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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…，精製碳水化合物刺激胰島素分泌，增加飢餓感，會降低用於代謝和體能活動的能量，甚至導致心臟疾病與慢性疾病風險，此外，脂肪之所以成為人們恐懼、不敢吃的東西，原因在於他的熱量比碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
肌少症害骨折，要多吃蛋白質、吃雞補肌？5大礦物質遠離肌少症

…質的攝取量，以及人體內的血清礦物質濃度與老年人肌肉量、肌力、體能表現有關，足夠的礦物質攝取可以減少罹患肌少症風險。 [&#x1F449詳細閱讀：過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇…
http://www.top1health.cn/Article/320/93849
學校體檢常見2大異常：胸廓異常及泌尿生殖系統異常

…因為心肺被長期壓迫，心輸出量及肺活量受局限而下降，導致運動體能都會比同齡小孩差；有些小孩也會因為外觀上有明顯異常而引發一些心理問題等。目前漏斗胸病人就診後首先都會照胸部X…
http://www.top1health.cn/Article/248/93911
兒少安置機構獲贈手工打造自行車，將一圓單車環島圓夢之旅！

…「感謝關愛行動捐贈愛心自行車，幫助兒童村的孩子培養心智，鍛鍊體能。今年暑假，我們將帶領孩子們單車環遊中彰投六天五夜，盼帶來新的視野和體驗。」韋立格期許孩子們能在單車環島活動中建立自…
http://www.top1health.cn/Article/248/93912
下咽癌位居第三頭頸部癌症！喉嚨痛、聲音沙啞，小心下咽癌中鏢

…、恢復成效佳。王先生在放療療程中，體重幾乎並未減輕，體能狀況佳，在順利完成治療後便快速重回工作崗位打拼。治療後3個月的追蹤，影像及鏡檢發現腫瘤已完全消失。王先生坦言…
http://www.top1health.cn/Article/319/93852
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

有的人為了減重，天天勤跑健身房，藉以運動減重、鍛練提升體能，甚至進行身體雕塑，例如打造馬甲線、鍛練翹臀。但是，減重運動一定要天天泡健身房嗎？還有哪些運動有助提升代謝力、瓦解脂肪肝？…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
糖尿病不控制，恐增中風、心肌梗塞風險！4要訣遠離糖尿病

…糖尿病，謹記「A.W.A.Y.」4大要領：Activity（體能活動）、Weight（體重管理）、Avoidance（少糖、少油）、Yield（投資健康的回報收益），養成長久可持續…
http://www.top1health.cn/Article/248/93492
白沙屯媽祖遶境快來，香客腳痛難防？選對鞋子、鞋墊、襪子向前行

…，回程須在30多小時內從雲林北港返回苗栗通霄鎮境內，無疑是對體能與意志的考驗。去年白沙屯媽祖遶境共有10萬名香客參加，今年更可望突破16萬人參與，再創新高。 ![][225436…
http://www.top1health.cn/Article/238/93592
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

…餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
維生素D缺乏增早產風險！育齡女約4成不足，2招補充母嬰保安康

…最強烈的時段，每週3-4次，每次約曬太陽10至20分鐘，使身體能生成足量的維生素D。 **攝取富含維生素D食物：**依「國人膳食營養素參考攝取量」建議，孕媽咪每日維生素D攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436
開工日上班一條蟲？收假症候群中鏢？精神科醫師教5大收假秘笈

…免參與過於刺激或興奮的活動，逐漸調整三餐時間和就寢時間，使身體能夠適應日常生活的節奏和工作或學習的要求。 **第二招：從事溫和運動** 白天參與輕鬆的活動，如散步、靜坐或瑜…
http://www.top1health.cn/Article/248/93408
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…秘訣：**地瓜、紫米屬全榖雜糧類，富含纖維及維生素B群，為身體能量代謝及細胞運作必需的重要幫手。雪白菇β葡聚糖能抑制糖分吸收、幫助減重，芥藍菜除有多種維生素及礦物質，β胡蘿蔔素為良…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…質；核桃含有補腦物質。而且湯中所含的蓮藕可以疏通經脈，使得人體能夠輕鬆燃燒脂肪;紅棗可以生血、補血、美容養顏，是女性生活中滋補的必備佳品。 **五、雞肉減肥湯** 材料：帶…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
皮拉提斯能減肥嗎？一張表看出與瑜伽差異！5大動作重點皮拉提斯做到位

…）所創造的體適能運動，由於他從小身體孱弱、容易生病，為了增進體能便學了許多東西方運動，融會貫通後，發展出皮拉提斯運動，並利用皮拉提斯幫助芭蕾舞者復健，爾後又被好萊塢明星推崇，因而風…
http://www.top1health.cn/Article/306/93196

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