柑橘類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柑橘類」搜尋結果

總共找到 528 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

… **桔浴促進新陳代謝** 今年你不妨試試浸個甘桔浴，柑橘類果肉中含豐富維他命C，而果汁成分就則含大量酒石酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治療功…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…鯖魚、鯡魚。 **3.類黃酮素蔬果：**類黃酮素的食物例如柑橘類、李子、鳳梨、木瓜、櫻桃、甜椒等，類黃酮也是很強的抗氧化劑，公認是世界上最強之抗氧化劑，抗氧化能力是維生素E的50…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…老化，具有美白效果，飲食來源可仰賴草莓、奇異果、櫻桃、紅棗、柑橘類等維生素C含量豐富的水果。不過，蘋果肌不能只要白，還要帶點粉紅色彩才顯得動人，李玉彩營養師提醒女性…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…中的熱量中並不算低，每100公克就約有近90大卡的热量，比起柑橘類的熱量高出1倍。更重要的是香蕉屬於高升糖指數水果，所谓高升糖指數，意即吃完這種食物之後，血糖便會快速上升，…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…C：大多存在於綠色蔬菜及黃紅色蔬果中，如芭樂、奇異果、番茄、柑橘類水果、各色彩椒、菠菜、綠花椰中的含量都很不錯，而水果要新鮮現吃，蔬菜加熱時間盡量縮短，才能保留最多維生素C。一般成…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
呵護虛寒型過敏兒　6方法面面俱到

…食** 虛寒型體質者忌吃生冷類的蔬菜水果，例如生吃小番茄、柑橘類水果、生菜沙拉、諾麗果、山竺果、綠色果肉的奇異果等，這類蔬果容易造成虛寒型體質者更加虛冷並加重過敏現象，可多吃中性…
http://www.top1health.cn/Article/258/16494
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

… **2：柑橘能有效分解脂肪** 以橘子為首，大部分的柑橘類都含有名為”辛弗林素”的成分，能有效促進脂肪分解。而且，橘子的內皮及果肉含有豐富的食物纖維，飯前食用能緩和脂肪吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642
累到睡不著？吃柑橘+按2穴位

…，若失衡就會產生累到夜難以成眠的情況，可透過穴道按摩加上攝取柑橘類水果助眠。 ![明明很累，躺在床上卻睡不著？不妨靠按摩穴道改善失眠。][46481] **交感主戰鬥　副交…
http://www.top1health.cn/Article/245/16604
中醫護眼食補　養肝滋腎鮮魚湯

…青素的藍莓、葡萄，幫助維生素A吸收的胡蘿蔔，含有葉酸的柳橙、柑橘類，或是富含鐵質的桑葚、蘋果、菠菜、紅鳳菜等蔬果，都有助於預防眼睛疾病的產生。另外，陳玫妃醫師也提供了幾個能…
http://www.top1health.cn/Article/239/16212
秋季眼睛易乾澀　隱形眼鏡掌握三高

…**3.多攝取含維生素A、C、 E，如魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、柑橘類等。** **4.平時多以乾淨毛巾熱敷眼睛，舒緩眼睛疲勞及增加淚液分泌。** **5.配戴隱形眼鏡時間，每日儘…
http://www.top1health.cn/Article/244/16116
秋季眼易乾澀　慎選三高隱形眼鏡

…**3.多攝取含維生素A、C、 E，如魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、柑橘類等。** **4.平時多以乾淨毛巾熱敷眼睛，舒緩眼睛疲勞及增加淚液分泌。** **5.配戴隱形眼鏡時間，每日儘…
http://www.top1health.cn/Article/172/16047
卵巢早衰怎麼辦？吃山藥紅豆緩解

…低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。 **5種藥膳　保護卵巢機能** **1.首烏菟絲子湯：**首烏、菟…
http://www.top1health.cn/Article/259/15964
7日南瓜輕食餐　排毒兼助減重

…，例如橘子或葡萄，午餐同樣喝南瓜湯，晚餐可以攝取蘋果、梨子、柑橘類水果。 - 第3招：南瓜湯中可加入少許肉類，例如雞肉或火雞肉以及麵包丁；晚餐吃鳳梨南瓜沙拉。 - 第4招：以蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884
膠原蛋白營養美肌　蛋白質別補過量　

…進膠原蛋白生成，進而達到美顏的作用。富含維生素C的食物，包括柑橘類、芭樂、草莓、以及深黃、深綠色蔬果。對抗肌膚老化，也可多攝取抗氧化食物，包括含有硒的大蒜、洋蔥、牡蠣；含維…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

…是豆類、洋蔥、青椒、包心菜、地瓜、馬鈴薯、玉米、蘋果、西瓜、柑橘類，而像脂肪、蛋白質類的食物如牛奶、乳製品、油炸類、甜點等也可能會造成脹氣，當出現症狀時，更要避免食用。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731