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「飲食原則」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

得舒飲食降血壓　高纖食材入粽

…。營養師建議，控制血壓應採「得舒飲食」，吃粽子時也可應用這項飲食原則，將高纖的食材替換入粽子內，可以吃得較健康。 ![控制血壓應採「得舒飲食」，吃粽子時也可應用這項飲食原則，將高…
http://www.top1health.cn/Article/252/13731
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

…健康會有影響，因此，每天飲用豆漿與牛奶，都應該謹守這樣的健康飲食原則，才能每天都活力充沛、健康滿點。
http://www.top1health.cn/Article/172/13618
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

…一看就食慾大減，更遑論拿起湯匙或筷子進食。 **銀髮族飲食原則** 劉怡里營養師表示，要讓牙口不好的老年人願意吃東西、補充足夠的營養素，以維持健康的生理狀態，除了食物不…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…不馬虎。（圖片／取材自維基百科）][34737] **生機飲食原則　營養比例「433」** 身高163公分、體重51公斤的瑪丹娜，數十年來都奉行只吃「有機」飲食的原則，幾乎也成…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
紅豆水晶甜粽　癌症患者進補點心

…營養粽，希望讓癌症病友，吃得健康無負擔。營養師表示，癌症病患飲食原則，首先要鼓勵病患進食，應採取少量多餐方式，攝取必要的高熱量、高蛋白及易於吸收的飲食，主食盡量以粥品為主，以利腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/261/13388
清熱利濕！8種天然食材抗青春痘

…痘。中醫師提醒，改善青春痘，8種清熱利濕食物可抑制痘痘增生；飲食原則仍應以口味清淡為主，以低鹽、低脂、低糖較為適合。 ![中醫師表示要改善青春痘，包括冬瓜、芹菜、黃瓜、苦瓜等8種…
http://www.top1health.cn/Article/249/13331
孕吐吐出苦水　喝黑麥汁薄荷茶

…透過飲食調整，可以安然度過難熬的孕吐期。 ![緩解孕吐症狀飲食原則，建議吃蘇打餅乾或全麥麵包，以及喝薄荷茶或黑麥汁。][34412] 研究指出，孕婦孕吐與人類絨毛膜激素有關，濃…
http://www.top1health.cn/Article/17/13332
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…人為求快速瘦身，乾脆不吃晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，但減肥的飲食原則仍須正常吃三餐，並且定時定量。據瑞典林雪平大學（Linköping University）研究指出，短時間內暴飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
吃母親節大餐　飲食防胖5要領

…營養師建議，少油脂、少醣、少鹽，及多蔬果，也就是「3少1多」飲食原則最健康；尤其100公克小蛋糕，就有半碗飯的熱量，攝取要特別注意；另患有慢性疾病的媽咪們，食物調理應盡量選擇蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/13054
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

餐餐當老外，不僅蔬果量攝取不足，連吃進蔬果的顏色都相當單調！根據GO survey市調網一項「飲食色彩多樣性」調查顯示，即使「天天五蔬果」、「彩虹飲食」原則朗朗上口，但仍有6成5的…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
不健忘！健走、有氧運動練腦力

…、做認知功能訓練，控制血壓，避免肥胖和糖尿病，三餐採行地中海飲食原則。 **身體動一動　大腦牢記不健忘** 國際期刊《Nature》曾有研究指出，長者若每星期健走3次，…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889
拉愈多可排淨細菌？打破腹瀉3迷思

…，因此這時只要補充水分即可。如果有餓的感覺想進食了，飲食原則就是少油膩、避免高纖維質，以免刺激腸胃蠕動，所以清淡的粥的確可以考慮，但並非唯一選擇。她舉例就如同很多人認為土司…
http://www.top1health.cn/Article/30/12648
5錯誤飲食　430萬人吃出高血壓

…7次會議報告（JNC7）的建議，維持理想體重、採高鉀及高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉含量、增加身體的活動量、避免過量飲酒等等，都具有降低血壓的功效。不但一般人可依此原則來預…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561
銀髮族腸癌術後保養　多攝取蛋白質

…期發現與治療是對抗癌症最重要方法，除遵照醫師囑咐外，術後5大飲食原則，更是缺一不可。 ![預防大腸癌飲食控制很重要，醫師建議，多增加蔬菜纖維攝取量，促進腸胃健康吸收。][3100…
http://www.top1health.cn/Article/40/12226
外瘦內胖小心高血壓！5招控血壓

…重要的。「二多三少」多蔬果、多纖維素、少加工、少調味、少油的飲食原則，高血壓患者一定要謹記在心，並確實執行。 **【改善高血壓5大招】：** **1.健康的飲食習慣：**日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/28/12082

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