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…,減少致癌物滯留的時間。 【香蕉糯米粥】(4人份)補充元氣+健腸益胃 材料:香蕉2根,糯米80克,葡萄乾3克 調味料:冰糖15克 作法:香蕉去皮切片。糯米洗淨,放入鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514…喝水,才能讓身體達到平衡狀態,健康享瘦! ##[★《補元氣》黑色食物最夠力](http://www.top1health.com/Article/80/12588)## …
http://www.top1health.cn/Article/101/16499面對不景氣與工作壓力,「疲勞」儼然是多數上班族的代名詞。營養師指出,雖然疲勞不是病,正常人都會偶爾感到疲勞,但慢性疲勞是一種病態,不能等閒視之;除了營養均衡外,適度補充維生素B群,…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408爸媽年齡漸長,腸胃的消化吸收功能漸漸減弱,一不小心,營養素可能就「入不敷出」!該怎麼吃,才能均衡攝取營養?邁入銀髮熟年,老年人的活動量大不如前,代謝率也下降,需要的熱量比較少,但對…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477…好爸爸,無形中壓力增加,自然成為心力交瘁的原因之一。如何補足元氣才能讓王先生成功扮演一人多角,就成了最大的挑戰。 ![上班族生活忙碌,長期處於壓力之下容易造成氣血不足的狀況。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/16458…此不少人會選擇人蔘當作補氣藥材,可能是喝人蔘茶或是蔘片來補充元氣,不過人蔘雖然是補氣聖品,在食用上還是有需要注意的地方, 已經感冒或有急性發炎狀況、有失眠問題或容易煩躁的人,就要避…
http://www.top1health.cn/Article/248/16459…脾陽、補中益氣、延年益壽的作用;「關元穴」為任脈穴位,是一身元氣所在,有補腎固本、補益精血的功能。經常按摩兩穴位,可抗氧化、清除自由基、保護皮膚、抗老化。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/249/16435一名35歲女性嘗試懷孕多年未果,曾有2次人工受孕失敗的經驗,但一個月前抱著一絲希望尋求中醫的協助,經中醫師根據體質做個人化治療,且每周規律針灸2至3次,終於在驗孕棒上看到兩條線,欣…
http://www.top1health.cn/Article/258/16433…妨補充養生古帖「生脈散」的黃金3寶配方,不但能養氣,更能提振元氣! 中醫師賴清旭表示,根據調查,有4成的人每天睡眠不到6~7小時,加上秋冬季節交替,空氣十分乾燥,以致近來…
http://www.top1health.cn/Article/248/16377…,但記得一定要減糖。 **2. 草莓+全麥吐司=補充元氣** 全穀類麵包含有能防止疲勞的鐵質。營養學專家Stephanie指出,如果缺少鐵質你的血液就無法攜帶補充活力的氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/1631377歲的黃奶奶是個元氣十足的長輩,但卻被篩檢出為骨鬆高危險群,骨密度為-2.9,然而黃奶奶認為自己40年來都有注重骨質,每天都會補充綜合維他命和鈣片,早晨也會到公園練氣功、太極拳,…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328…之外,它還擁有「激發能量」的作用,吃下後會讓人感覺精神十足、元氣飽滿,再加上許多營養學專家鼓吹多攝取蛋白質,因此許多人將「蛋白質」與「健康」畫上等號而大吃特吃。但是,事實真的是如此…
http://www.top1health.cn/Article/101/16186…人參就是不錯選擇,人參味甘、微苦,微溫,歸心、肺、脾經,可補元氣,補脾益肺,生津,安神,且人參中的有機鍺可加強淋巴功能,所以生過大病、體虛的人,都可以以人參切片,沖泡參茶飲用,或是…
http://www.top1health.cn/Article/132/16166…同年齡的人,高火文身材保持得更好,人也顯得年輕而有幹勁,隨時元氣充沛體力佳,講起話來也中氣十足。 學生時代精通各種球類運動的高火文,很自豪地分享他的「運動履歷表」:學生時代,…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151…正氣存內,邪不可干」,「正氣」就是指自身免疫力,也可以說是「元氣」,元氣旺身體對氣溫變化的調節能力增強,且對病菌有較佳的抵抗力,氣血循環也比較好,相對來說就不易生病。 **冷…
http://www.top1health.cn/Article/132/16145