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「養心」搜尋結果

總共找到 348 筆符合關鍵字「養心」的資料

運動防猝死，3大高風險先評估心血管健康！醫師：必知5大檢測

…血管硬化程度，了解血管因缺乏彈性而爆裂的風險。 ##保養心血管，運動是不二法門施奕仲醫師提醒，儘管心血管有異狀者的確在運動時會有風險，但是想要保養心血管，定期做有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/28/92300
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

…時節要重視養生保健，衣食住行都不能忽略，尤其，夏至養生重在「養心」、清心火，以及去濕邪、健脾胃。 ![][220046] ##夏至養心寧神，首推荷花夏至天氣逐漸悶熱，中…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…中醫認為人體臟腑的功能運作與四季更迭息息相關，夏天減重別忘「養心護肝」的原則，多吃深綠色蔬菜、喝養肝茶飲，才能提升代謝力，增加瘦身效果。 ![][219732] ##春夏養…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣

你是否有時會感到心情鬱悶、焦慮，甚至常覺得無力、疲勞等健康失衡的表現？不良情緒的產生，其實是人體氣不通的表現，也就是中醫常說的「肝氣鬱結」。而壓力引發的健康危機，也常讓人情緒失控，…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

…含有多種兒茶素，具有強大的抗氧化力，可清除自由基、降血脂、保養心血管等諸多功能，不過也建議盡量選擇半糖或是微糖者尤佳，避免造成身體負擔，至於可樂就盡量少喝。另外，茶葉當中的單寧…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
產後憂鬱疲倦、焦慮怎麼自救？周宗翰中醫師：5招幫產婦走出憂鬱

… **2.功效：**浮小麥和甘草可補益心脾之氣，配合大棗可養心血，茯神可寧心安神，合歡皮與玫瑰花可疏肝解鬱。 ![當感到緊張焦慮的時候，可將精油擦拭在以下3大紓壓穴位，迅速緩解…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…式到來。高容易使人心煩氣躁，中醫師吳明珠表示，立夏養生，重在養心，日常養心有4要訣，以及建議吃6種紅色食物如紅棗、紅豆養心。 ![][218944] 夏天屬火，火氣通於心，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
失眠睡不著覺，睡眠障礙恐上身！賴博政中醫師：必按3大穴位助眠

…00cc的水，煮開後即可食用。蓮子是個補養食材，可補腎澀精，養心安神；浮小麥可以益氣除熱；生甘草具補脾胃不足，瀉心火的功用。 **適用：**較適合火熱較盛的民眾。而針對壓…
http://www.top1health.cn/Article/76/91510
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…效，對於心血管疾病的治療有很好的效果。因此，吳明珠推薦喝黃耆養心茶來活血化瘀，並分為三個階段進行治療。 ![][218430] ##急性心肌梗塞發作，壞膽固醇在搗蛋很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…有豐富「類胡蘿蔔素」的黃色食物，如地瓜、香蕉、柿子等，也是保養心臟血管的不錯方法！ ![][218429] 黃世男營養師表示，低溫會刺激周邊血管收縮，造成血管阻力及血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
春天濕氣重，莫名水腫、易失眠！彭溫雅中醫師：喝四神湯調理脾胃、除濕氣

…：** 山藥補益脾胃；茯苓利水滲濕，適合經常水腫的人；蓮子養心益腎，能夠緩解因心腎不交產生的虛煩失眠、心悸等狀況；芡實益腎健脾、收斂固澀的特性，對於經常軟便、腹瀉的人有幫助；適合…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…00克、蓮子20克，熟後加冰糖調味。 **功效：**能滋陰養心、補腎健脾，適合孕婦、老人、病後體虛者食用，健康人食之也可防病。 **黑米紅豆粥** **做法：**紅豆25…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…。建議此時除了用餐外，不妨搭配適度的休息（午睡）來調養心氣。在心氣充足下，自然能推動血液運行，達到養神、養氣、養筋的效果，進而使下午至晚上維持精力充沛。 **【未時】…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡

…含有多種兒茶素，具有強大的抗氧化力，可清除自由基、降血脂、保養心血管等諸多功能，不過也建議盡量選擇半糖或是微糖者尤佳，避免造成身體負擔，至於可樂就盡量少喝。另外，茶葉當中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216
寒流手腳冰冷像冰棒？3穴位促循環抗寒！吳明珠中醫：飲用「暖肢茶」袪寒溫經通絡

…身體進行調理。中醫上常採用溫心陽、補心氣的方法，如炙甘草湯、養心湯、四逆湯等方劑對症來治療。飲食上可以利用藥食同源的食材來補心氣、溫心陽！根據中醫五行學說，心與五色中的“赤”，即紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/90752

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