鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…含豐富的Omega-3 日本人最愛的「沙西米」生魚片料理，鮪魚、鮭魚、鯖魚，沙丁魚和鯡魚都有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有助於保護心血管健康、並促進孩童大腦發育。如…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部分魚類（小魚乾、沙丁魚、鯖魚、鮪魚、白帶魚、虱目魚）黃豆、納豆、黃豆芽、香菇雖然研究發現對於健康人而言不會增加痛風風險，但是，痛風急性發作期仍…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

… **早餐：**綠拿鐵＋蘇打餅乾或燕麥棒 **點心：**鮪魚蛋餅 **午餐：**牛肉麵或便當＋燙青菜 **點心：**一份水果 **晚餐：**便利商店的御飯糰＋生菜沙拉＋雞…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…增加血清素的分泌量，改善憂鬱。如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、鮪魚等。此外，色胺酸是一種必需胺基酸，是血清素的前驅物，在調節睡眠上扮演重大角色，可以幫助人體保持放鬆，如雞胸肉、豬里…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
有影嘸？喝咖啡能改善脂肪肝？鄭師嘉營養師揭：這2大好食物是神隊友

…的魚與堅果。 **（1）富含脂肪的魚：**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而魚油中富含的ω-3多元不飽和脂肪酸可降…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…定要吃雞胸肉，像是牛或豬的上腰肉、板腱肉、菲力、里脊、雞蛋、鮪魚、鮭魚、白肉等，都是可以彈性食用。 ![低脂肪含量的食物不僅只有雞胸肉，所以並沒有非得一定要吃雞胸肉，像是牛或豬的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…438>) **Q10** **代表食物：**花生、鮪魚 Q10能激發男性的能量！輔酶Q10是一種存在於多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質。可以幫助人體細胞獲取能量，激…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…掉身上的脂肪，但是，卻仍然看到身上的游泳圈、河馬臀、大象腿、鮪魚肚的脂肪消不掉，為何這些囤積在身上的脂肪組織，怎麼甩都甩不掉？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「為何…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…國健康網站《livestrong》中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 ![][222205] ##5種水果增飽足、不復胖 ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…以提高消化後的代謝能量。][222109] **●6.鮪魚罐頭** 鮪魚罐頭在超市很容易可以買到，而且不需要經過複雜的烹調，加上香醋或黑胡椒來調味，就變得很好吃。 1/4…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： - 馬鈴薯佐水波蛋+無糖或低糖豆漿 - 鮪…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…合成。因此除了曬太陽，也可以從飲食中得到維生素，深海魚類如鮪魚、鮭魚，還有動物的肝臟：豬肝、魚肝，以及蛋黃、菇類等食物中。如果還是不足，就直接服用活性維生素D3製劑。 !…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…，盡量以煮過的溫沙拉取代冷沙拉，多樣化蔬果搭配綜合菇和鮭魚、鮪魚或雞肉，不僅可吃下有助抗發炎、抗氧化的植化素，也能提供人體必需脂肪酸、必需胺基酸和膳食纖維，同時達到體重控制和防老抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…含以上營養素，食材準備容易的「地瓜堅果黑豆飲」、「和風珊瑚草鮪魚沙拉」、「山藥蛤蜊雞湯」，提供給愛美的輕熟女們，做為日常保養、調理的飲食參考： **★地瓜堅果黑豆飲** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…雞胸肉，還能增加身體新陳代謝、保持肌肉。 **2.罐裝鮪魚：**鮪魚跟雞胸肉一樣都是低脂高蛋白的肉類，補充肉類的同時不必擔心吃進過多脂肪熱量。 **3.豆腐：**由於同…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357