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「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

經前症候群會遺傳　4類型報你知

…生署93 ∼ 97 年度的國民營養狀況變遷調查結果顯示，成人維生素B1 缺乏的盛行率約10.5%，維生素B2 缺乏的盛行率約7.1%，也就是說台灣民眾在攝取維生素B1 及B2 上是…
http://www.top1health.cn/Article/254/13435
改善經前症候群　吃維生素B群飲食　

…究指出，經過10年長期追蹤調查後發現，日常飲食中攝取較多含有維生素B1及B2食物的婦女，會比攝取較少這類食物的婦女降低經前症候群的發生風險。 **維生素B群飲食，可改善經前症…
http://www.top1health.cn/Article/284/13433
打造抗老美肌　吃對5種黑色食物

…木耳營養豐富，物美價廉，富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素，維生素B1和B2，尤以鐵含量最高，是菠菜的30倍、芹菜的6倍。豬肝的4.3倍，脂肪含量卻不高，可滋陰養血活血，是最經濟實…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…即可。 - 營養小叮嚀：南瓜含有豐富的類胡蘿蔔素；蜂蜜富含維生素B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、膽鹼、C和K等多種護眼的維生素。 **【枸杞菠菜豬肝湯】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…黃瓜：**黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。 **6.全穀類：*…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
感冒喉嚨痛　來杯熱鹹檸檬茶

…補呼吸道黏膜、清肺氣，清除細胞代謝所產生的毒素，而檸檬豐富的維生素B1、C等，也能對免疫力補強有幫助；再加上適量鹽份的消炎作用，對於紓緩喉嚨疼痛有良好效果。 - 熱鹹檸檬茶：將新…
http://www.top1health.cn/Article/240/13145
催乳蔬菜看招　絲瓜豌豆能生乳

…白質14。1克，幾乎與動物肉的蛋白質相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，有較多的食療價值，中醫認為有利濕熱、寬胸、利尿、止血、催乳的效果。 **3.豌…
http://www.top1health.cn/Article/251/13037
抗氧化助消化　水果豆奶營養滿分

…的果膠，可增加腸內益菌活動及排便順暢。此外，它還富含維生素B1，有助消除疲勞；也因具有大量的蛋白分解酵素，所以能促進肉類消化、增強代謝功能。 **資料來源：蘋果屋出版…
http://www.top1health.cn/Article/80/12555
補元氣增免疫　可吃5樣黑色食物

…活血、理胃、治咳、肺疾，其豐富的營養價值有：膳食纖維、果膠、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、鉀、鐵等，更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等物質，具有絕佳的增強免疫力功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12588
西洋梨身材燃脂　喝黑白木耳飲品

…、止血的功效。由於黑木耳富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、維生素Ａ，維生素B1和B2，尤以鐵含量最高，是菠菜的20倍、芹菜的6倍、豬肝的7倍，補血的效果相當好。白木耳（又稱銀耳）也…
http://www.top1health.cn/Article/101/12224
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化

…*奇異果和芭樂含有豐富維生素C；葡萄含有大量花青素；蜂蜜富含維生素B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、膽鹼、C和K等營養素，皆可以幫助保護眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/80/12198
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…。 **5種美白蔬菜** 1. 筊白筍：主要營養素有維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鉀、鈉、磷、鐵、草酸等，而其中含有豆甾醇，能有助於清除人體內的活性氧成份，…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
苦瓜新品種能抗癌　女性非吃不可

…、碳水化合物等，在瓜類蔬菜中較高，特別是含有豐富的維生素C、維生素B1。（圖片／取材自維基百科）][30477] 苦瓜的營養保健特點很多，因為含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，在瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/12055
銀髮族護肝　多吃豆干、深色蔬菜

…的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，其中的維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血的功效，不過吃多了易上火，不…
http://www.top1health.cn/Article/263/12020
粗食高纖維　有助排毒防癌

…從小就要提防飲食失衡的問題，也普遍缺乏維生素，其中，又最欠缺維生素B1和B2，這正是飲食過度精緻的後遺症。而粗食正具備「高維生素」的特性，尤其富含維生素B群，對人體機能和健康幫助很…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707

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