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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

全素冠軍運動員現身說法，分享「全素力量」，吃素也可以很健康！

…願茹素。在摔角世界中，堅持每餐都是無肉的全素料理，也發現自己體能、肌耐力、肌肉修復變得更好，在2017年也成為聯盟裡面單打跟雙打勇奪冠軍，目前將近四十歲，在一些體能或技巧上的表現，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…動，相信沒有運動習慣的人也能輕鬆上手，適合運動新手、年長者或體能較不好的人，但程威銘提醒，若是患有足底筋膜炎、有膝蓋、腳踝、關節疾病以及患有心血管疾病的患者，建議還是先諮詢醫師的意…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…騎自行車，達到成人每週所需150分鐘的中度身體活動，才能強化體能，維持健康體位。
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
三明治族群有3大煩惱，常見3大疾病容易中鏢！照顧身心靈同步啟動

…分)，其中50世代對生活的掌握度最高。整體而言，三明治族自認體能狀態比實際年齡衰老1.1歲，情況較去年認為衰老2.5歲有所改善。從常見病症觀察，46%受訪者曾罹患肌肉及骨骼疾病，2…
http://www.top1health.cn/Article/248/94970
大腸癌術後加速康復有解！北醫附醫ERAS計畫助高齡患者速出院

…術優化，也針對80歲以上長者導入ERAS的照護流程，包括術前體能訓練、術後早動、早吃、少管路等都是打破傳統的手術管理方式。魏柏立副院長解釋，傳統的手術管理方法無法充分應對高…
http://www.top1health.cn/Article/309/94948
降膽固醇哪個是神器？薏仁效果比燕麥更好？避免血管油膩膩，牢記3點養生

…運動：**建議膽固醇過高者，每天最好從事消耗200大卡以上的體能運動，有助於降低膽固醇。
http://www.top1health.cn/Article/320/94853
癌後運動即良藥！破解癌友運動「三不知」困境，有動「5」保庇

…肌力、肌耐力、敏捷、平衡、心肺功能」5大核心能力，以提升病友體能活動，改善整體康復效果。 ![][229129] 最新癌登資料統計顯示，台灣每年新診斷罹癌人數高達121,7…
http://www.top1health.cn/Article/319/94915
老化使肌肉量減少，初老提早報到！快鍛鍊這2部位，擊退老化與疾病

…運動前做伸展等於是告知身體，等一下要進行激烈動作的信號，讓身體能動起來，並快速進入運動狀態，也能同時強化及放鬆肌肉，防止受傷。大部分的人在運動後總會出現痠痛感，其實這些痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/94762
父親節關心血糖，遠離糖尿病！罹患糖尿病或糖尿病前期，必採4大措施

…蔬菜，水果和全穀類食物。以水取代包括果汁的含糖飲料。 **體能活動：**增加體能活動有助於控制體重和血糖水平。視個人體質年齡與共病，選擇適當的運動如快走、跑步、游泳或騎自行車，同…
http://www.top1health.cn/Article/33/94736
對抗妊娠紋，不只控制體重！卸貨前3招學起來，減緩妊娠紋產生

…膠原蛋白的食物，包括豬腳、雞腳、魚皮；市售的膠原蛋白粉，身體能吸收的量很低，建議還是選用天然食材。 ![建議適量補充富含維生素C的蔬果，例如芭樂、番茄等][227989] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94461
突然出現血尿的原因？該怎麼辦？醫籲：觀察腰痠、排尿相關症狀

…果，例如紅龍果，或者是女性陰部出血誤以為是血尿？有沒有做超乎體能負荷的劇烈運動所造成的肌紅素尿？若是無法排除上述原因，就必須要更近一步檢查，來排除泌尿道癌症的可能性。朱小姐…
http://www.top1health.cn/Article/248/94608
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣

…助於腦部認知能力，提高專注力及創意發想。 **四、強化體能、肺部、心血管功能：**規律的運動還可以強化身體的肌力與體能，並優化心血管循環系統與肺部的功能，而讓我們更有能量與身…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561
體力差、壓力大，小心併發機能退化型頭痛！中醫：「這樣做」可緩解

…一點，簡而言之，李小姐是因為年齡增長，體力衰退，卻想要自己的體能和工作量和年輕時相同，但身體長期負荷不了，日積月累後以頭痛表現出來，被稱為機能退化型頭痛。張煒東中醫師說，他…
http://www.top1health.cn/Article/248/94518
登革熱疫情升溫，防治有創新方法！基因改造蚊子、智能蚊子陷阱有效

…（Wolbachia）的蚊子來減少登革病毒的傳播。沃爾巴克氏體能夠增強蚊子的免疫系統，使其更能抵抗病毒，並與登革病毒競爭蚊子體內的資源，從而使病毒難以繁殖和存活。隨著時間推移，整個…
http://www.top1health.cn/Article/248/94370
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

…免將特定食物全面剔除之外，大家還得以「高品質、產熱量更高、身體能夠有效利用」的食物，取代替目前的飲食。我將這種做法稱為輔食（complementary eating）。輔食是一套簡…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309