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「防心血管」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

癌症止步！番茄西班牙飯靠得住

…大利俗諺炒熱番茄的養生風潮，民眾一窩風地吃番茄、喝番茄汁，預防心血管疾病和癌症。不過，養生保健不能只靠單一食物，和番茄同屬茄科植物如馬鈴薯、茄子，也分別含有多種抗癌化合物，綜合且均…
http://www.top1health.cn/Article/261/15085
巧吃思慕昔！芒果香蕉優格不發胖

…白質、粗纖維、維生素等成分，營養價值很高，可以降低膽固醇，預防心血管疾病，但是要注意熱量，一顆芒果500公克果肉的熱量相當於1碗飯，仍然要注意勿攝取過度。至於香蕉富含纖維，半根熱量…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983
「鋅」發現！洗腎加鋅降低發炎指數

…高，但洗腎後的身體還是無法完全跟一般人一樣健康，除了需謹慎預防心血管疾病的發生，還需面臨洗腎過程中所產生的慢性發炎、營養吸收困難、疲憊、體力不佳等問題。 **研究：洗腎加鋅　…
http://www.top1health.cn/Article/80/14946
每周吃2瓣生大蒜　肺癌風險降一半

…抗體內壞的病毒，預防感冒，增強身體抵抗力。 **3.預防心血管疾病：**研究曾發現長期吃大蒜的人，可維持血管暢通、減少內壁沉積物，還能降低血脂和血液黏稠度，有助於減少心臟病、…
http://www.top1health.cn/Article/233/14905
好色增加食慾　手做西班牙冷湯

…外，紅甜椒含有豐富維他命C及beta胡蘿蔔素，可保護眼睛及預防心血管疾病，洗淨生食佳。
http://www.top1health.cn/Article/122/14561
老人喝4種飲品　高血脂不上身

…味。 ![檸檬含有類黃酮素，可阻止低密度膽固醇氧化，達到預防心血管疾病的作用。（攝影／黃志文）][38261] 高血脂即血中脂肪含量過高，包括膽固醇及三酸甘油脂。造成高血脂的原…
http://www.top1health.cn/Article/193/14540
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

吃堅果可預防心血管疾病，但國人堅果攝取量卻嚴重不足，調查發現，國內30歲以下的民眾，每天堅果攝取量不到標準建議量的1/5，營養師提醒年輕人要掌握「3多2少」原則，也就是多吃蔬果、全…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
超級零嘴堅果　6元素助降膽固醇

…的健康，其中包含了6個相當有價值的營養元素，適量攝取能有效預防心血管疾病，保持血液流通、保護心臟健康。 1. 不飽含脂肪：堅果中的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，能幫助降低血…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

…維生素含量也非常高，含有大量維生素C，可以降低膽固醇，有利預防心血管疾病，以及富含維生素B6，能緩和憂鬱的情緒，還有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。芒果富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427
深海魚omega-3　降乳癌風險

…DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的omega-3脂肪酸量平均每增加0.…
http://www.top1health.cn/Article/80/14226
長壽飲食藏秘　日韓愛海帶養生

…。硒及葉綠素是很好的抗氧化幫手，能清除身體自由基，預防心血管疾病，促進養生保健。而海帶有膳食纖維豐富、熱量低、飽足感佳的特性，也是減肥者很好利用的食材。 **海帶吃太…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144
「蒜」你狠！大蒜每天3顆恰恰好

…身。 ![大蒜含有豐富含硫胺基酸和大蒜辣素，有助於抗菌、預防心血管疾病、降血壓血糖。（攝影／黃志文）][36460] **養生聖品　大蒜好處多多** 嘉義基督教醫院營養科…
http://www.top1health.cn/Article/80/13984
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…類** 深海魚類是富含omega-3的食物來源，不僅可以預防心血管疾病、中風等，更可以提高大腦記憶力與學習力，預防記憶力衰退。omega-3中的DHA也是神經細胞膜中非常重要的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
啤酒消暑氣？營養師：弊大於利

…後來一杯冰涼的啤酒消除暑氣，還有些人認為喝酒有助於消水腫、預防心血管疾病。然而，營養師表示，啤酒的主要成分酒精、糖和水，雖有清涼助興的效果，但過量攝取對人體的健康危害更大，可謂弊大…
http://www.top1health.cn/Article/248/13772
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養

…克為限。（攝影／黃志文）][35772] **降膽固醇　預防心血管疾病** 豆腐的主要原料黃豆含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、以及核黃素、尼克酸、維生素E等，不但能降低體內膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764

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