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「鹽分」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「鹽分」的資料

外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…的食物而變得肥胖。便利超商的食物通常都含有高熱量、高油脂和高鹽分，這些都是肥胖的元兇。然而，鄭秀英營養師提醒我們，只要選擇適合的食物組合，就能在超商吃得健康又不發胖。 [&#x1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…造成高血壓的主要原因之一，因此，對於高血壓的患者，必須以控制鹽分的攝取做為限制指標的主因，否則血壓控制不良，將進而引發心血管疾病；長期攝取高鹽分也會增加腎臟、肝臟的代謝負擔，並容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
白沙屯媽祖報名17萬人破紀錄！6點建議自保，「擠疫夏」健康小口訣

…**「夏」：**春陽常常像夏天一樣猛烈！注意防曬、補充水分及鹽分。
http://www.top1health.cn/Article/248/93635
起司該不該吃？必知起司3大健康益處，2大族群不適合吃起司

…；或以顏色命名，如藍起司。由於起司含多量飽和脂肪，且鹽分和鈉含量高，不利心臟病患者的健康，但台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰指出，起司含高品質蛋白（主要為酪蛋白）、脂肪（短…
http://www.top1health.cn/Article/320/93507
50歲以上還需要上健身房嗎？復健醫師揭：6點該注意的事項

…體的肌肉失衡造成代償。 ##4.充足營養、切記補充水分鹽分充足的營養是每個年紀都需要注意的事情，尤其是規律運動之後。如果有充足營養補充，更可對健康及身體組成有事半功倍…
http://www.top1health.cn/Article/306/93437
泰勒斯到高雄開唱有譜？泰勒斯每天喝10瓶水美容養生，醫師揭：5招正確喝水

…理狀態異常，無法自我調節。或是一瞬間喝下過多的水，導致血中的鹽分突然大量稀釋，造成低血鈉，例如馬拉松或三鐵選手，短時間內補充大量水分就有可能水中毒。呂謹亨醫師分享以下4招判…
http://www.top1health.cn/Article/249/93416
心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀

…律神經失調： ##5大飲食要訣，遠離自律神經失調 **①鹽分攝取勿過量** 當鹽分攝取過多，腎臟功能特別容易變差，胃功能也會變差。腎臟的功能是過濾血液、調整血壓、分泌造血激素…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…當然很難抗拒，但開口前先想想，這些油花中的動物脂肪、醬汁中的鹽分以及油炸時的高油量就是肥胖與慢性疾病的元凶。動筷子時，儘量避免油炸及油煎的食物，一桌菜色中油炸食物不要超過2…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
過年吃藥不吉利？慢性病患恐健康亮紅燈！醫師籲：「這2件」事要注意，防病情變化

…件事： **一、飲食不超量** 傳統年菜總是豐盛美味，但鹽分、油脂及熱量較高，常使得原本控制良好的慢性病患者病情出現變化。建議年菜盡量以蒸、煮、燙及涼拌等方式製作，以清淡、爽口…
http://www.top1health.cn/Article/320/93396
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…負擔。在調味部份，少用豆瓣醬、沙茶醬、辣椒醬、蕃茄醬等高鹽分的醬料，建議可使用天然香辛食材，如蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、香菜、香菇、海帶、九層塔、八角、花椒等增加整體菜色的風味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
腎臟病過年吃太鹹、高鉀食物，小心檢查亮紅！腎臟病友4大飲食要節制

…未開始透析(洗腎)的慢性腎臟病人，飲食的原則不外乎對蛋白質、鹽分、鉀、磷的限制，以下將針對這些飲食重點做說明： ![][224698] ##腎臟病友4大飲食要節制 **蛋…
http://www.top1health.cn/Article/240/93377
冷氣團陪過年，恐探13度，護心不可少！醫師籲：8大心血管保健小秘訣

…低飽和脂肪的食物，如魚類、蔬菜和水果。 **控制糖分和鹽分攝取** 儘量避免高糖和高鹽的食物，因為過量攝入可能導致高血壓和糖尿病等心血管疾病的風險增加。特別對於患有糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/28/93374
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟

…康油脂，如：堅果或魚油等。 2.多吃蔬菜水果。 3.控制鹽分和糖分的攝取。 4.挑選健康蛋白質，如：低脂乳品或瘦肉。 5.多攝取全穀雜糧食品。 6.戒菸限酒。透過培養…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

…Bite」減肥法，但此法最好不要超過一個禮拜，以免身體長期缺鹽分，引發不適症狀。 ![][224058] 「White No Bite」減肥法與低胰島素減肥法雷同，都是建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
蛤蜊吐沙老是吐不乾淨？2招密技學起來！蛤蜊吐沙6大重點快筆記

…* 蛤蜊吐沙的關鍵就是身處近似海水的環境，因此鹽水須調製成鹽分濃度3％的比例，即500cc的水加入1大匙鹽（約15～18g），攪拌均勻即可。值得注意的是，蜆跟蛤蜊不一樣，蜆是生活…
http://www.top1health.cn/Article/320/93218

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