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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長骨刺！3招伸展放鬆運動，擺脫腰痛

…肌肉筋膜較為退化，加上平時不愛活動，使這些組織無法獲得足夠的養分供給，因而出現腰部不適。包括，習慣久坐或常常同一姿勢維持太久者，也都是好發族群。張偉寶物理治療師進一步指出，…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916
雞蛋買回家馬上放冰箱冷藏？原來都錯了！吳映蓉營養師破解4大常見蛋迷思

…蛋方式就要小心，因為過度高溫會導致蛋白質流失，反而無法攝取到養分。 ![除了雞蛋外，皮蛋、鐵蛋也很受民眾歡迎，不過，這兩種蛋的含納量偏高、人工添加物也多，偶爾滿足口腹之慾是無妨，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92837
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…榨汁飲用，可刻意留下一些顆粒草渣，用咀嚼方式更有助於吸收其中養分；且小麥草榨汁後應盡快飲用完畢，避免氧化腐敗、養分流失。若不習慣草腥味，可依個人口味加些蜂蜜調味，或與其他蔬果一起榨…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…成地，因此，「水」在身體裡扮演很重要的角色，有足夠的水才能將養分運送至體內，將廢物排出體外，以促進體內新陳代謝，另外也有助抑制食慾，運動時更是不可或缺。國健署每日飲食指南建…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…油，加熱，取適量地瓜糊倒入鍋中，煎至雙面金黃即可。 - 營養分析：每份熱量約522.7大卡、蛋白質10.7克、脂肪20.5克、碳水化合物75.9克。 [&#x1F449推薦閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
白頭髮有智慧，拔了會變笨？葛正航中醫師：必按4大穴位養髮防白髮

…漸失去光澤，顏色轉灰為白。而肝的造血功能不好，形成血虛體質，養分無法順利傳遞至頭髮，也會加速白髮生成。葛正航中醫師表示，現代人工作壓力大、常熬夜，更容易加速消耗腎氣，損及肝…
http://www.top1health.cn/Article/132/92594
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…**★鯽魚湯** 鯽魚具有消水腫的功效，可為人體補充充分的養分，從而增強新陳代謝。此外，食用鯽魚還能調理氣血、保健脾胃、降低體內熱量，對水腫引起的肥胖有很大幫助。鯽魚湯營養鮮美，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…輕肌力健身，成功瘦39公斤》中表示，雖然，蛋白質是人體必需的養分，但是，在減肥期間若大量攝取過多的蛋白質，反而是不好的。因為蛋白質消化過程會產生氨(俗稱阿摩尼亞)，如果給予腎臟或肝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

… 除了幫助減重，經常攝取低GI飲食，能幫助細胞更有效吸收養分，為腦部提供血糖的時間也可以更持久。因此，經常食用低GI食物，有助降低罹患糖尿病的風險，還能幫助提升大腦的專注力和記…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…主四肢榮潤」，脾胃氣血不足則脾不養血，血不榮筋，也會造成四肢養分不足，造成電解質不平衡。因此，中醫論治懷孕抽筋，會以健脾柔肝來治療，並且搭配穴位按摩，及正確補充電解質與養分，來調理…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
主食愛吃白飯，成為另類「嗜甜族」！早晨吃白飯，小心影響健康

…去除胚，只保留胚乳，是精製度最高的米，當然也失去了糙米原有的養分。但如果從小就習慣吃白米，對糙米的接受度就會比較低。更何況從小父母就告誡我們，稻米是農夫整年辛苦耕種的作物，每一碗飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/92383
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…身體細胞就像我們一樣，不能同時做所有的事。在夜裡，細胞不會被養分轟炸，不用消化養分的時候，就是一個很好的時機，例如可以進行清理工作。一天裡堅持在限定時間範圍內用餐，可以穩定…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…它有大量的水溶性食物纖維。 **蘿蔔乾：**將乾燥後的蘿蔔養分濃縮在裡頭，當然，食物纖維的含量也就大幅提升。 ![從芋頭含有黏液的成分可知，它有大量的水溶性食物纖維。][221…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…事情就是刺激消化系統蠕動，幫助腸胃能正常運作，提高一整天吸收養分的能力，而檸檬汁調和溫水，剛好可以溫和的為腸胃蠕動加分。 ##檸檬有這些健康好處且檸檬中含有高單位的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…等。 **說明：**除了先天能量不足，胃腸虛弱導致無法吸收養分、過度減肥、年紀增長等也容易造成慢性能量不足，代謝力變差，身體就容易受寒、免疫力下降。 **調理：**避免過勞、壓…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147

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