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「降低血糖」搜尋結果

總共找到 288 筆符合關鍵字「降低血糖」的資料

久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…，可減少多餘的中性脂肪及膽固醇；並抑制血糖質突然上升，壓抑能降低血糖值的賀爾蒙「胰島素」大量產生；也能防止身體囤積脂肪。而大豆蛋白所含的「β-conglycinin」，更有幫助降低…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…度的有氧運動，如快走或游泳，有助於提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。 2. 控制體重：糖尿病前期患者如果超重或肥胖，減重是非常重要的。過多的體重會增加身體對胰島素的抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…*11.燕麥：**燕麥中的膳食纖維，可延緩身體對醣類的吸收，降低血糖濃度，進而穩定血糖，有助控制體重；維生素B1可以協助醣類代謝，有效調控血糖；維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…調味，都是不錯的選擇。雷小玲營養師也提醒，蘆薈可能會降低血糖，若患有糖尿病的人食用蘆薈後，最好監控血糖值。另外，有胃脹氣與甲狀腺機能低下的人，食用高麗菜要注意攝取勿過量；也…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…類食物的纖維素以及大豆異黃酮(isoflavones)，可以降低血糖。相反的，白麵包、白米飯、蛋糕、甜點等加工食品，則會大幅提升4成罹患糖尿病的機率。另外，營養師麥卡德爾提…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…致胖。而且在杏仁中還含有大量的單不飽和脂肪酸，這種物質有利於降低血糖，而其中所含有的纖維則可以有效的減少饑餓感。經過研究發現，杏仁中的營養非常豐富，不僅含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…藥中的尿囊素(Allantoin)在糖尿病老鼠模式中也有有效降低血糖的成果。 ![山藥高鉀有助血壓控制，不同山藥成分對於自發性高血壓老鼠之血壓的影響，研究結果指出部分山藥成分被發…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

… 不過，運動也會大量消耗肌肉組織內的肝醣，刺激胰島素分泌，可降低血糖，並產生飢餓感，若不進食會加速能量耗損，疲憊感增加，不利於減重計畫的維持，容易復胖。運動結束後30分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…膳食纖維、鐵質，花青素具有抗氧化功能、膳食纖維可增加飽足感、降低血糖、血脂，][218462] ##紫米含花青素抗氧化，桂圓紅豆紫米粥補營養紫米富含抗氧化花青素、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

現代人的生活節奏越來越快，不少早已經自願犧牲了讓身體休息睡眠的寶貴時間，讓熬夜成為生活常態。然而，晚睡對健康的危害是不容忽視的。熬夜不僅會影響身體的各個系統，還會對大腦產生負面影響…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

…好處！根據國外研究發現，大麥的膳食纖維對人體有很多好處，有助降低血糖、預防糖尿病和心血管疾病。另外，還可以促進腸道好菌增加，降低身體慢性發炎的風險。適度以大麥麵包代換白飯，或是將大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
預防腦中風、心肌梗塞靠「1招」！趙函穎：睡前喝一杯礦泉水，促進血液循環

…水中所含的微量礦物質「硒」，具有抗氧化能力，能防止動脈硬化、降低血糖和預防心血管疾病；水中礦物質「鋅」和「銅」，則能促進細胞代謝和再生，缺乏時容易貧血。
http://www.top1health.cn/Article/320/91271
降血糖、抗高血壓，豆漿6大神奇功效！「這些族群」不適合喝豆漿

…，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。 **功效2：降低血糖** 糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的，不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267