魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…核黃素、尼克酸、維生素 D 等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的效果。魚的蛋白質含量為豬肉的2倍，屬於優質蛋白，進入人體後能…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…椒等調味。 **3.與其他食物堆疊　有層次口感** 魚肉烤好或是煮完後，可以加上其他美味健康的食物，醬料底可以使用芒果莎莎醬、鷹嘴豆泥、地瓜泥等，並在上面放上層層蔬菜，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

現代人普遍有失眠的困擾，造成失眠的原因有很多，其中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
痛風年輕化，40歲以下患者逾半！痛風除了遺傳，還有3大飲食高風險

…供幾項痛風飲食原則，包括保持均衡飲食、五穀雜糧、蔬果類、蛋豆魚肉類應以2:2:1的比例攝取。其次每日飲水2000c.c.以上，幫助身體排泄尿酸同時預防腎結石。另外適量攝取豆製品，植…
http://www.top1health.cn/Article/320/94119
維生素B12缺乏恐釀貧血、早年失智！醫師教正確補充維生素B12

…切除手術後10年以上才表現出來。 ##輕微缺乏者多吃魚肉奶蛋　嚴重缺乏者需針劑補充治療上，若是由於攝入不足或輕微吸收不佳導致維生素B12缺乏的人，可多攝取動物性食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/94010
近6成6長者有牙齒狀況、咀嚼吞嚥問題！銀養料理吃出新食尚

母親節即將來臨，長輩們的營養健康是大家最關切的議題之一。依據調查顯示，65歲以上的長輩有72%部分缺牙；22.8%覺得自己的牙齒（包括裝假牙者）功能狀況不好；65.8%因為牙齒狀況…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000
喉嚨常「卡痰」，究竟身體出了什麼問題？哪些食療助化痰？

…為主，魚湯絕對是首選，可以吃到肉的口感，也可以喝到湯的滋補。魚肉少油清淡，肉質纖維比其他動物細密且較短、好吸收、易消化，更適合大病初癒的人食用。 [&#x1F449詳細閱讀：鱸魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/93873
夏天沙門氏菌蠢蠢欲動！出現高燒、腹絞痛、黑泥便，小心腸穿孔

…其在35℃～37℃氣溫下，容易在生水、生蛋、奶製品及沒煮熟的魚肉類中大量繁殖。傳染途徑是接觸或糞口傳染，最可能的是上完廁所、接觸貓狗家禽家畜後，沒洗手或沒擦乾淨，手上的沙門…
http://www.top1health.cn/Article/251/93974
食道癌十大癌症死亡率排名第九！醫籲：40歲後有「這症狀」就醫檢查

…段損害，增加食道腺癌風險，徐中平副院長指出，包括上皮變成如鮭魚肉色般的「巴瑞特氏食道」而產生食道腺癌，在西方國家有半數的食道癌患者與胃食道逆流有關。但在亞洲，徐中平副院長說…
http://www.top1health.cn/Article/319/93520
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…，降低高油脂反式脂肪，每天吃對足夠的蛋白質，例如雞蛋豆腐或是魚肉，減少紅肉豬肉牛肉攝取，降低脂肪熱量，以及多攝取纖維和每天喝水至少3000cc，改變身體，降低體脂肪比例。謝…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和優質脂肪、每周至少吃兩次魚肉或海鮮以及適量的乳製品、少量的肉與酒精；這些食物對於骨骼、關節保健重要營養素「鈣」含量相當豐富，例如：一片高鈣起司的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
腎臟病贏得「腎」利有要訣！「尚未洗腎」VS.「已經洗腎」飲食大不同

…白飲食，像是蛋白粉、乳清蛋白等補充品都不適合使用。食物中奶蛋魚肉類都有蛋白質，這些食物都是重要的營養來源還是需要攝取，一般建議每天可攝取每公斤體重0.6-0.8克蛋白質，但實務上腎…
http://www.top1health.cn/Article/240/93162
年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升

…減重專科醫師劉伯恩指出，逢年過節的日子，家裡不可免俗必有大量魚肉等年菜，一般吃不完時又怕浪費，婆婆媽媽們習慣反覆料理這些「菜尾」，但營養一點一滴流失，且重複加熱的結果，有愈吃愈鹹、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…優先選擇飽和脂肪少的植物性蛋白質，像是黃豆、黑豆、毛豆，以及魚肉、雞肉等白肉作為主要的蛋白質來源。 **5.低脂乳品：**高鈣鉀穩定血壓每天喝2杯「低脂」乳品，如果有乳糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
暴飲暴食胃潰瘍發作，上腹疼痛要人命！康涵菁中醫師：飲食4要訣，打好保「胃」戰

…**3.選擇護胃食物** 可食用質地較軟的食物，例如蒸蛋或魚肉，以及能夠保護胃部黏膜的高麗菜、木耳、苦茶油、蓮藕粉及秋葵。 **4.避開刺激食物：** 避開燒烤辣炸，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/93182