30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

… 3.將打好的豆奶倒入鍋中，煮滾。 4.煮滾後再以小火滾30分鐘即可（黑芝麻糊、豆奶等食材極易燒焦，烹煮時應多攪拌，以避免燒焦、沾鍋的情形發生）。 **★【堅果豆奶】：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
大腸癌死亡人數連7年破6千人！醫籲：降低大腸癌風險，掌握2大關鍵

…有一萬六以上人口罹病，大腸癌平均每13人就有1人罹患，平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌，死亡人數更已連7年破6千人。 ![][227672] 1名約三十五歲的妙齡女性，長期…
http://www.top1health.cn/Article/319/94343
藍光過度暴露，不只視覺不適，恐干擾睡眠！高能量藍光是什麼？

…仍然不能用眼過度，最好從日常養成正確用眼的好習慣：最好每使用30分鐘手機與電腦，就要休息10分鐘，還有2歲以下兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時，也別忘了每年定期檢查視力。
http://www.top1health.cn/Article/88/94328
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。此外，每天日曬20～30分鐘也能獲取到維生素D。 ![每天日曬20～30分鐘也能獲取到維生素D。][227041] ##3.選擇護肝飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
每5位更年期婦女，就有1位三高異常！護心5要訣，遠離心血管疾病風險

…則，並以天然原型食物為主，減少過度加工食品。 ![每天累積30分鐘運動，每週累積150分鐘以上中度身體活動，搭配肌力和伸展運動，降低心血管疾病風險。][226981] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081
研究：每天久坐會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！

…天坐著少於11個小時的參與者高出200%。每次坐的時間不超過30分鐘比超過30分鐘的人患病風險低55%。而超過90分鐘者患病風險更是高出兩倍。英國拉夫堡大學和萊斯特大學20…
http://www.top1health.cn/Article/28/93903
脊椎手術新境界！中榮引進全台最新脊椎機械手臂設備，降低神經損傷風險

…已執行8例瑪佐機械手臂手術。初步經驗顯示，手術時間約節省至少30分鐘，且骨釘都能依照術前規劃，精準地植入椎骨中，且手術後復原速度超乎病人與家屬預期。（圖片提供／臺中榮總醫院）][2…
http://www.top1health.cn/Article/88/93795
兒童肥胖逾7成恐發展為成人肥胖！營養師教3招預防兒童肥胖

… **2.兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜** ![][225967] 兒童肥胖與飲食息息相關，尤其是家中是否有開伙，媽媽有無準備晚餐，也是影響兒…
http://www.top1health.cn/Article/101/93754
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

…225442] **1.運動不一定要天天泡健身房，每天30分鐘有氧運動，瘦身效果更好** ![][225048] 減重一定要每天拼命運動，感覺精疲力盡才能達成嗎？根據丹麥…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…92600>) **2.運動減重效果加倍有秘訣！運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多** ![][225005] 有些人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

…青醬烤春雞佐莎莎醬** 先將春雞全身和雞肚內抹香料鹽入味，30分鐘後用餐巾紙擦乾血水，再將雞肚和雞背的雞皮與肉分離，在皮肉間和雞肚內抹上羅勒青醬後，放入烤箱烤到表面金黃，即是一道…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…智招術1：多運動** 如何預防失智發生？每週運動一次，每次30分鐘即可降低失智症風險，但是仍鼓勵一週至少運動三次(每次30分鐘以上)。建議運動包括：走路、爬山、游泳、騎自行車、健…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
蛤蜊吐沙老是吐不乾淨？2招密技學起來！蛤蜊吐沙6大重點快筆記

…小時後，取出洗淨再料理即可。 **蛤蜊吐沙方法2：30分鐘快速吐沙** **步驟1** 取一容器，鹽水溫度要控制在攝氏50～60度，接著洗淨蛤蜊外殼後放進鹽水裡。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93218
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…食物：**鴨血、蛤蜊、牛肉、紅莧菜。 ![只要每天曬20~30分鐘的太陽，就可以透過身體自行合成來獲得大部分的維生素D，若日曬不足，也可以靠部分少數的食物及營養補充劑來補充。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…可台灣女藝人郭雪芙曾經為了演唱會前積極瘦身準備，採用每天30分鐘跳繩運動，1個月下來瘦了1.5公斤；韓國SJ的厲旭曾是86公斤的胖子，更是靠著連續兩年，每天跳繩1千下的運動搭配…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934