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…是一大威脅。對此,台中榮民總醫院營養師楊紋青提供3個健康過節妙招,減少脂肪堆積和腸胃負擔,不讓嫦娥笑大家胖。 ![2薄片梅花肉的熱量約306大卡,超過一碗飯的熱量,營養師建議中秋…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292…」潛在危險負面情緒因子,千萬要注意。 **「夏怒掰掰三妙招」** **1.多補充水分:**夏日應多飲水,以調節體溫,促進血液循環,有效改善負面情緒。 **2.音樂…
http://www.top1health.cn/Article/245/15228長時間看書、長期從事電腦操作的人,都很容易出現眼睛疲勞乾澀的現象,那麼,出現眼疲勞時該如何緩解,有什麼方法可以緩解眼疲勞?下面介紹幾種有效緩解眼疲勞的方法,大家不妨試一試。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/15019夏季氣候高溫悶熱,為了消暑解渴,難免貪涼,或吃下過多的瓜果及生冷食物,臺北市中醫師公會名譽理事長、出身三代中醫家庭的中醫師陳潮宗表示,瓜果的屬性偏寒涼,很多生冷未經煮熟的食物,更是…
http://www.top1health.cn/Article/258/14893眼睛下方處,笑起來時微微出現的「臥蠶」惹人愛,但是再底下一點又鬆又垮的眼袋卻是讓人看起來瞬間老了十歲的煩人東西。過去認為眼袋只會出現在年紀較大的中老年人臉上,不過現代人生活節奏緊湊…
http://www.top1health.cn/Article/242/14939黑眼圈絕對是女性最困擾的皮膚問題之一,除了因為熬夜睡眠不足而引起黑眼圈之外,也有不少人是因為過敏性鼻炎而導致天生黑眼圈就比別人嚴重,面對這樣惱人的問題,就要找出有效解決方法來改善,…
http://www.top1health.cn/Article/242/14913…吃一堆抗氧化的保健食品來抗老嗎?其實有一招最簡單又天然的防老妙招,就是多睡覺!美國俄亥俄州凱斯醫學大學醫學中心的研究發現,皮膚的細胞自癒系統與睡眠品質有密切關聯,睡眠缺乏、品質差的…
http://www.top1health.cn/Article/245/14703…,只能減緩發作,以下為5點減緩方法。 **減緩偏頭痛5妙招** 1. 初期可上台灣頭痛學會網站做偏頭痛自我檢測。 2. 記錄自己的偏頭痛日誌,將頭痛發作的頻率、可能引起發…
http://www.top1health.cn/Article/31/14676…那對於經常在戶外活動的人們該怎麼樣預防曬傷呢?小編這裡有幾個妙招,學到了一定可以確保無虞。你就盡情的擁抱夏天、擁抱大自然吧。 **避免中午時分長時間在太陽下曝曬** 一天當…
http://www.top1health.cn/Article/242/14594…外。蚊帳既能避蚊又防風,尤其適合兒童。 **防止蚊蟲有妙招** 1.吃大蒜可有效驅蚊,因為蚊子不喜歡人體分泌出來的大蒜味。所以晚餐可以吃點加入大蒜的涼拌菜。這也是驅蚊的好辦…
http://www.top1health.cn/Article/242/14592![][123586] 7月溽暑,擁有美白肌膚,做好防曬很重要。而想要讓皮膚白晢、透亮,水分及蔬果的攝取可不能大意,中醫師建議,平時最好避開一些辛辣及油炸類食物,也可多利用銀耳具…
http://www.top1health.cn/Article/115/14355…,卻不知道該怎麼開口?營造情境,讓他有誘因而開始行動,再用4妙招協助他克服菸癮誘惑! ![][37345] 菸一旦點燃會產生4000多種有毒物質,抽菸者難道不知道嗎?他們當…
http://www.top1health.cn/Article/240/14268…用花錢,坐上公用腳踏車,雙腳往後踩,這就是紐約民眾脂肪燃燒新妙招,運動民眾不顧露出大肚腩,大太陽下也要揮汗運動,推廣者說,原地騎單車省錢又可以運動。 但這種運動方式不是所有人…
http://www.top1health.cn/Article/250/14112許多美眉懷孕前皮膚光澤潤滑,可是懷孕後,皮膚變得黯沉又常冒痘。中醫師表示,這是因為懷孕期間,荷爾蒙產生變化,刺激皮脂腺分泌旺盛,皮膚變得較容易出油所致。另外,當孕婦壓力大、情緒不穩…
http://www.top1health.cn/Article/81/14065孕媽咪懷胎很辛苦,除了要挺得住日漸隆起的腹部,還得忍受臉上狂冒痘的窘況,到底孕媽咪應該如何小心飲食,才不會造成痘痘狂冒,尤其是哪一些應該水果儘量少碰,才能避免上火導致臉上長痘痘的情…
http://www.top1health.cn/Article/17/14072