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「黑木耳」搜尋結果

總共找到 559 筆符合關鍵字「黑木耳」的資料

便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

便祕的原因包括運動不足、挑食或壓力，如果症狀太嚴重，可能伴隨出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要，像是牛蒡助整腸、減脂；木耳富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感

…偏方，家醫科醫學博士朱曉平在其出版的書中提出一項瘦身偏方，將黑木耳打成粉末並泡水喝，三餐飯前半小時喝就可以幫助抑制食慾，有效減重。 ![][221482] ##黑木耳含…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…病、風濕性關節炎。 ![推薦攝取富含維生素D的食物，分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。][222138] ##5大要訣補充維生素D 如何…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…年來，減重飲食吹起一股黑色旋風，在正常飲食中巧妙搭配黑香菇、黑木耳、黑豆和黑芝麻等黑色食材，不僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

…植物黏液（Mucilage）山藥、秋葵、蘆薈、各式菇類、黑木耳、白木耳、仙草、愛玉等都含有植物黏液，也可以幫助清腸體內環保。由上述4個種類來看，雖然一般所稱的膠原蛋白是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
腺瘤性息肉瘜肉是大腸癌元凶！郭祐睿中醫師：5招遠離大腸瘜肉

…從各類食物中攝取纖維，尤其是地瓜、大蒜、蘋果、高麗菜、藍莓、黑木耳、火龍果、奇異果、奇亞籽等，都已經被認為是改善排便問題、預防大腸瘜肉和對抗大腸癌的好食物。其中，郭祐睿中醫…
http://www.top1health.cn/Article/319/92314
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…且多挑選不同顏色的蔬菜，除了綠色蔬菜綠花椰菜之外，也可以挑選黑木耳，或黃色∕白色的玉米筍、茭白筍，就是很好的選擇。 **3.低脂蛋白質：** 蛋白質主要來源包括白肉、豆類等…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
明明有喝水，還是莫名口乾舌燥？蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/243/92350
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…從飲食中亦能補充維生素D，植物來源（維生素D2）像是乾香菇、黑木耳及洋菇，而動物來源（維生素D3）包括鮭魚、扁鱈、鯖魚、牡蠣，以及蛋黃等；而維生素D3在人體的轉換使用效率比維生素 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

… **材料：**海帶150公克、小白菜50公克、花生6粒、黑木耳3朵、大蒜2瓣兒、生抽1湯匙、醋1湯匙、香油兩滴、蒜蓉辣醬1小匙。 **做法：** 1.水發海帶切絲、小白菜洗…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…水份，倒入碗中，將番茄雞蛋淋在麵上即可。 **第四種：黑木耳** 減肥功效：黑木耳的作用是降低血黏稠度、軟化血管，使血液流動順暢，能預防血管疾病。另外黑木耳還有較強的吸附作…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
痛風易併發三高，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，別碰4大飲食地雷

…狀惡化。如果很想吃火鍋，建議不妨養成少沾醬、多蔬菜、菌菇類（黑木耳、金針菇、香菇）的習慣。 **2.含糖飲料** 含糖飲料的危害不是只有身材而已，身體在代謝飲料中的果糖時，會消…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定

…調理：**以「滋陰潤腸」為原則，建議平時可多吃皇宮菜、秋葵、黑木耳、白木耳、珊瑚草、山藥、海參、魚皮等食物。治療上如玄參、麥冬、六味地黃丸等都是常用中藥。 ##【類型4／…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…用，也是預防和舒緩頭痛的好幫手，包括鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類和黑木耳等，都是常見富含維生素D的天然食物。需注意的是攝取量，每天建議維生素D劑量為5毫克，不宜過量，以免其脂溶性維生素的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
月經遲到、提早停經，恐卵巢早衰！中醫師葉濡端：3大體質要當心

…調理方式：**盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物。 ##卵巢早衰要補腎？腎虛巧吃「首烏山藥雞湯」調理除了說明常見的「卵巢早衰」體質外，…
http://www.top1health.cn/Article/12/92155

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