉此外，多年前…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
女性擺脫魚腥味、酵母味！私密保養3要點，跟異味說Bye Bye

…，會馬上聯想到蔓越莓，但其實蔓越莓是針對尿道保護；而陰道存在乳酸菌叢，有天然的保護機制，當菌叢失衡就有可能散發出惱人異味，像是益生元有助菌叢平衡，pH值維持在健康環境。 !…
http://www.top1health.cn/Article/234/92541
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…」的印象。但是，國外研究發現，長期服用益生菌，可能引發「D-乳酸中毒」，出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。究竟什麼是「D-乳酸中毒」呢？人們該不該繼續服用益生菌呢？快看營…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
孩子成長需從「腸」計議！別犯3大NG影響腸道行為，恐影響成長

…促進成長發育，如優酪乳有優質好菌來源，且大部分乳糖都已被轉為乳酸，即使對乳糖敏感也能飲用。吳映蓉補充，一般市售優酪乳一瓶含200億個以上活性乳酸菌，補充好菌同時與體內好菌進行協同作…
http://www.top1health.cn/Article/248/92497
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…不但變化性高，其中的肌力運動還能調節有氧運動累積的疲憊，減少乳酸囤積，也讓身體感到更輕盈！你可以每5分鐘有氧運動搭配1分鐘的肌力運動，如此交叉進行6-7個回合，約30-60…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
防私密處感染，熱水洗內褲能殺菌？潘俊亨醫師一次破解4大Q&A

…產科醫師潘俊亨表示，雖然在健康狀態下，女性陰道內會存在優質的乳酸菌叢，讓私密處維持在pH值3.8～4.2的弱酸性環境，藉此抑制致病菌過度繁殖、預防私密處感染的發生。但值得注…
http://www.top1health.cn/Article/132/92334
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…發生的狀況就是便祕以及眼睛酸澀，因此，早餐建議選擇高纖食材或乳酸菌食物(如:優格、優酪乳)，幫助腸胃道蠕動、促進排便；同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、富含葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…，維生素D3可促進鈣質吸收。鈣質成分來源包含磷酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等。比較起來，磷酸鈣和碳酸鈣之鈣含量及鈣吸收率為較高，而磷酸鈣更是最接近骨骼的鈣質成分，但不適合腎功能不…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
痛風易併發三高，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，別碰4大飲食地雷

…* 酒精不但會刺激肝臟，增加尿酸生成，身體代謝酒精後產生的乳酸，也會讓尿酸更難排出體外。骨科醫師嚴可倫提醒，預防痛風除了飲食之外，運動與生活作息也很重要。應該維持良好的體…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…補充超過8週以上最有效。發酵食物也可以補充許多的好的乳酸菌。泡菜、納豆、酸白菜、酸黃瓜或是優格、米麴、麴水、味噌等都是傳統常吃的發酵食物，對健康有很多的好處，可以改變細菌叢…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
七夕情人節私密處搔癢有異味？林虹宏醫師揭：5要訣遠離私密處感染

…也有可能是因為私密處的菌叢不平衡，主要是因為女性陰道內的好菌乳酸菌減少，厭氧菌過度增加導致陰道發炎，除了類似「魚腥味」的氣味外，還會伴隨著白灰色、黃綠色的分泌物。 ##私密處…
http://www.top1health.cn/Article/234/92251
益生菌不只對過敏有益處，科學實證揭：益生菌8大保健功效

…藥物的效果。有關益生菌的迷思也不少，例如：益生菌就是乳酸菌嗎？益生菌產品號稱活菌數目越多就越好嗎？益生菌的菌株種類數目越多，益生的效果就越好嗎？益生菌常吃會有依賴性嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/92234
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…文獻中強調的並非是低脂或全脂牛奶，而是著重於低脂乳製品（低脂乳酸飲料、低脂調味乳、低脂優格等）相較於全脂製品，常會額外添加調味用的糖。間接導致民眾在不自知的情況下大量攝取糖類，反增…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
益生菌不只維持腸道健康，還能遠離肥胖、抗自由基

腸道是人體最大免疫器官，腸道健不健康，不只跟便祕、大腸癌有關，對全身的影響都很大！根據美國研究發現，適度補充益生菌，讓腸道內的好菌數量多一點，可以對抗體內發炎，有助預防癌症、肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92168