「點心」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料-
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感
明明晚餐有吃，卻還是覺得嘴饞，想吃東西，這時該怎麼辦？事實上，過了晚上8點之後，人體的新陳代謝逐漸下降，吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量，而是囤積在體內日積月累成脂肪。因此，晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029 -
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機
…以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚，自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式。 ![水是對人體負擔低、又無添加物的天然飲品，多補充水分可以避免皮膚乾燥，還可以增加飽足感、減少食…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087 -
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？
…營養師建議民眾，一天中選擇一餐以燕麥替代主食，若只是把燕麥當點心，三餐還是維持正常飲食，反而會增加澱粉量的攝取量，吃多了恐怕會有肥胖的疑慮。 此外，可以在燕麥中加入堅果，因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996 -
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得
…零食要有心機，美國健康網站《Epyk》提出了5大類「碰不得」點心，沒營養又高脂高熱量，快來看看自己的零食櫃有沒有這些地雷。 ![][226720] ##5大類「碰不得」點心…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983 -
腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？
… 女性身材的天敵非甜點莫屬，下午茶、蛋糕飲料各式各樣的精緻點心都是高糖分陷阱，甜食不一定只胖腹部，但是他的高脂肪會讓體脂肪增加，導致全身贅肉增加。 **6.愛吃冰冷食物：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998 -
不吃早餐能減重？恐增糖尿病、肥胖風險！早餐不吃肥4大原則
… **3.上班族不吃早餐怕肥胖？避免3大NG飲食，低卡點心助減重** ![][226171] 上班族工作忙碌，有壓力肥困擾的人不在少數。工作一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93816 -
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收
…B1，是醣類在體內分解燃燒所需的輔助營養素，以紅豆取代米飯或點心，適量食用不易發胖。 其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的…
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肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌
…天都能攝取足夠的熱量及營養，除三次正餐外，可以增加餐次，利用點心來補充營養，建議一天分成5~6餐進食。 ##營養師分享增肌點心食譜─「筋肉吐司」 尤偉銘營養師分享，增強肌力…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937 -
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰
…，經常三餐不正常，飲食不均衡，到了下午肚子咕嚕咕嚕叫，想吃些點心止住飢餓感。但是，很多人深怕吃錯點心，營養攝取不足，甚至還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726 -
高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓
…** ![][225907] 麵包，是許多人早餐或是下午點心的口袋名單，但是網路上有關麵包的傳說也不少，像是麵包含高鈉，還有麵包都是油膩膩，所以要少碰？鄭師嘉營養師表示，根據「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738 -
調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲： 減少外食，3招預防兒童肥胖
…果要在便利商店解決三餐，以原型食物為主，例如地瓜、茶葉蛋等，點心可用優格搭配新鮮水果。 
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