魚油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚油」的資料

對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

…百分之五，而非地中海飲食者增加百分之十七。 ##研究：魚油、橄欖油能對空汙造成健康影響提供部分保護美國環境保護署的研究也肯定「對於心血管、呼吸道疾病的患者來說，含有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

…的測試中達成率提升近8成 **Omega-3 好油**（#魚油、#亞麻仁油、井藻油） Omega-3 和腦部記憶和穩定情緒、減少焦慮、憂鬱有關聯 **維生素D** 維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…！包括攝取足夠新鮮蔬菜水果，補充維生素C及植化素，並多吃富含魚油的魚類如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等，以及攝取富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油。][217720] **3.地中海飲食**…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事

…初期（0～12週），最重要的營養素來自於綜合維生素、DHA（魚油）和葉酸。而懷孕中期（12～28週）所要補充的營養品和懷孕初期則是相同的。至於懷孕後期（28～40週），隨著胎兒體重…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…* 秋刀魚或鮭魚等富含油脂的魚類，含有EPA、DHA的天然魚油，可幫助活化腦細胞，減緩憂鬱的情緒。 **2.酪梨：** 酪梨營養密度高，是優質的油脂來源，而牛奶富含鈣質及蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…類(如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚及石斑魚等)食材，其含有不少如鋅、魚油等免疫營養素，相較於紅肉類食材，不僅低脂低熱量，又助於降低發炎及促進免疫調節，可謂疫情下的防疫好食材。 ##撇…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
研究證實：Omega-3有助改善長新冠，調節免疫、氧化壓力

…，其中多元不飽和脂肪酸「Omega-3」（ω-3，俗稱「深海魚油」）及其代謝物如促分解素介質（SPMs），被證實在染疫的不同階段裡，對於免疫、炎症、氧化壓力和心理神經免疫皆有機轉調…
http://www.top1health.cn/Article/407/90851
尋獲深海魚油「聖杯」！最新研究：高濃度純EPA 對預防心血管有益

…級預防效果最佳的方案。][217037] ##認識深海魚油Omega-3 俗稱深海魚油的Omega-3（ω-3）多元不飽和脂肪酸，兩大主要成分包括二十碳五烯酸（EPA）和二…
http://www.top1health.cn/Article/320/90781
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

「營養師，想要保護小孩眼睛、補腦，到底是該補充魚油？還是魚肝油呢？」因為名稱只差一個字，加上兩者的來源都是魚，也難怪大多數的人往往容易把魚肝油和魚油搞混了。關於營養和功效，李婉萍營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
寒流來襲！補魚油3要訣保護心血管！營養教授：這樣做遠離頭號死亡殺手

…要是維持良好的飲食與運動習慣，二級預防可以適度補充護心好處的魚油，尤其是純EPA高濃度魚油，是心血管疾病二級預防的優先選擇。此外，三級預防是指中重症患者接受專業治療，預防併發症發生…
http://www.top1health.cn/Article/101/90705
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

… 人體每天運作需要各種必要營養素(如蛋白質)、必需脂肪酸(如魚油富含的Omega-3)、礦物質、維生素、纖維質、熱量、水。當這些營養素有所不足，身體自然會驅使你增加進食，若持續進食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
誰說只有魚油？！補充DHA與EPA，素食藻油更是安全永續好選擇！

… ![][216742] **高濃度Omega-3的魚油與藻油，成為國人關注保健品** Omega-3脂肪酸主要有DHA與EPA兩種，各有不同的作用，都是屬於人體必要的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…對於減重較有幫助，所以「睡得好，也有助於體重管理」。 ![魚油這些年許多研究證實可以對抗憂鬱症，改善情緒低落、憂鬱等狀況，所以壓力大的人，平時可以多攝取富含Omega-3的魚類。…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

…周建安醫師提供以下5點秘訣： 1.增加胰島素利用率(可補充魚油)。 2.促進代謝增活力。 3.使用含碘鹽。 4.攝取甲狀腺功能的營養素，例如鐵、碘、鋅、硒、酪胺酸、維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/240/90435
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…減少加工製品、減少外食。 ![富含 ω-3 脂肪酸的油脂有魚油、亞麻仁油等(記得，亞麻仁油非常怕熱，僅可涼拌，不可熱炒)。每天也可以攝取一份無調味堅果取代烹調用油。][2162…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401