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「下半身」搜尋結果

總共找到 928 筆符合關鍵字「下半身」的資料

急迫性尿失禁VS.應力性尿失禁分得清？不只凱格爾運動助改善，提肛運動也有效

…常識。以下是他對於預防尿失禁的精彩漫畫圖解與介紹，守護全家人下半身的健康！ ![][223526] ##有什麼保健方法可以預防尿失禁嗎？ A：以婦女朋友最常遇到的急迫性尿…
http://www.top1health.cn/Article/234/92982
你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長骨刺！3招伸展放鬆運動，擺脫腰痛

… **第二招【四字伸展】** 平躺，腰痠那側的膝蓋彎起來，下半身轉向另一側，使髖部與床面呈90度，痛側的腳踝勾著另一側膝膕窩，維持10-15秒，一天可做4-5組。有單側腰痛困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…長時間久坐、光吃不運動，很容易使得脂肪堆積在腹部、臀部，形成下半身肥胖，怎麼減重都難甩掉下半身臃腫。張文馨中醫師表示，下半身胖又腫，多半是體內濕氣太重，想要擺脫下半身肥胖的糾纏，除…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
久坐腰痛、下背痛，坐骨神經痛找上門！簡文仁教3招遠離坐骨神經痛

…[223051] 物理治療師簡文仁表示，坐骨神經痛是因下半身坐骨神經受壓迫而麻痛的統稱，椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎側彎，或長時間久坐、久站、負重、彎腰所引發的筋肌膜炎，都可能…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物

…92805>) [&#x1F449推薦閱讀：久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質](<//www.top1health.com/Article/9262…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
懷孕不只出現妊娠紋…蔡鋒博醫師揭：7大常見皮膚變化怎麼救？

…。嬰兒出生後，紅色應該會消失。 ![子宮的重量和壓力會減少下半身的血流量，導致腿部靜脈腫脹、疼痛和發青，這些被稱為靜脈曲張。][222981] [&#x1F449推薦閱讀：懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/234/92773
性慾降低、勃起困難，男性更年期報到！吳哲安醫師：「睪」好6件事重拾性福

…* 最後，吳哲安醫師也提醒，男性朋友不想未老先衰，從此喪失下半身「性」福，除了謹記以上保養原則外。最重要的是，當出現疑似症狀時，切勿諱疾忌醫，而因此喪失黃金治療期。 [&#x1…
http://www.top1health.cn/Article/4/92703
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…！ □高纖蔬果吃太少，身體便秘變成毒素，影響鼠蹊窩淋巴腺和下半身血液和水份的循環變差，造成下盤浮腫、虛胖。 □喜愛吃肉，攝取過多的蛋白質而造成身體鈣質流失掉、加速了骨質疏鬆，進…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化

…，搭配不超過自己能力範圍的游泳、騎腳踏車、慢跑、打羽毛球等，下半身肌力訓練的效果更好。 ![「最適合生長荷爾蒙的運動法」介紹的動作是，搭配不超過自己能力範圍的游泳、騎腳踏車、慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…時間久坐不動如山，容易導致脂肪堆積在臀部和大腿周圍，進而出現下半身肥胖。除此之外，很多時候，下半身肥胖也是「吃」出來的。想要重建美腿體質，還需先矯正NG飲食習慣！該怎麼做呢？讓張文…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…10到15下，早中晚各一次。 **效果：**健脾胃、可幫助下半身血液環，避免下半身水腫。 ![足三里穴，位於膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。][222223] ##遠離內分…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…位定居，形成軟Q的腰部游泳圈、河馬臀、大象腿，讓你身材走樣、下半身顯得肥胖，因此皮下脂肪肥胖有著「西洋梨型」身材的封號。由於先天基因的關係，一般來說女性的脂肪多會囤積在皮下…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
求好孕有妙招！做「這1招」瑜珈伸展操，能助孕瘦小腹

…態。練習坐姿扭轉式時，可將意念灌輸在骨盆底肌群，幫助刺激位於下半身「海底輪」運作，對兩性關係也相當有幫助！ [&#x1F449推薦閱讀：減肥成功關鍵：先甩腹部脂肪！牢記揉腹三步曲…
http://www.top1health.cn/Article/46/92513
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…泡腳減肥** 腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
產後大出血「血崩」，佔產婦死亡第1位！醫師籲：重視孕產兒安全防風險

…安胎藥暫緩宮縮。直到35週某天，小美睡到半夜突然覺得下半身濕濕的，一看發現整條褲子都沾滿血，緊急至國泰綜合醫院急診，婦產科醫師診斷為前置胎盤合併大量出血，須緊急剖腹產，寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/248/92575