健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
你有惱人的下半身肥胖問題嗎?上班族因為工作忙碌,生活壓力大,加上長時間久坐不動,不僅容易造成體力下降,下半身肥胖更是屢見不鮮!想要甩掉肥胖,不妨每天早上抽空10至15分鐘,跟著健身…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242…面又吸收下肢行走的力量。同時,骨盆還支撐腹部內臟,也負責保護下半身的血管、淋巴管與神經。 對女生來說,骨盆又比男性多了一個重要功能,那就保護子宮。每個月生理期來臨時,子宮排放…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245…含的熱量十分低,每個大約76卡路里,加上含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪及水份積聚。其食用纖維也能保持血管及心臟健康。根據美國聖地牙哥營養研究中心指出,葡萄柚能阻止碳水化合物轉化為…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240…理」,能增加飽足感、幫助體內多餘的水分和鈉容易排出,達到改善下半身肥胖的效果。 ![黃豆渣入菜!消水腫增飽足。][221139] ##★黃豆渣味噌烤旗魚 烤得金黃酥脆的黃…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212…輕化 坐骨神經是人體最長且最大條的神經,可從腰部延伸到下半身,只要其遭受壓迫或損害而導致的疼痛,都可統稱為「坐骨神經痛」。 在過去,坐骨神經痛通常發生在50歲以上的中老…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185…進入小腿。因此,一發作起來,不只有下背部會感到疼痛,而是整個下半身,上自腰部,下至腳部都會感到疼痛、不舒服。此外,因為老化所生成的骨刺壓迫到坐骨神經,或壓迫到位於臀部深層梨狀肌下方…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227許多女性因體質或久坐久站,氣血循環受阻,常有下半身水腫的現象,早上穿鞋還覺得合腳,到了下午就感覺腳腫脹,鞋子彷彿變小了;另有些人則會長時間維持相同姿勢,血液瘀滯在下肢,靜脈瓣膜遭破…
http://www.top1health.cn/Article/239/92151…要可分為髖關節、膝關節與踝關節3大關節。而這3關節同時負責了下半身「活動性」與 「支撐性」的兩大重要功能。其中,膝關節更是影響下身活動最重要的關節活動中樞。因此,平時做好膝關節保養…
http://www.top1health.cn/Article/238/92157…早停經、陰道感染、疲倦感、食慾不振、體溫低、暈眩、肌膚粗糙、下半身肥胖、憂鬱、不孕和過敏等。 **說明:**除了先天能量不足,胃腸虛弱導致無法吸收養分、過度減肥、年紀增長等也容易…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147…指出,朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運動,脂肪漸漸累積在下半身,這樣很容易造成臀部下垂;而真正造成臀部下垂的最重要原因,還是日常生活中不合理的飲食習慣。而多吃豆腐則是可幫助腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132… **★腎經水結** **特點:**額頭出汗合併下肢或下半身水腫。 **穴道:**建議揉按陰陵泉穴,每次5分鐘,一天數次。 **★氣虛不固** **特點:**額頭出…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058…紫蘇等。 **3.含碘食物:**例如海帶、蝦等食物,可改善下半身血液循環。 ![葡萄柚可以促進鈉的排出,幫助消除水腫。][220594] **★水果消腫飲** - 材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041…進血液循環,提高代謝,調節荷爾蒙分泌,有利消除身體水腫。尤其下半身水腫的女性,血液循環不好,就很容易造成腿部浮腫,可多攝取富含維生素E的食物,幫助加速血液循環,且預防腿部肌肉鬆弛。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995…口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪,身體容易腫脹(尤其是下半身),或有經前痘痘,腹痛,便秘,胃腸脹氣等症狀。 ![清肝去油:山楂菊花決明子茶。(圖片提供/廖千慧中醫師)][2…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960…形好像愈來愈像男性,開始出現圓滾滾的肚子,腰圍尺寸逐漸上升,下半身變得粗壯,這種中廣型身材,或A型身材,隱藏健康警訊,可能使罹患糖尿病及心血管疾病的風險大大提高。 吳明珠中醫…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958