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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…**★鯽魚湯** 鯽魚具有消水腫的功效，可為人體補充充分的養分，從而增強新陳代謝。此外，食用鯽魚還能調理氣血、保健脾胃、降低體內熱量，對水腫引起的肥胖有很大幫助。鯽魚湯營養鮮美，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…輕肌力健身，成功瘦39公斤》中表示，雖然，蛋白質是人體必需的養分，但是，在減肥期間若大量攝取過多的蛋白質，反而是不好的。因為蛋白質消化過程會產生氨(俗稱阿摩尼亞)，如果給予腎臟或肝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

… 除了幫助減重，經常攝取低GI飲食，能幫助細胞更有效吸收養分，為腦部提供血糖的時間也可以更持久。因此，經常食用低GI食物，有助降低罹患糖尿病的風險，還能幫助提升大腦的專注力和記…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…主四肢榮潤」，脾胃氣血不足則脾不養血，血不榮筋，也會造成四肢養分不足，造成電解質不平衡。因此，中醫論治懷孕抽筋，會以健脾柔肝來治療，並且搭配穴位按摩，及正確補充電解質與養分，來調理…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

…去除胚，只保留胚乳，是精製度最高的米，當然也失去了糙米原有的養分。但如果從小就習慣吃白米，對糙米的接受度就會比較低。更何況從小父母就告誡我們，稻米是農夫整年辛苦耕種的作物，每一碗飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…身體細胞就像我們一樣，不能同時做所有的事。在夜裡，細胞不會被養分轟炸，不用消化養分的時候，就是一個很好的時機，例如可以進行清理工作。一天裡堅持在限定時間範圍內用餐，可以穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…它有大量的水溶性食物纖維。 **蘿蔔乾：**將乾燥後的蘿蔔養分濃縮在裡頭，當然，食物纖維的含量也就大幅提升。 ![從芋頭含有黏液的成分可知，它有大量的水溶性食物纖維。][221…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…事情就是刺激消化系統蠕動，幫助腸胃能正常運作，提高一整天吸收養分的能力，而檸檬汁調和溫水，剛好可以溫和的為腸胃蠕動加分。 ##檸檬有這些健康好處且檸檬中含有高單位的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…等。 **說明：**除了先天能量不足，胃腸虛弱導致無法吸收養分、過度減肥、年紀增長等也容易造成慢性能量不足，代謝力變差，身體就容易受寒、免疫力下降。 **調理：**避免過勞、壓…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
手腳冒小水泡，恐汗皰疹上身！賴睿昕中醫師：喝這湯去濕不搔癢

…的調理與中醫肺脾腎3臟腑息息相關，其中，肝氣主疏泄，能將食物養分轉化的精氣，向上抒發供應身體所需；而肺氣主皮毛，掌管毛孔開放；腎氣則宛如人體內的鍋爐，能完成體內水分及養分的氣化上升…
http://www.top1health.cn/Article/80/92093
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

…9點到11點之間，是脾經血氣最旺盛的時候，也是身體最需要大量養分的時候。因此，早餐的重要性不容忽視，而且最好在9點之前吃完，這樣脾才能發揮最大的功能，為身體的每個器官加油。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
聰明喝水，消暑有解

…各大器官的功能也都與水密不可分！包含： ** 消化系統及養分的輸送** ** 過濾系統** ** 潤滑系統：**水是關節和肌肉間各種潤滑劑之主要成分，減少身體活動部位間…
http://www.top1health.cn/Article/80/91989
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
減重幫身體清潔排毒，光喝水不夠！吃對高含水蔬菜水果，才是關鍵

…物，如麵包、榖類、肉類、乳製品與豆類等。 ![蔬菜水果中的養分，都是藉由水分進入體內負責吸收營養的腸道，若你攝取高含水食物，表示你攝取了含有人體所有必要養分的食物。][21995…
http://www.top1health.cn/Article/101/91847
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…童與青少年在發育期間，鈣質攝取要充足，才能夠提供長高所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，對於人體的健康也有著不可忽視的影響力，缺乏鈣質對人的心情也會有影響，可能變得更容易煩躁、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741

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