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…是多種因素共同作用而產生,包括基因遺傳、年齡、不良飲食習慣(高鹽、高脂肪、高糖)、缺乏運動、肥胖、吸菸、喝酒過量、長期壓力、睡眠呼吸中止症或特定慢性疾病(如糖尿病、腎臟疾病)等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92490…體荷爾蒙分泌異常,可能誘發乳癌。而含塑化劑的加工食品,高糖、高鹽、高油脂的飲食、作息不正常、熬夜等生活習慣,長期下來也會增加罹癌的機率,即使沒有家族遺傳病史,仍可能因為後天生活不當…
http://www.top1health.cn/Article/310/92451… 身體腫脹是經前的常見症狀,為避免水腫,平日應減少攝取高鹽食物,在經前一周就特別注意要清淡減鹹,要少吃外賣食物、加工食物如罐頭、醃製食物如火腿,以及含鈉高的薯片,應盡量食用新…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318…患這些腸胃疾病者有機會惡化成胃癌。 **2.常吃醃漬、高鹽飲食者:**根據目前醫學界的研究,醃漬物、高鹽飲食者比較容易罹患胃癌,且醃漬過程產生的化學物質可能會導致細胞慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/92412…商的食物而變得肥胖。便利超商的食物通常都含有高熱量、高油脂和高鹽分,這些都是肥胖的元兇。然而,鄭秀英營養師提醒我們,只要選擇適合的食物組合,就能在超商吃得健康又不發胖。 ![20…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070…擇低脂的替代品,例如水果、蔬菜或者堅果。 **第三類:高鹽食品** 高鹽食品包括鹹豆漿、鹹餅乾、鹹魚等。攝入過多的鹽分會增加高血壓的風險,同時也容易引起水腫。上班族應該避免…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065…2000c.c.。][220568] **法寶5/遠離高鹽高糖等加工食品** 高糖份與高鹽分食品通常都是屬於易致癌的高危險品,包括煙燻類、鹽漬類,以及燒烤類的食品,都因…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031…人來說,泡麵是方便且可以快速解決飢餓的食物,但泡麵屬於高油、高鹽、低纖維的食品,若長期當作正餐的主要來源,可能會導致慢性疾病的發生。如果真的很想吃,建議把握3個秘訣,讓罪惡美食變成…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029…互利共生的平衡。 **避免不良的飲食習慣** 高油、高鹽、刺激性的食物都會消滅腸道好菌,一些過度加工的食品或使用的添加物也都對腸道環境不利,色素、某些乳化劑、膠體、甚至代糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012….速食漢堡和薯條** 漢堡本身的麵包片還不太壞,但裡面添加高鹽、高油的絞肉餅,外加幾塊乳酪,然後附餐再來一包薯條,點杯可樂解渴,不僅熱量破表,還可能帶來心血管的負擔,尤其一到下午…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988…最大的解毒器官,但許多人生活作息不正常,餐餐只能選擇高油高糖高鹽的外食,肝臟長期過勞,生了病又工作效率差,膽固醇和三酸甘油酯囤積,導致脂肪肝發生。研究顯示,國人的脂肪肝盛行率為33…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931…班族,常因餐飲選擇有限,一不小心可能就會攝取過多高油、高糖和高鹽食物,長期囤積體脂肪,體重也不斷上升。營養師洪若樸指出,研究發現,若想遠離一身肥胖,適度攝取正值產季的桑椹,可助降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771…啡因飲品應避免一同飲用,會降低鈣質吸收。 **6.避免高鹽食品:**世界衛生組織指出,高鹽分食物易增加鈣質流失,因此應避免攝取高鹽分食品。 **7.乳糖不耐症及素食者的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741…幾乎沒怎麼走動,再加上大部分人都是外食,外面餐廳的食物都高油高鹽,更是容易囤積脂肪,加重肥胖的風險!不止如此,上班族在減肥的時候很常出現不正確的觀念,黃曉彤營養師為大家分析上班族有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706…熱量攝取過量。][218950] ##稀飯熱量低,搭配高鹽醬菜易飆高血糖 那換吃稀飯呢?光田醫院營養室主任林淑雯表示,與麵食相同,2碗稀飯的熱量相當於1碗白飯,但稀飯的…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621