下背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背」搜尋結果

總共找到 636 筆符合關鍵字「下背」的資料

銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

…身體要保持直立，有一點往上拉的感覺，千萬不要駝背，才不會造成下背部的壓力，這樣走起來不僅可以用到肩膀、胸部和背部的力量，還可以讓腹部變得更有力。 ![擺動時手肘要呈90度，擺動較…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329
高齡女性免驚！受孕助產靠這招

…骨盆下端，雙腳盤腿，搭配張開雙手扭轉身體，會感覺骨盆底肌群與下背部得到完整的舒展。 ![坐姿扭轉式─難度3（攝影／黃志文）][37571] 陳鈴老師補充，在脈輪觀念中，人身…
http://www.top1health.cn/Article/87/14335
出國旅遊顧健康　6招保健錦囊

…腰側，舒緩背。**功效：在於牽引腰側肌肉，減輕脊椎壓力，緩解下背痛。 **第4步：抬抬膝蓋，動大腿。**功效：在於克服久坐不動，促進下肢血液循環，促進膝蓋支撐力。
http://www.top1health.cn/Article/240/14275
乳癌術後復健　迴旋運動緩胸口疼痛

…易學** 適合多種病人族群，目前國外也把此項運動應用在下背痛、脊椎側彎、骨質疏鬆、運動傷害、心肺功能不佳等病人身上，對一般民眾也可當作健身、有氧運動來做。臨床上，對於…
http://www.top1health.cn/Article/13/14267
上班族飽受下背痛　長短腳惹禍

1名52歲的陳姓男病患，長期受到慢性下背痛困擾，且肩膀高低落差很大，後經朋友介紹到醫院求診，經醫師問診與理學檢查後，確診病患的右腳較左腳長1公分；最後醫師使用矯正鞋墊踮平雙腳高度，…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248
夏天瘋騎鐵馬　5大運動傷害搶先知

…有女性求診主訴騎自行車之後，發現手指麻痺刺痛，或是有男性陳述下背疼痛，或是有銀髮族表示膝蓋關節疼痛，甚至有的人鼠蹊部疼痛，卻不知什麼原因？其實，這一些都是騎自行車常見的運動傷害。臨…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094
健康動起來！必知9項運動小常識

…痛。研究指出，倒退走跑步機，一周3次，每次15分鐘的人有舒緩下背痛的效果。反過來走臀部能提高，有助於強化核心肌群而改善背痛。 **4.快樂瑜珈** 心情不好時，做個瑜珈吧…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088
未照X光大誤診！脊椎腫瘤轉移奪命

你的健康性命，別被一張X光片給「吃」掉了！近來有專業骨科門診發現，有多位患者因不明劇烈疼痛，經過數個月偏方推拿或藥物治療未見改善，在其他醫院連一張X光片都等不到，一度被誤診。患者後…
http://www.top1health.cn/Article/238/13917
雙人瑜珈舒壓術　借力使力更放鬆

…椎受傷的人要避免練習這個動作。 2．練習的時候，腳不能放在下背或上背，避免受傷；放在腰椎上，可以有保護背部的效果。 3．柔軟度不佳的人，要避免過度延展。 **【後背延展 …
http://www.top1health.cn/Article/46/13514
額前少年白？白斑延誤治療恐皮膚癌

…經由病理切片確認病灶。基本上，白斑好發於頭、臉、四肢、腋窩及下背部，大小及數目因人而異。從小朋友至老年人都可能罹患，最常發生10至30歲間年輕人，50％的病患會在20歲前發病。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/13399
水腫跟增胖不同　下肢水腫分3類

…質有關，常見引起的藥物則是消炎止痛藥，比如長期吃止痛藥來緩解下背痛或關節痛者，另血管擴張劑這一類的高血壓用藥，對某些患者也可能導致水腫。若因為用藥引起水腫，建議向醫師反應，調整改用…
http://www.top1health.cn/Article/252/13236
比躺著更輕鬆　椅子也能解疲勞

…個帶來放鬆的「神奇姿勢」。只要躺幾分鐘，頸部、上背部、腰部到下背部所承受的壓力完全消失。感到疲倦的時候，與其癱倒在沙發上（完全不會帶來真正放鬆的姿勢），不如花十分鐘來做這個神奇姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/13142
單車尺寸要合身　防止手麻痠痛

…騎一台太大的車，會感覺把手距離身體好遠，騎乘時過度前傾，容易下背痛；騎太小的車因為手臂緊縮，則導致頸肩痠痛。因此，若不僅將單車作為短程代步用，建議到專業的車店，讓店家協助測量來選車…
http://www.top1health.cn/Article/252/12992
3大職業病　聽力受損居首位

…檢的前3大職業病，分別是「聽力受損」、「腕隧道症候群」以及「下背及腰椎傷害」，醫師提醒，其中聽力受損最不容易在初期就查覺，加上這種疾病有不可逆性，治療也未必能完全恢復，呼籲若身處高…
http://www.top1health.cn/Article/243/12976
喝水矯正不良姿勢？醫：不切實際

…機，加上平日坐姿和站姿不良，出現頭頸部前傾、脊椎側彎、駝背和下背痛等脊椎問題，近來有業者推出廣告，宣稱喝水動作可仰起頭頸部、打直彎曲的背部，1秒鐘就能達到矯正不良姿勢的效果。對此，…
http://www.top1health.cn/Article/164/12941