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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…的皮脂腺分泌過剩，阻塞了毛囊的營養供給，最後導致頭髮吸收不到養分造成掉髮問題。 **6.睡眠品質是關鍵** 睡覺時身體會修復長頭髮所需蛋白質及荷爾蒙，這些都是對於頭髮生命週…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
睡眠障礙揪元凶，竟是氣血不足惹的禍！專家：氣血不足3徵兆，這樣做能自救

…反映一個人的精氣神，當人的氣血運行失常，臟腑就無法得到充足的養分，營養也無法上行滋潤到我們的雙眼。 ##大腦細胞氧氣不足，眼睛自然容易累如果經常感到眼睛不舒服，看東西吃力…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…鍋中置油燒熱後，將蔬菜捲下鍋煎至金黃色，而後盛起。 **營養分析：** 每一人份的蔬菜捲的熱量92.5大卡、膳食纖維26.9克、蛋白質4.3克、脂肪6.5克。資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
冬季幼兒病毒性腸胃炎盛行！腹瀉能喝運動飲料？5大妙招防病毒上身

…腹瀉孩童常見的錯誤觀念，應注意以下重點： 1.腹瀉時水分、養分流失，更要及時補充水分及預防電解質失衡，避免脫水。 2.運動飲料因含糖量高，電解質含量低，不適合用來補充電解質，應…
http://www.top1health.cn/Article/251/93024
早餐吃得好，讓「脾」氣變好、助逆齡！吳明珠中醫師推：喝「這湯」養好脾

…是早上9點到11點之間，是脾經血氣最旺盛的時候，最需要大量的養分來運化，所以，記得早餐一定要吃，而且要在9點之前吃完，脾就能發揮最大的功能，為身體每一個器官加油。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813
你也是「沙發馬鈴薯」族嗎？小心長骨刺！3招伸展放鬆運動，擺脫腰痛

…肌肉筋膜較為退化，加上平時不愛活動，使這些組織無法獲得足夠的養分供給，因而出現腰部不適。包括，習慣久坐或常常同一姿勢維持太久者，也都是好發族群。張偉寶物理治療師進一步指出，…
http://www.top1health.cn/Article/167/92916
雞蛋買回家馬上放冰箱冷藏？原來都錯了！吳映蓉營養師破解4大常見蛋迷思

…蛋方式就要小心，因為過度高溫會導致蛋白質流失，反而無法攝取到養分。 ![除了雞蛋外，皮蛋、鐵蛋也很受民眾歡迎，不過，這兩種蛋的含納量偏高、人工添加物也多，偶爾滿足口腹之慾是無妨，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92837
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…榨汁飲用，可刻意留下一些顆粒草渣，用咀嚼方式更有助於吸收其中養分；且小麥草榨汁後應盡快飲用完畢，避免氧化腐敗、養分流失。若不習慣草腥味，可依個人口味加些蜂蜜調味，或與其他蔬果一起榨…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…成地，因此，「水」在身體裡扮演很重要的角色，有足夠的水才能將養分運送至體內，將廢物排出體外，以促進體內新陳代謝，另外也有助抑制食慾，運動時更是不可或缺。國健署每日飲食指南建…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…油，加熱，取適量地瓜糊倒入鍋中，煎至雙面金黃即可。 - 營養分析：每份熱量約522.7大卡、蛋白質10.7克、脂肪20.5克、碳水化合物75.9克。 [&#x1F449推薦閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
白頭髮有智慧，拔了會變笨？葛正航中醫師：必按4大穴位養髮防白髮

…漸失去光澤，顏色轉灰為白。而肝的造血功能不好，形成血虛體質，養分無法順利傳遞至頭髮，也會加速白髮生成。葛正航中醫師表示，現代人工作壓力大、常熬夜，更容易加速消耗腎氣，損及肝…
http://www.top1health.cn/Article/132/92594
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…**★鯽魚湯** 鯽魚具有消水腫的功效，可為人體補充充分的養分，從而增強新陳代謝。此外，食用鯽魚還能調理氣血、保健脾胃、降低體內熱量，對水腫引起的肥胖有很大幫助。鯽魚湯營養鮮美，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…輕肌力健身，成功瘦39公斤》中表示，雖然，蛋白質是人體必需的養分，但是，在減肥期間若大量攝取過多的蛋白質，反而是不好的。因為蛋白質消化過程會產生氨(俗稱阿摩尼亞)，如果給予腎臟或肝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

… 除了幫助減重，經常攝取低GI飲食，能幫助細胞更有效吸收養分，為腦部提供血糖的時間也可以更持久。因此，經常食用低GI食物，有助降低罹患糖尿病的風險，還能幫助提升大腦的專注力和記…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…主四肢榮潤」，脾胃氣血不足則脾不養血，血不榮筋，也會造成四肢養分不足，造成電解質不平衡。因此，中醫論治懷孕抽筋，會以健脾柔肝來治療，並且搭配穴位按摩，及正確補充電解質與養分，來調理…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542