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「防老」搜尋結果

總共找到 430 筆符合關鍵字「防老」的資料

身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…病症等都有效，可謂好處多多。 [&#x1F449推薦閱讀：防老化從抗氧化、抗發炎開始！黃曉彤營養師：必吃薑黃5種抗發炎食物](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…法，紅棗是日常養生的好食物，常被當作中藥使用的紅棗，除了養顏防老，還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。詹淑雲營養師表示，紅棗的維生素C高居水果之冠，洗淨後直接生吃，最有養顏…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…不要生冷食物趙函穎營養師表示，營養均衡是體重控制和預防老化的最佳飲食方法，其中，好的油脂和蛋白質絕對不可缺少！「好油脂」指的是多元不飽和脂肪酸，包括Omega-3和Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
老年性黃斑部病變恐失明，有藥救嗎？揪出8大危險因子

…高血壓、高膽固醇、肥胖、心血管疾病和女性性別。因此，要預防老年性黃斑部病變或減少其風險，保持健康的生活方式非常重要。這包括：定期眼睛檢查、戒菸、保持適當的體重、健康飲食、適量運…
http://www.top1health.cn/Article/244/92233
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

… 維生素C也具有強大的抗氧化能力，有助清除體內自由基，預防老化，許多女性吃番茄的目的便在於養顏美容。而膳食纖維除了可以保健腸道，還能幫助控制血糖，對糖尿病患者來說，肚子餓的時候…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…養室營養師李玉彩表示，另有研究指出銀杏對於延緩記憶力老化、預防老人失智症的效果不顯著，是否真有治療效用也尚待確認。民眾食用銀杏時，不妨將其定位為輔助保健的角色，每日的安全攝取量建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

女人不是到了更年期才開始衰老，其實，年過40歲，雌激素分泌下降，皮膚狀態會有所改變，因此，40歲後最怕衰老。李郁佳中醫師指出，利用中醫調理體質對抗老化，方法很多，但最重要的是「顧好…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
夏天怕曬黑，吃出白嫩肌！10大營養蔬菜非吃不可

…生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。 ![蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。][220450] **絲瓜**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋

…[220361] **【營養師小叮嚀】** 抗皺防老化要先從飲食習慣改變開始，其中，水果、蔬菜、穀類都含有「植物性化學成份」，富含花青素、多酚，醫學研究發現有抗癌功效，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

…原蛋白、使肌膚光滑細緻，另能促進新陳代謝，讓氣色紅潤亮白、預防老化。
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

你是否經常閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…便宜的飲品。][218769] **早上：水果水護腸又防老** 早上起床後，在杯水中放入一碗份量的水果，例如檸檬、鳳梨、柳丁、草莓，水中飄散出淡淡果香和天然甜味，可以增…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…。芥菜也含有多種抗氧化物質和多酚成分，可強化心臟血管健康，預防老化。長年菜的營養價值高，但是許多人卻被它的苦澀味「打敗」！洪若樸營養師表示，芥菜是帶有苦味、性質偏寒的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…因此出現這種說法。馬鈴薯還能提高免疫力，抑制動脈硬化惡化，預防老化。儘管維生素不耐高溫，但是馬鈴薯中的維生素在澱粉的保護之下，就算蒸上四十分鐘也能保留超過％，可以有效攝取維生素。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…K、鉀、磷、鐵等營養素，有助預防心血管疾病、促進新陳代謝和預防老化。 **食用秘訣：**甜椒的水分多、質地脆且口感甜，適合生吃，一天只要吃2個甜椒，就可以滿足人體一天所需的維…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402