騎腳踏車 | 搜尋結果

「騎腳踏車」搜尋結果

總共找到 436 筆符合關鍵字「騎腳踏車」的資料

孩子像小霸王，你的世界繞著孩子轉嗎？竟然源自於大人的焦慮

…自我能力相關，3～6歲的發展則是對環境的探索與冒險。看到別人騎腳踏車、滑直排輪，孩子說他想學！看到媽咪煮菜、拖地，孩子說我也要做！如果可以，就帶著孩子一起挑戰與冒險吧！當大…
http://www.top1health.cn/Article/213/93194
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…動習慣的契機，但是並非最終目標。多嘗試各種不同型態的運動，如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等，互相輪替配合，對促進身體健康才有更顯著的幫助。 [&#x1F449推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…成減重目標。此外，日本早稻田大學的研究更發現，跳繩與騎腳踏車相比，更有助於抑制食慾。研究人員表示，與騎腳踏車相比，跳繩會讓關節與身體肌肉不斷接受到衝擊，屬於負重運動（wei…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

…紀後，最好每天維持30分鐘，每周5次，項目可包括健走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，選擇自己喜歡的運動除了讓心情愉悅、排便順暢，也可以降低慢性疾病、關節炎、心血管疾病等的威脅。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化

…荷爾蒙的運動法」介紹的動作是，搭配不超過自己能力範圍的游泳、騎腳踏車、慢跑、打羽毛球等，下半身肌力訓練的效果更好。 ![「最適合生長荷爾蒙的運動法」介紹的動作是，搭配不超過自己能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧運動（重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…的前側，所以建議平時做些會動用到下肢腿部大肌肉的運動，例如：騎腳踏車、慢跑、快走、跆拳道等，有助大量排汗、清除胃熱，健康控制食慾和體重。 **2.【肝火型餓魔】** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命

…將面臨挑戰調查指出近8成民眾沒有運動或是僅從事健走、騎腳踏車、跳舞等有氧運動而缺乏肌力訓練，且有4成每周運動累計不到150分鐘；研究顯示，長期且持續地進行有氧以及肌力訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾

…持運動習慣，適時提高呼吸與心跳數，比如說爬樓梯、快走、慢跑、騎腳踏車等，都能藉由發汗，讓體內的多餘水分與廢物，加速排出，促進代謝。不過，太激烈的運動，卻可能造成血壓下降，反而容易水…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

…，飯後1小時則是血糖值達到高峰階段，可以進行有氧運動如游泳、騎腳踏車等，消耗大量熱量。只要每天把握這段瘦身黃金期，就可以幫助減少下半身脂肪堆積，進而成功減重。
http://www.top1health.cn/Article/250/92374
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…是有氧運動？只要是全身性、可以持續性動作的，如，健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈、直排輪、羽球、網球、跳繩等。只要持續30分鐘以上，都是絕佳的有氧運動。減肥運動，一定要以有氧為…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
運動要天天泡健身房？研究：每天30分鐘有氧運動，瘦身效果更好

…0名中度肥胖的男性分為二組，一組每天有氧運動30分鐘，慢跑、騎腳踏車等交互訓練；另一組則將運動時間拉長至1小時。持續3個月之後，第一組別的男性減重7.9磅，第二組男性減重6磅，運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/92288
高血脂需要吃降血脂藥嗎？嚴重小心併發急性胰臟炎

…患者，建議每週應進行至少150分鐘的有氧運動如：慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，有助於控制體重，降低體內膽固醇與三酸甘油酯的濃度。 **結論** 經非藥物治療後要定期抽血…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349
甩掉蘿蔔腿，不是只有深蹲！5個小方法跟腿部脂肪說掰掰

…能增強心血管含氧量，加快脂肪燃燒，至於有氧運動的項目可以選如騎腳踏車、跑步、健走等，對腿部都有非常不錯的瘦身效果。 ##第3步：深蹲想要雕塑腿部線條，適當的肌力訓練是必備…
http://www.top1health.cn/Article/248/92117
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…分運動、1分安「靜」。宋晏仁醫師的健身減重運動很簡單，平常以騎腳踏車為主，工作繁忙時利用空檔，做抬腳運動5分鐘、每周游泳1次，以及固定做2～3次中等強度的肌力訓練，每周不超過四4呼…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051