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「黑巧克力」搜尋結果

總共找到 217 筆符合關鍵字「黑巧克力」的資料

鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…家，酪梨屬於油脂類，適量食用才健康！ ##抗炎食物6／黑巧克力：可可含量至少70% 不是隨便哪種巧克力都健康，建議吃可可含量70%以上的品項，而且少量攝取，對健康較有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
感冒想要快快好？蘇妍臣營養師籲：別碰這5大地雷食物

…*地雷食物4／巧克力等高脂甜食** 雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加…
http://www.top1health.cn/Article/61/91226
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…化力、抑制黑色素形成的作用，有助於改善肌膚乾燥、暗沉的現象。黑巧克力的可可多酚也具有良好抗氧化力，其中含有「黃烷醇」可降低紫外線傷害，增加皮膚保水性。各種顏色蔬果則富含花青素、茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
吃巧克力會變肥胖？5大好處必收！營養師：吃出窈窕小齡感

…。可可當中最重要成分為多酚，含多量酚醛抗氧化劑，巧克力可分成黑巧克力、牛奶巧克力（含卵磷脂和可可＞20%）和白巧克力（不含固態可可）。黑巧克力的營養包括蛋白質、脂肪、多酚（如兒茶素…
http://www.top1health.cn/Article/101/91094
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…**4.巧克力：** 巧克力也是富含色胺酸的食物，但須選擇黑巧克力，才能獲取可可脂的好處，促進新陳代謝，同時黑巧克力富含鎂，可以幫助入睡。 ##第3招保持固定生理時鐘要…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…五分鐘)、洗熱水澡、按摩、藝術創作、靜坐冥想、喝些紅酒、吃些黑巧克力、做志工、香氛及針灸等。 ![想要增加體內的血清素也有許多方法，像是：吃含色胺酸食物時配合低升糖碳水化合物(例…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…巧吃克力會變胖」的迷思，巧克力難道都是不好的嗎？營養師表示，黑巧克力含有穩定血壓與緩和情緒，以及參與體內新陳代謝的可可脂，以及對心血管有益的可可多酚與黃酮類物質。因此，只要依據5大…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…而影響到情緒，所以女性喜歡吃巧克力是情有可原的，主要是因為「黑巧克力(可可純度75%以上)」富含有鎂，能夠穩定情緒，適量攝取黑巧克力的話，有助於緩和生理期低落的情緒。但也建議留意黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…**點心：**堅果跟莓果 **甜點：**女王偏愛60%以上黑巧克力以深色、偏苦的巧克力為主。研究發現，麥得飲食的優點包括：能幫助控制血壓、降低罹患心血管疾病、維持大腦健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…括腹脹和水腫問題。 **推薦高鎂食物：**綠色蔬菜、85%黑巧克力、腰果、海苔。 **4.維生素B6** 維生素B6是一種水溶性維生素，可以調節體液平衡，有助於減少水腫問…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…素** 含抗氧化類黃酮素、抑菌。常見食物包括，綠茶、90%黑巧克力。 **接骨木** 改善上呼吸道症狀。常見食物包括，接骨木莓果。「在家自煮防疫」興起，營養師林怡…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
缺鎂害疲倦、食慾不振，揪6大元凶！醫：12種食物吃出「鎂」好人生

…發性小腸低鎂血症併次發性低鈣血症。 ![含鎂多的食物包括：黑巧克力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴薯、豆類、豆莢類、種子類、全穀類、魚類、牛奶和含鎂的硬水等。][214368] 低…
http://www.top1health.cn/Article/315/89642
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…* 實在很想來點巧克力的話，就吃可可豆含量70%以上的黑巧克力。可可豆中含有的可可多酚具有抗氧化作用，可以防止壞膽固醇的氧化、預防動脈硬化、燃燒脂肪、緩解壓力等。多酚是紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…*推薦食物：**菠菜、空心菜、地瓜葉、羽衣甘藍。 **9.黑巧克力：** **功效：**可可鹼能使情緒興奮，達到抗憂鬱的效果。 **注意事項：**記得要選濃度70%以上，才不…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…病的嚴重程度。 **3.鋅：**常見食物來源：海鮮、牡蠣、黑巧克力、南瓜籽。研究發現鋅缺乏與新冠肺炎感染風險增加和預後較差有關，鋅可降低細菌感染的風險，並降低ACE2受體的活…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117

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