柑橘類 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

吃出白皙肌膚　首選芭樂橘子苦瓜

…豐富維生素C，營養師列舉前5名，位居榜首的是芭樂，其次依序為柑橘類（如橘子、柳丁、檸檬等）、瓜類（如小黃瓜、苦瓜）、茭白筍和花椰菜。不過，由於維生素C屬於水溶性維生素，安定…
http://www.top1health.cn/Article/80/11797
喝茶健康？白斑患者的「白色恐怖」

…的單寧酸需要小心之外，白斑患者應注意其他的飲食刺激，舉例而言柑橘類水果，如檸檬、金桔、柳橙、橘子、葡萄柚、柚子等，食用大量富含維他命C的蔬果也易使病情產生惡化，白斑患者建議可多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/239/11657
研究：多吃番茄沙拉　助一夜好眠

…素都是與睡眠品質息息相關，因此多吃綠葉類如菠菜、花椰菜，或是柑橘類的橘子柳橙，以及富含硒的貝類海鮮、堅果，含有番茄紅素的食物等，都是很好的助眠食材，因此平常多吃包括綠葉蔬菜以及適量…
http://www.top1health.cn/Article/76/11536
年節冷熱不忌口　7招緩解牙齒敏感

…造成牙齒表面琺瑯質的脫鈣，導致牙本質小管暴露而敏感，如番茄、柑橘類水果、可樂、果汁等酸性食物容易侵蝕牙齒琺瑯質，造成表面暫時性脫鈣。建議愛吃酸的朋友，攝食後可藉牛奶或乳酪片來中和酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/11245
多吃抗氧化食物　關節少負擔

…青素，都是能抗發炎的食物。 2. 抗氧化食物：富含維生素的柑橘類水果、瓜果類、奇異果、綠色蔬菜、堅果類、紅蘿蔔等。 3. 含膠質的食物：秋葵、山藥、菇類、木耳、豬皮、豬腳、海參…
http://www.top1health.cn/Article/164/11352
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…了6種能減低壓力的食物，達到真正的靠吃紓壓。 ![燕麥粥、柑橘類水果等都是可幫助抗壓的食物。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][28535] **1. 茶** 不管是紅茶還…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
減重新嬌點！Omeg3膳食纖維

…類、核果、根莖葉的蔬菜、車前子、愛玉子等。另有果膠，如蘋果和柑橘類水果、木瓜、梨、香蕉、草莓、乾豆類、綠花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等。不溶性纖維則是存在於芹菜、筍類、根莖…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

…、蛋、味噌、健素、酵母粉 - 維生素C－各種水果，如芭樂、柑橘類、蕃茄、蔬菜 - 葉酸－深綠色蔬菜、瘦肉、黃豆製品 - 菸鹼酸－肉類、魚類、全穀類、核果、豆類 - 膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
禁蕉令！香蕉過敏恐死？醫：罕見

…出，常見會引起過敏的食物如花生、奶類製品、甲殼類海鮮、芒果、柑橘類水果等，而台灣人愛吃香蕉，但鮮少聽過對香蕉過敏案例。執醫生涯也僅見過1、2位自費高階過敏原檢測的個案，驗出對香蕉有…
http://www.top1health.cn/Article/32/10709
寶寶健康飲食　柳丁甜橙怎麼吃？

…橙性味甘平，所含的植化素為檸檬黃素屬類黃酮的一種，較常出現在柑橘類水果中，可降低血中膽固醇、預防心血管疾病。 **橙汁魚片** 材料及份量：鯛魚片40公克、柳橙1顆、檸…
http://www.top1health.cn/Article/304/10353
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…像是富含維生素C、E與植化素的蔬果精力湯、核桃、枸杞等，或是柑橘類、深綠色蔬菜等，更是常保健康不可或缺的元素。若本身有輕微關節症狀的民眾，除了遵照醫師指示用藥外，要慎選合格…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368
蔬菜控制體重　血壓乖乖不亂飆

…菜類（鈣和鎂的來源）、未精緻的穀物和豆類（纖維質）、花椰菜和柑橘類（維他命C來源）等。 **[文章摘錄：《不靠降壓藥，高血壓才會好！》](http://www.books.c…
http://www.top1health.cn/Article/28/10261
吃出好眼力　維他命ACE是關鍵

…他命C劑量，來幫助角膜從灼傷或其他傷害中復原。在所有食物中，柑橘類、莓類、西瓜、花椰菜等富含量相當高。 **維他命E** 維他命E為1種抗氧化劑，能保護水晶體與視網膜細胞免…
http://www.top1health.cn/Article/80/10266
5種自製飲料　抗氧化防癌效果佳

…量也可以減少體內自由基對細胞基因的傷害，避免細胞癌化。此外，柑橘類中的β-玉米黃質比胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素的抗癌效果還要強5倍。
http://www.top1health.cn/Article/261/10211
甩開保健食品　免疫力飲食4原則

…高維他命C水果，例如：芭樂、奇異果、甜柿、木瓜、番茄、草莓、柑橘類水果等。 **2. 優質蛋白質** 補充優質蛋白質，是免疫系統正常運作的關鍵因素。最好動物及植物性兩種蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/10152

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