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「防心血管」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

超級零嘴堅果　6元素助降膽固醇

…的健康，其中包含了6個相當有價值的營養元素，適量攝取能有效預防心血管疾病，保持血液流通、保護心臟健康。 1. 不飽含脂肪：堅果中的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，能幫助降低血…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

…維生素含量也非常高，含有大量維生素C，可以降低膽固醇，有利預防心血管疾病，以及富含維生素B6，能緩和憂鬱的情緒，還有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427
深海魚omega-3　降乳癌風險

…DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的omega-3脂肪酸量平均每增加0.…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226
長壽飲食藏秘　日韓愛海帶養生

…。硒及葉綠素是很好的抗氧化幫手，能清除身體自由基，預防心血管疾病，促進養生保健。而海帶有膳食纖維豐富、熱量低、飽足感佳的特性，也是減肥者很好利用的食材。 **海帶吃太…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144
「蒜」你狠！大蒜每天3顆恰恰好

…身。 ![大蒜含有豐富含硫胺基酸和大蒜辣素，有助於抗菌、預防心血管疾病、降血壓血糖。（攝影／黃志文）][36460] **養生聖品　大蒜好處多多** 嘉義基督教醫院營養科…
http://www.top1health.cn/Article/80/13984
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…類** 深海魚類是富含omega-3的食物來源，不僅可以預防心血管疾病、中風等，更可以提高大腦記憶力與學習力，預防記憶力衰退。omega-3中的DHA也是神經細胞膜中非常重要的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
啤酒消暑氣？營養師：弊大於利

…後來一杯冰涼的啤酒消除暑氣，還有些人認為喝酒有助於消水腫、預防心血管疾病。然而，營養師表示，啤酒的主要成分酒精、糖和水，雖有清涼助興的效果，但過量攝取對人體的健康危害更大，可謂弊大…
http://www.top1health.cn/Article/248/13772
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養

…克為限。（攝影／黃志文）][35772] **降膽固醇　預防心血管疾病** 豆腐的主要原料黃豆含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、以及核黃素、尼克酸、維生素E等，不但能降低體內膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764
吃的紅寶石！飯前喝石榴汁減重

…看起來更年輕、皮膚能保持細緻美麗。 **飲用石榴汁　預防心血管疾病** 過去發表於「美國臨床營養學期刊」的報導指出，每天飲用石榴汁連續兩周就可以減緩身體氧化過程達40%；也…
http://www.top1health.cn/Article/80/13654
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…維，熱量僅剩350大卡，還能提升抗氧化能力，有助於抗發炎、預防心血管疾病。 **紅藜營養豐富　健康好處多多** 台灣原生種植物的紅藜，因富含澱粉酵素的特性，常被原住民當…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
小心！日喝咖啡逾5杯　有增胖危機

…害。也就是說，雖然適量的咖啡，一天3~4杯可以有燃脂利尿、預防心血管疾病等功效，但是如果喝過量，達到5杯以上，反而會阻礙脂肪消耗，讓人腹部堆積贅肉。此外，就算飲用低咖啡因、…
http://www.top1health.cn/Article/101/13546
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…C與E：** 維生素C和E是效果強的抗氧化劑，有助於預防心血管疾病，改善更年期症狀。維生素C含量豐富的食物，包括芭樂、柑橘、木瓜、深綠色蔬菜等；維生素E則蘊藏於全穀類、胚芽、…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
喝綠茶防骨鬆　餐後2小時再喝

…原因在於綠茶含有多酚和兒茶素等營養素，具有抗氧化、降血脂、預防心血管疾病、幫助脂肪代謝等優點。不過，部分患者因腸胃功能不好、骨質疏鬆、貧血，飲用量應有所節制。 ![綠茶含有豐富兒…
http://www.top1health.cn/Article/80/13414
狂喀超商沙拉　纖維不及高纖燕麥奶

…glucan）」，在大部份蔬果中很難發現，它對降低膽固醇、預防心血管疾病有相當大的幫助。 ![早餐要顧及纖維質攝取，外食族可搭配一瓶高纖燕麥穀奶。（圖片提供／統一企業）][346…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406
抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶

…氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質虛寒，對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13373

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