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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

楊冪養顏美容秘訣：愛喝養生粥、紅棗湯！趙函穎營養師：5要訣養顏不落漆

大陸人氣明星有四小花旦之一稱號的楊冪，2023年領銜主演超級強檔古裝劇《狐妖小紅娘：月紅篇》待播，她除了演技精湛外，在楊冪精緻的五官臉蛋下的肌膚，更是Q彈亮白，令人稱羨，大家好奇她…
http://www.top1health.cn/Article/320/92949
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

想要預防心血管風險，如血管阻塞、中風、心肌梗塞等疾病，避免壞膽固醇過高是一大要點，但是，鮮為人知的是，想要改善膽固醇，除了要重視膽固醇數值外，更應注重改善品質。聯安預防醫學機構聯安…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
桑椹不只能分解脂肪，還有助降血糖！推薦2道桑椹粥強身健體

桑椹營養豐富味甜多汁，具有不錯的養生效果，同時，桑椹富含蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。 ![][223374] 依據《本草綱目》等多種醫藥典籍記載，桑椹…
http://www.top1health.cn/Article/28/91969
產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因！周宗翰中醫師：三階段調理，喝「這湯」補氣血

孕婦生產後，生理會發生巨大變化，常見如掉髮、便祕、記憶力衰退、疲勞、感冒、過敏、憂鬱、腰痠背痛、乳汁分泌不足等。為什麼會有如此大的變化？產後由於自身免疫力下降，同時，氣候冷暖不調、…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810
胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

你是否早晨起床空腹時，感覺胃部隱隱作痛？小心是胃寒的警訊！胃寒一般指的是胃陽虛所導致的一系列症狀，包括食物刺激、天氣寒冷、精神壓力大，飢餓空腹等，都可能導致胃寒的出現。俗話說：脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

女性月經不規則或是月經量減少，有可能是卵巢早衰找上門，卵巢早衰是指女性在40歲以前出現卵巢功能減退現象，其他症狀還包括：潮熱多汗、陰道乾澀萎縮等雌激素不足表現。吳明珠中醫師指出，傳…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

秋天天氣涼爽，加上秋天原本就是豐收的季節，因此隨著天氣慢慢轉涼，食慾也容易大增。但是，面對食慾大開的情况，還是要慎食，避免食慾太好、胃口大開，於是肥胖跟著來。以下分享自製5款薏米減…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

想要減肥成功，不妨選擇食用低卡食材，以及攝取具有燃燒脂肪、促進代謝的食物。以下推薦4款營養減肥食譜，分別針對控制體內油脂、排清體內毒素，並進行五臟調理。 ![][221463] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
肥胖、疲勞都是身體發炎惹禍！林曉凌醫師：必吃3大抗發炎食物

人體9成疾病，都從「發炎」開始。能抑制發炎，才有真健康！有的人總是瘦不下來，脂肪都囤積在腹部的中圍；有的人身體會出現「腫」和「脹」的症狀；有的人吃完一頓大餐或好吃的甜點後，老是感覺…
http://www.top1health.cn/Article/240/92361
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

想要成功減肥，吃對食物與時間是關鍵！有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人，每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定！所以，保持好身材，就從享用一頓營養滿分又不擔心發胖的早餐…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

現代人生活忙碌，三餐老是在外，成了名副其實的老外族，但經常高油、重口味、高蛋白質、少蔬果的飲食方式，相當容易出現便祕纏身的困擾。 ![][221896] 為了解決便祕問…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
顛覆！動脈粥狀硬化真凶手不是壞的膽固醇！真正傷「心」竟然是他！

高血脂與膽固醇密切相關，高血脂是心血管疾病頭號警訊，而膽固醇過高會堆積血管內皮層，形成動脈粥狀硬化，容易引發心肌梗塞、梗塞性中風、猝死等危機。一般人認為壞的膽固醇就是造成心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/92485
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

晚上睡覺前喝水太多，隔天早晨起來發現臉部浮腫；還有如果習慣熬夜，一旦睡眠不足時，除了會冒出黑眼圈以外，由於新陳代謝跟著減緩，以致體內廢棄物或水分無法順利排除，也會使臉部看起來水腫。…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

享受美食的同時，也要保持身材並擁有健康！掌握大原則，調整用餐比例分配，可以滿足口腹之慾，還能愈吃愈健康。先來了解我們的主食，目前主食還是「白米＝碳水化合物」。碳水化合物一經攝取與分…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增！醫師：一不三要原則掌握「心」健康

約80%心血管疾病可以預防，國人必對於高血脂的病識感與血脂數值的重視，刻不容緩。根據衛生福利部111年死因統計結果，國內十大死因包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病，這四種…
http://www.top1health.cn/Article/28/92461

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