…* 除了湿疹之外,在春天还有其他需要注意的皮肤状况。春日的阳光总是温暖而明媚,这样的气象成就了一个理想的全家共同外出的好时机。花朵竞相盛放,草地上拥有翠绿的色彩弥漫着生机勃勃的氛…
http://www.top1health.cn/Article/242/93554…生素D(Vitamin D)** 维生素D主要的天然来源为阳光照射后,如果缺乏维生素D,可能会让人感觉较劳累、情绪低落,或是产生骨质疏松等问题。然而长期曝晒在阳光下,也可能会导致…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539…物(鱼类、鸡蛋…)、额外添加维生素D的食品中或由皮肤接受户外阳光的紫外线照射,而自行合成维生素D。孕妈咪的营养状态与胎儿健康成长息息相关。若怀孕期间缺乏维生素D,可能引发成人骨软化…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436…肉,缓解脊椎的紧张和疼痛。 **8.补充维生素D:**冬天阳光较少,身体可能缺乏维生素D。可以透过饮食或补充品来增加维生素D的摄取,有助于骨骼健康。 ![冬天阳光较少,身体可能…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342…,但是比较不容易转移,有70%到90%发生在脸部以及容易照到阳光的地方,如果没有及时发现的话,可能会导致局部神经被破坏。 ![][223968] 70多岁陈姓妇人原是下背疼…
http://www.top1health.cn/Article/233/93165…患可能在20岁之前没有任何症状,但突然遇到感染或是因为压力、阳光曝晒等因素,而引发全身性红斑狼疮的发作。因此,日常注意以下自保5原则,有助避免复发或恶化。 ##5原则控制红斑…
http://www.top1health.cn/Article/32/93039…生素D** 维生素D的足够可帮助钙质吸收,维生素D主要经由阳光照射于皮肤产生,可于阳光充足但不是最强烈阶段,露出脸部、手臂等身体部位适度日晒,每天15分钟,帮助身体合成足量的维生…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886…生素D非常重要,有助肠道有效吸收钙质,将其再度利用。而每天于阳光不那么刺眼的时间下,接受日照10至15分钟,就是让阳光活化身体的维生素D不错的方法。此外,养成规律的运动习惯,更是促…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537…休息时间的平衡,增加户外活动也能减缓近视恶化的状况,研究指出阳光照射可以刺激视网膜多巴胺的释放,这都有益于抑制近视眼轴长的增加,国健署建议每日应有两小时以上的户外活动。 若发…
http://www.top1health.cn/Article/251/92670…色斑皱纹等。市桥教授指出,活性氧是加速人类老化的根本原因。在阳光比较强的夏季,不但要涂好防晒霜等,从外部做好肌肤护理;更可以喝一些咖啡,增加绿原酸的摄入,从内部帮助抵抗氧化作用,保…
http://www.top1health.cn/Article/324/92457…地存在,被人体所吸收。 ❸ 含有丰富的β胡萝卜素,可以减少阳光对皮肤的伤害。 ❹ 可抑制高胆固醇,保持血管的弹性。 ![地瓜中所含的维生素C,因为有淀粉包裹,较能稳定地存在,…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431维生素D有「阳光维他命」之称,郑乃源医师提醒,人体器官与细胞都需要维生素D,一旦严重不足,可能会造成身体如心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨胳系统、免疫系统拉等警报,带来疾病风…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408…钙食物,再加上豆制品,便是完美的组合。 除了饮食来源,阳光还可以为身体提供维生素D,因为它可以通过皮肤自行合成的。一般晒太阳效果最好的是太阳光紫外线中UVB的280nm波长,…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410明明已经勤劳涂抹防晒乳、撑阳伞、减少在阳光下外出的机会,做好一切防晒措施,却还是难以摆脱斑点的纠缠?陈玫妃中医师表示,引起斑点发生的原因,不只局限于外在环境的影响,体质因素也是非常…
http://www.top1health.cn/Article/81/92248…体适应环境变化。 此外,公园和树林中的绿色植物,白天在阳光下进行光合作用,会吸收二氧化碳、释放氧气;在夜间会吸收氧气,释放二氧化碳。而经过白天光合作用不断释放氧气,空气中氧气…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176