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…*糖尿病避免三高飲食,飯後散步15分鐘** 糖尿病患要注意飲食控制,以及維持運動雙官齊下: **1.飲食控制原則:**避免過食高糖、高油、高精緻食物,需多攝取高纖維食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92775…重性,建議民眾若有消化不良、上腹部悶痛等8大胃部症狀,且透過飲食控制包括:少吃生冷、辛辣、飲酒、喝咖啡、食用容易脹氣的食物後,症狀仍持續超過2週未見改善,就建議積極就醫,尋求專業醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/92728…只要體重下降,就能改善胰島素阻抗的問題。 建議減重除了飲食控制外,每天至少要從事30分鐘有氧運動,如散步、快走、慢跑、游泳等到有點喘、但仍可說話的地步,達到健康減重的目的。也…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691…躁不安、全身顫抖等。][222719] ##積極治療+飲食控制,甲狀腺功能剛剛好 江珊醫師提醒,甲狀腺機能亢進患者平時就應做好身體保健,積極配合醫師指示接受治療和定期回…
http://www.top1health.cn/Article/240/92675…常重要的,以確認是否有其他相關病症。代謝症候群者,除了運動、飲食控制外,也可考慮接受幽門桿菌檢測,減低幽門桿菌對代謝症候群相關症狀的影響。
http://www.top1health.cn/Article/30/92712…足感。但是,仍然有些人不宜攝取蛋白粉。 蛋白粉對於正在飲食控制和減少熱量的族群是有幫助的,但也特別提醒民眾,蛋白質的攝取上限會依據體重而有所不同,若食用過量蛋白質,可能影響肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698…恐惡化為甲狀腺風暴 蘇楓琳醫師表示,民眾若想減重,還是要以飲食控制與運動為主,而非利用代謝機能異常,使體重減輕,而放棄治療代謝疾病。對此,她進一步解釋,甲亢患者若任由病況愈來愈嚴…
http://www.top1health.cn/Article/33/92678…診就醫。 治療痛風要多管齊下,不是只靠藥品,也需要進行飲食控制及體重管理,適當補充水分,避免攝取酒精、含果糖飲料及高嘌呤食物(如紅肉、內臟及海鮮類),才是正確治療痛風的方法。…
http://www.top1health.cn/Article/240/92567想要成功減重,必需靠三餐均衡飲食,加上適當運動,有助提升瘦身效果,但是,每日三餐該怎麼吃、運動該怎麼做,才能讓減重效果加倍?曾惠君營養師和劉芳郁物理治療師針對一般人的生活作息,共同…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526…ott Wright)為了擁有健美的身材,力行了一連串嚴格的飲食控制與高強度訓練,甚至將他雕塑身材的過程拍成短片,其中懷特戒去每天吃8根巧克力棒的習慣,在3個月內成功甩肉34磅(約…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396…k怎麼說。 ![][221472] ##鍛練馬甲線:飲食控制+適當訓練 健身教練賴沛恩Hank表示,馬甲線就是「腹直肌」,位於肚臍以下的腹肌位置,屬於表層肌肉,鍛鍊時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92292…高肌肉量。正常體重為BMI=18.5至24.0。 飲食控制部分,以體重60公斤的成人為例,一日熱量攝取量為1500大卡,建議早餐控制在300大卡左右,午餐和晚餐需兼顧碳水…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305…輕運動助瘦身 如何才能練就仙女般的好身材呢?除了適度的飲食控制,運動也很重要。然而,許多女性白天在職場拚鬥,晚上回到家已經累得半死,哪裡還有力氣出門運動?另有些女生則是討厭激…
http://www.top1health.cn/Article/318/92322…治療為主,例如改變日常生活習慣來控制血脂,所謂非藥物治療包括飲食控制及規律運動。 **飲食控制** 建議高血脂患者的飲食可改以清蒸、水煮、涼拌等烹調方式,減少攝取含飽和脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349…高血脂、高血糖與肥胖同時出現。避免痛風發生,最重要的是運動與飲食控制。][220854] 痛風常常伴隨代謝症候群,與高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現。避免痛風發生,最重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102