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「專心」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「專心」的資料

低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…菜，然後再吃其他菜餚。另外在進食當中，一定要細嚼慢嚥專心吃，可以先取好該吃的食物，慢慢享受來延長進餐時間，因人類進食須20分鐘後，葡萄糖經血液循環至腦部飽食中樞，才會有飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
「嚼」對好！嚼口香糖紓壓提升成績

…也比較不容易疲勞分心或打瞌睡，複習課程或作數學習題時也能更加專心，所以準備考試時更加事半功倍。 **研究：咀嚼口香糖　數學成績提升** 嚼口香糖對於考生或學生有什麼幫助？根…
http://www.top1health.cn/Article/172/13010
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

…巧也不能忽略，例如三餐定時定量、細嚼慢嚥8分飽，零食不要碰，專心飲食不要邊看邊吃等，都是相當實用的小技巧。 ![拒絕美食卡路里誘惑，減肥者飲食可以多多運用些小技巧幫助瘦身。][3…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
甩開胸悶憂鬱　孕媽咪冥想呼吸法

…。（影音／攝影記者黃志文）心情不好的孕媽咪常出現無法專心、容易被激怒、覺得凡事都提不起勁，且常常處在悲傷或焦慮的情緒中，還有可能連帶影響晚上睡覺，產生失眠或頻繁作夢的困擾。…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764
解決半途而廢習慣　勿中斷孩子行為　

…於是，常常會在無意中打斷孩子的專注行為。比如，當孩子專心地用積木堆疊高樓時，有客人來訪，父母就會催促孩子跟客人打招呼；孩子認真地玩沙堆時，父母就會大呼：「回家吃飯了！」此時…
http://www.top1health.cn/Article/305/12700
孩子做事虎頭蛇尾　父母如何教導

…候，看到媽媽剛買回來的積木，總會熱情地將積木攤在沙發上，然後專心地玩起來。剛開始的幾天，冰冰的興趣還非常高昂，但是沒隔多久，她對堆積木就失去興趣，連看都不看一眼。剛開始，冰…
http://www.top1health.cn/Article/304/12699
經痛別吞止痛藥　益母草茶活血調經

…擾，每當「小紅」報到的期間，小腹疼痛難耐，整日沒精打采，無法專心工作，甚至有的女性上班族必需請生理假在家休息，有的人會嘗試食用一些偏方緩解經痛，或是服用止痛藥，但是似乎沒有太大效果…
http://www.top1health.cn/Article/258/12728
果汁潛藏高糖量　喝多有蛀牙危機

…。食物產生的酸性若持續在口中停留，容易增加蛀牙的機會，因此要專心的在一段規定時間內吃完，並在吃完飯後刷牙。 2. 定期口腔檢查。為孩子養成定期上牙醫檢查口腔健康的習慣，如此就…
http://www.top1health.cn/Article/237/12611
考生胸悶拉肚子　放鬆訓練抒壓

…併有拉肚子、心悸、胸悶、頭痛等症狀，以致於記憶力減退、不容易專心、讀書效率不佳。晚上雖然疲倦，又難以入眠，曾因頻頻腹瀉至腸胃科求診，醫師診斷為壓力引起的「腸躁症」，服用藥物後，腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/74/12503
降低蛀牙發生率　口腔保健4守則

…牙容易造成牙齒黑黃，產生口臭，影響美觀和自信，讓兒童學習無法專心，嚴重時甚至會導致牙髓炎、敗血症等疾病。牙醫師表示，齲齒與牙齒結構、食物、細菌和時間有關，通常是因吃完東西後沒有清潔…
http://www.top1health.cn/Article/237/12337
早餐非吃蛋白質不可　萬罐豆漿助童

…用爸爸留下的錢買零食當做晚餐吃，不僅身體瘦弱滿臉倦容、也無法專心課。所幸多年來獲得業者提供三餐營養與課後輔導，受到營養與教育的雙重照顧，終於能跟一般孩子一樣，站在同一起跑點。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/12379
求助親善門診肥胖居首　7招減重

…食開始，尤其是早餐，對於求學階段學生，可維持體內葡萄糖穩定而專心學習課程。怕胖而不吃正餐反而不見得能有效減重，因為餐間的點心熱量反而可能更高，營養更不足。 **2.正餐重點：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/12284
不好玩！逾8成親子「宅」在家裡玩

…情等正向能力，有助人身心發展，不過調查發現45.7％家長每天專心陪孩子玩的時間不到1個小時，其中有17.9％家長每天陪不到30分鐘。玩的方式部分，84.7％家長最常和孩子「…
http://www.top1health.cn/Article/87/12225
吃飯不專心會變胖　攝取熱量多5成

在家中，爸爸媽媽總會叮嚀孩子吃飯要專心、不要邊看電視或邊玩耍，主要是要培養孩童專心做事的習慣；不過英國的統計研究更發現，吃飯不專心，或是邊吃邊做其他事情，不僅會影響到下一餐的食量，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12079
善用時間傾聽　體會女兒催吐原因

…聽她說話你們在一起的時候，她可能會是說話的那一方，你只要專心傾聽，但千萬不能是假裝出來的。父親要是不認真聽，女兒可以立刻分辨出來。這樣只會讓她感到挫折、想放棄、情感上與你疏離。…
http://www.top1health.cn/Article/305/11841