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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

咳嗽不是病，咳起來要人命！李宜樺營養師：必吃5大護喉食物、少碰3大NG食物

…嚨不適外，李宜樺營養師建議，大家可多吃具有抗菌、抗發炎功效的食物，或是可以潤滑喉嚨、保持喉嚨濕潤的食物，以下推薦護喉建議飲食，以及NG食物： ##護喉必吃5大食物 **1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/93172
吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物

經常吃黑色食物，真的能「吃黑補黑」？網路盛傳：「常吃黑芝麻這類黑色食物，可以吃黑補黑，讓白髮變黑髮」。吃黑芝麻真的可以讓頭髮變黑嗎？陳玫妃中醫師指出，頭髮的生長需要「血」的滋養，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…萬人有便祕困擾。想到要解決便祕的問題，許多人會想到多攝取纖維食物，但是，高敏敏營養師提醒，便祕不能只吃纖維，不妨牢記「4381+1/3」清腸排毒飲食法，這是攝取防便祕食物的分量的密…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…是優良油脂來源。][223086] ##每天吃足10種食物就會瘦 **【蛋白質】** - 150公克的油性魚類。例如鮭魚、鯖魚、鱸魚，不過煙燻鮭魚類偶爾吃就好，因煙燻過程…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠

…DGI黃威杰表示，想要擁有良好睡眠品質，不妨可以攝取5大助眠食物。 ![][223355] 健身營養師DGI黃威杰表示，助眠的方法有很多，像是固定的就寢時間、保持安靜舒適的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物

減重老是失敗有原因，常見的是吃錯食物，甚至吃錯也息息相關！根據《美國MSN網》健康頻道提出以下忠告：晚上7點後，有5種食物別再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被視為健康零食的堅果，小…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
咳嗽元凶不只過敏、感冒！林世航營養師：7大NG飲食地雷不要碰

…生嗎？林世航營養師分享7大咳嗽NG飲食地雷不要碰，小心吃這些食物讓你從小咳變成咳不停。 ##避免咳嗽，7大NG飲食地雷不要碰 **甜食：** 雖然適度的蔗糖可降低喉嚨敏感…
http://www.top1health.cn/Article/315/92767
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…質，高溫表面上燒烤的肉片或肉汁滴到火裡會形成致癌物質。建議將食物離炭火遠一些、烤的時間短一些。 ##營養師教3點小撇步，烤肉健康再升級學會中秋烤肉指南後，接下來聖馬爾定醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…DGI黃威杰表示，想要擁有良好睡眠品質，不妨可以攝取5大助眠食物。 ![][222168] 長期失眠容易讓身體處於睡不夠，或睡不好的狀態，不僅會減弱身體的新陳代謝效率，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

… 為了解決便祕問題，許多人會選擇嘗試使用大量攝取高纖食物的方式，希望能透過高纖食物中所富含的纖維質來幫助、刺激腸胃蠕動，達到潤腸、通便的作用。嘗試了一段時間後，卻發現便祕現…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…水腫。有臉部水腫問題，該怎麼辦？以下推薦4種有助消水腫的食物： ![][221925] ##4種食物幫助消水腫 **1.冬瓜** 冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…，享瘦是第一要務，建議動的時候配合吃，瘦腿效果必然加倍！瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
吃出記憶力，不只靠Omega-3！5種食物有助活力大腦

…多吃富含Omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗氧化食物，如莓果、深海魚、雞蛋、堅果等。 ![][221476] ##活化大腦，多吃5種食物 **藍莓漿果…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
避免傷害子宮、卵巢，黃曉彤營養師揭：少碰3大NG食物

…和高齡、不良的生活作息、壓力、先天性因素有關之外，其實，吃錯食物也是一大地雷！ ![][221465] 黃曉彤營養師表示，之前遇過一位病人，年紀35歲，面臨不孕問題已經3年…
http://www.top1health.cn/Article/12/92285
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…險。根據國外《LIVE STRONG》健康資訊網站報導，8種食物能幫助保持腰部線條，避免游泳圈的形成。 ![][221686] 腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357

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