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…中,降低蛋殼上沙門氏菌滋生。 **第二點:**其次是烘焙或餐飲店家,如果能夠使用液蛋,會更勝於使用鮮蛋,來降低打蛋過程中的沙門氏菌感染風險。 **第三點:**不過最好的建議,還…
http://www.top1health.cn/Article/320/92507…一勺沙拉醬你就吃進去了75千卡的熱量! **關鍵7/早餐飲品宜慎選** 牛奶&優酪乳:富含鈣和蛋白質。如果想減少脂肪的攝入可以優先選擇低脂產品。 純果汁:提供豐富維生素和…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368…摩,也能提升肝臟代謝力,避免脂肪堆積。以下提供2道可飯後或隨餐飲用的消脂茶飲,以及平時就可勤加按壓的穴位,做為扭轉脂肪肝人生的參考。 **【山楂消脂飲】:**取山楂2錢、…
http://www.top1health.cn/Article/318/92158…心情、工作壓力、飲食及生活習慣的影響。若長期熬夜晚睡,加上三餐飲食常吃烤、炸、辣等,也會使痘痘冒的更加猖狂。 ##痤瘡怎麼形成?中醫:與臟腑功能失調有關 痤瘡在中醫文獻中很…
http://www.top1health.cn/Article/239/92219…次挑戰18天瘦3公斤,她也大方應網友要求公開自己瘦身期間的三餐飲食內容: **【徐若瑄一日瘦身餐】** **●早餐:**水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜(無油)。 **●午餐:**…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148…可殺菌。 3.注意手部清潔,餐前記得洗手消毒。 4.留意餐飲環境衛生,廚房應避免貓狗、蟑螂、蒼蠅等病媒入侵,也需記得確切做好食材清洗 ##如何判斷是食物中毒? 食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/92025…能喝湯當正餐:**覺得吃東西會有罪惡感,因此改以只喝湯、喝代餐飲料來填充飽足感,殊不知湯也可能是飽含油脂與熱量的陷阱,甚至還有過量的鈉;除非是自製的蔬菜湯或有專業諮詢過的湯品,否則…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934…你省下幾針胰島素,而且更能津津有味的享受低碳水化合物與健康的餐飲,後者是預防糖尿病的第二良方。 **7.預防心肌梗塞:**跑步能暢通血管,減少動脈硬化,預防梗塞。適度的運動就…
http://www.top1health.cn/Article/306/91824三餐經常外食的上班族,常因餐飲選擇有限,一不小心可能就會攝取過多高油、高糖和高鹽食物,長期囤積體脂肪,體重也不斷上升。營養師洪若樸指出,研究發現,若想遠離一身肥胖,適度攝取正值產季…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771…冷凍莓果?這些食物安全與選擇的種種問題,似乎已變成每個家庭和餐飲供應商擔心的隱憂。 ![][218933] ##即食水果的污染事件國際早有先例 到底A型肝炎是如何進到…
http://www.top1health.cn/Article/320/91614脂肪肝是台灣上班族常見的肝病之一,主要原因是生活型態不健康,包括重口味、不規律運動,以及高壓工作等。肝膽腸胃科醫師鄭乃源建議,上班族應落實健康管理,並搭配「2好」(好油、優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529…亮起紅燈! 營養師曾妙如表示,現代人愛當「老外族」,三餐飲食不正常,在飲食條件處處受限的情況下,經常攝取甜食、高油、高鹽及精緻食物,長期不僅會加重疲勞不適的產生,還會造成營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…上富含鈣磷元素的蝦皮,加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收,作為午餐飲用營養成分足夠,而且能在夏天進行通補益瘦,最適合急需燃脂的女生飲用。 **★番茄李子湯** **材料:**紫…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487…、朵片完整、蒂頭小、無樹皮泥沙等雜質者。枸杞黑木耳汁可當作早餐飲料,因為紅棗和枸杞本身已經有甜味,所以不需要再加糖,以免增加不必要的熱量。在減重期間,也可以把枸杞黑木耳汁當作下午的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465…示,顧好心血管健康,最基本的方法還是要靠戒菸、多運動、均衡三餐飲食等,這一些聽起來老套卻是最有效的日常保健法,而不只是著重於可不可以吃含飽和脂肪的肉類單一的原因,仍須再進行大規模的…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418