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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…營養師劉怡里指出，國內小學生早餐喜歡喝紅茶、綠茶、奶茶、含糖麥片、調味奶、果汁、汽水、可可、玉米濃湯等高糖分、低蛋白質飲品或湯品。若以1天早餐喝240cc、1年上課天數200天計算…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865
只上不下！產前爬樓梯有助生產

…飽，並在正餐之間準備具有營養價值的小點心，例如蘇打餅乾、牛奶麥片或水果等，以便能快速解除突然來襲的飢餓感，避免讓自己有機會亂吃。高糖分、高油脂、油炸物等高熱量的食物都要避免食用，否…
http://www.top1health.cn/Article/17/12424
高纖食物再加分　降低中風機率

…，更是有益的食物。 **常見高纖維食物：** - 小麥片：8克纖維／杯 - 堅果：杏仁含6克纖維／杯 - 豌豆：4克纖維／杯 - 蘋果：4克纖維／顆 - 洋蔥：2克…
http://www.top1health.cn/Article/28/12323
動手做早餐！南瓜海鮮營養滿分

…、鹽、鮭（鮪）魚洋蔥、黑胡椒；草莓、低脂鮮乳、洋菜、優格、穀麥片。【作法】：先將芋頭蒸熟後，趁熱壓成泥，加適量果寡糖與零脂沙拉後，放入模型，灑上椰子粉。接著把毛豆仁加鹽煮熟…
http://www.top1health.cn/Article/248/12322
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…質、再搭配1杯250c.c.低脂或脫脂鮮奶。澱粉類建議選擇燕麥片或全麥土司、蒸地瓜、南瓜飯、玉米飯等；喜歡中式早餐的民眾，可以吃糙米稀飯，或小米稀飯搭配豆腐或瘦肉、1盤蔬菜，糙米和…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
調查：台北生活最痛苦　宜蘭最不苦

…薪2萬8，但光房租就要8500，只好節省伙食費，每天早餐只吃麥片，上班前一天還會先用小電鍋煮好水餃或麵，當成隔天的午餐和晚餐，1天餐費控制在80元內。每天上班前，更到捷運站兼差發D…
http://www.top1health.cn/Article/150/12101
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚

…水果如檸檬、柳橙、柑橘等也都有類似的效果。 **3. 麥片穀物** 早餐不妨吃一碗沖泡燕麥片吧！穀物類食品中含有豐富維生素B群、鐵質、鎂元素，膳食纖維也能讓血糖長時間維持穩…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維

…效果比白吐司優，又因白米膳食纖維含量最少，應該多吃全穀類的燕麥片、麥片等食物。 **主食類（每100克）－名稱膳食纖維含量（g）** - 黑芝麻－ 16.8 - 即…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929
控制孕期體重　增加8公斤為限

…質、再搭配一杯250c.c.低脂或脫脂鮮奶。澱粉類建議選擇燕麥片或全麥土司、蒸地瓜、南瓜飯、玉米飯等；喜歡中式早餐的媽咪，可以吃糙米稀飯或小米稀飯搭配豆腐或瘦肉、一盤蔬菜，糙米和蔬…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
粗食高纖維　有助排毒防癌

…果能以粗食取代精食，在三餐之中有兩餐主食改吃全穀物，例如：小麥片、玉米和紫米，再搭配補充豆類以及足量蔬果，那麼，上述症狀便能得到緩解，並能減輕肝膽乳化脂肪、解毒的壓力。特性…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
研究：孕婦多吃蔬菜　防孩子偏食

…懷孕期間規律補充胡蘿蔔汁，或是在哺乳期前3個月吃胡蘿蔔口味的麥片，實驗第2個階段便讓小孩在斷奶後8天內食用青豆，實驗組的嬰兒在第1天就消耗了50公克的青豆，第8天更增加到80公克。…
http://www.top1health.cn/Article/22/11497
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…不僅有高膳食纖維，還能促使大腦産生血清胺，幫助人放鬆心情。燕麥片的纖維也可減緩吸收速度，同時延長飽足感的時間，並確保血糖含量保持在正常水平。 **5. 葉菜類蔬菜** 鎂元…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…加入水中快速攪拌，浸泡至第2天早上直接食用，或混入粥、牛奶、麥片、麵包和飲料等一起食用。 **【建議食用量】**：根據澳洲心臟協會建議，1天攝取15克，就含有成人每日2克Om…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
養生首選！五穀雜糧粥高纖又營養

…情況下直接喝白粥，食用之前跟醫師討論，再決定如何吃，或是改吃麥片粥；也因為粥的ＧＩ值很高，煮得太爛，腸胃易吸收，接著就轉化成為脂肪貯存，所以肥胖者也要盡量避免吃粥，免得愈吃愈胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/10752
自製臘八粥　慢性病患也能呷健康

…紫糯米10克、紅豆10克、花豆5克、小薏仁5克、蓮子10克、麥片10克、紅棗3顆、桂圓5克，一人份熱量約170-220大卡。 ![對於糖尿病友可以用麥片、紅豆、桂圓，以及小薏仁來…
http://www.top1health.cn/Article/80/10737

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