重物 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重物」搜尋結果

總共找到 632 筆符合關鍵字「重物」的資料

天冷小拇指變形　退化性關節炎作怪

…的退化性關節炎，需避免手部重覆性精細、用力的動作，如抓握、提重物等，工作時儘量以輔具取代，或是讓前臂、肩膀等大關節做較費力的工作，減少手指小關節的負擔，以免惡化導致手指永久性的變形…
http://www.top1health.cn/Article/189/9797
下背痛成因剖析　4大族群需注意

…4大族群更需特別注意，建議民眾應維持良好的姿勢，儘量減少背負重物，預防腰部軟組織受傷。 ![下背痛原因有許多，但醫師指出有4大族群需特別當心！][23008] 新竹馬偕醫院骨科…
http://www.top1health.cn/Article/248/9731
避免胎盤剝離　孕期該怎麼做？

…免胎盤剝離，除了孕期盡量不要騎乘機車、浴室須設置防滑墊、別提重物、走路不要走太快之外，如已有一個寶寶，也要防止大寶寶突然衝過來抱住媽咪，導致孕婦不慎跌倒或強烈撞擊到肚子；更不要快速…
http://www.top1health.cn/Article/17/9560
防應力性尿失禁　多訓練骨盆底肌肉

…，子宮韌帶和骨盆底肌肉也會變得鬆弛，只要突然大笑、打噴嚏、提重物等就會出現漏尿的現象。如何預防應力性尿失禁？孫茂榮醫師建議可進行凱格爾運動，訓練骨盆底肌肉，增加腹腔壓力承受…
http://www.top1health.cn/Article/10/9580
天冷老人易閃到腰　8招預防免疼痛

…夠充分輔助脊椎骨，幫助分擔身體的重量。 4.避免猛然用力搬重物，真的要搬必需先蹲下，千萬不要直接彎腰，等腰挺直之後再緩緩搬重物。拿東西時，不論是由下而上，或是由上而下，或是由左而…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562
低頭族姿勢不良　大學生椎間盤突出

…逐漸復原中。林哲立醫師指出，椎間盤突出與姿勢不良、體重與負荷重物有一定的關係，預防方式就是保持良好姿勢，即使愛使用3C產品，也不要讓自己長時間當低頭族。如果出現痛麻的症狀，則需洽詢…
http://www.top1health.cn/Article/164/9301
3招肌肉伸展動作　緩解媽媽手疼痛

…，盡量不要長時間做重覆性的動作。 - 切勿養成經常以單手提重物的習慣。 - 隨時注意保持身體的正確姿勢。 - 不要過度用力或以不當方式施力。 - 一旦感覺身體出現不適或疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/304/8736
避免幼兒筋骨受傷　3法則輕鬆學

…家庭主婦：很多人會忽略做家事時容易造成的運動傷害，例如買菜提重物、用力刷洗鍋具、彎腰拖地等，都很容易發生上述患病的4大主因。 3. 電腦工作者：像是文字工作者或一般行政人員，必須…
http://www.top1health.cn/Article/304/8734
錯誤抱抱！媽媽手4原因檢測

…成很大的壓迫，因此不要養成單一的動作習慣，像是在抱寶寶或是提重物時，避免只用同一隻手出力，適時的變換一下姿勢，就可以減輕局部的壓力，這樣身體的肌肉也不會很快感到疲勞痠痛。 3…
http://www.top1health.cn/Article/304/8731
上班族防靜脈曲張　6招保養伸展

…些是久坐辦公室而缺乏運動的人，或從事粗重工作者如搬運工、或舉重物者，靜脈瓣膜容易受損，而釀成靜脈曲張。 ![每天勤加按摩雙腿，可促進下半身血液循環預防靜脈曲張。（攝影／黃志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/28/9140
網球肘　注射治療藥物有效嗎？

…球運動，而是由於日常生活動作、工作或運動時，過度用手臂來操作重物所致，這是因為手腕伸肌的肌腱位於肘部肱骨外髁上，從事前述動作時會令該部位承受負荷，引致肱骨外髁的肌腱發炎而出現疼痛。…
http://www.top1health.cn/Article/238/8995
腰痠背痛　換個軟床就會好？

…，加上重複性動作造成對身體的傷害。因此，不論是走、坐、站、提重物等，維持正確姿勢，可減輕對肌肉、骨骼的負擔，避免產生痠痛不適。 2. 適度伸展及休息：不要維持固定姿勢太久…
http://www.top1health.cn/Article/248/8598
隆乳不可不知　8點保養小秘訣

…等各種角度。 4. 術後一周內避免碰撞及雙臂過度用力，如提重物，或劇烈運動、三溫暖、游泳。 5. 隆乳一周後可開始服用維他命Ｅ，第一個月每天服用２顆，第2個月每天１顆，可促進疤…
http://www.top1health.cn/Article/43/8858
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(上)

…完小孩後媽媽的身體會變差。另外，潘醫師提醒產婦不要拿重物，因為剛生完小孩的子宮還很腫，將近500公克，如果做一些粗重的勞務或搬重物，易增加以後子宮下垂的機率。像他在門診時常…
http://www.top1health.cn/Article/18/8766
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(下)

…助肌肉放鬆；側躺時，膝蓋微彎為最理想姿勢。 3.抬舉重物：當重物擺放在地面時，千萬不要直接彎腰抱起，以免加重腰背壓力，物品過重時也應分次拿。正確的抬舉重物姿勢是雙腳與肩同…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540