鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…易增加高血壓和高血脂風險。 **6.吃麵時喝高湯** 高鈉容易達成高血壓，可能影響腦部血流。 ![拒絕腦霧、注意力不集中，6大NG飲食習慣要避開（圖表提供／張語希營養師）][…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…。 **補鈣地雷3／吃太鹹** 吃太鹹攝取過多鹽份（鈉），會使尿液中的鈣質流失增加，不僅對骨骼不利，也會增加泌尿系統結石的風險。建議成年人每天不宜食用超過 2000毫克鈉質…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解

… **整理四⟫吃太鹹會不會引起經痛？** 雖然有研究認為高鈉飲食與經痛沒有顯著關係，但也有文獻指出吃得比較鹹的女生，其經痛發生機率比較頻繁（4）。吃太多鈉也不利於血壓等健康，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035
遠離腎臟病9大高風險因子！5步驟健康「養腎」，防腎功能異常或惡化

… ##5步驟養腎 **一、不要吃太鹹** 攝食過多的鹽（鈉），會使體內傾向蓄積水份。當血管中的水份增加，會對血管壁造成更高的壓力，導致血壓升高；而組織間的水份增加，就會造成水腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95026
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…中秋佳節，烤肉成為民眾喜愛的活動之一，而烤肉中常用的醬料由於鈉含量高，容易造成健康隱憂。為此，大千綜合醫院營養室主任詹淑雲表示，只要利用天然食材的特性，就可做出美味又健康的醬料，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…斤、輕度活動量的人來計算)。更不用提烤肉醬、月餅、飲料中的高鈉、高油、高糖所帶來的健康負擔。 ![國民健康署邀請人氣主廚陳之穎，運用天然食材的特色和風味，設計營養健康的中秋套餐，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…與蔬菜：**或用生菜包裹肉片，降低油膩感。 **3.自製低鈉醬料：**使用柚子汁、薄鹽醬油和橄欖油調製和風醬，減少鈉攝取。 **4.減少加工食品：**減少加工食品如香腸和培根，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
新生兒溢吐奶暗藏危機！揪出嬰兒肥厚性幽門狹窄症，對症治療脫險

…醫院團隊緊急手術後脫離險境。醫師提醒，長期溢吐奶可能造成低血鈉、低血鉀，嚴重可能導致嬰幼兒出現昏迷、抽搐等狀況，家長不可不慎。 ![][229142] 收治病人的北醫附醫兒…
http://www.top1health.cn/Article/251/94921
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

… **3.自製烤肉醬：** 烤肉醬與醃製食物，容易攝取高鈉與高鹽，需酌量使用，或可用醬油與蔥蒜自製烤肉醬，減少負擔。 **4️.地點要通風：** 盡量在通風處烤肉，且需避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

…效的食品之一，酪梨含有比香蕉更多的鉀，而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出，減少因為高鈉飲食而導致的脹氣。只要使用簡單的方法，就可以將酪梨融合在餐點之中，例如，奶油般柔軟的酪梨正適合夾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
高溫易引發脫水與電解質失衡，提高心肌梗塞、中風風險！

…加心肌梗塞和中風的機率。且流汗時，人體不僅失去水分，還會流失鈉、鉀、鎂等重要電解質，這些電解質可維持心臟正常功能，嚴重失衡會引發心律不整問題。此外，在極端高溫下，心臟需更加…
http://www.top1health.cn/Article/248/94687
腰酸背痛小心是輸尿管結石惹禍！「硬式輸尿管鏡取石術」解除大患

…的患者，最重要的還是要多喝水，不要常喝飲料，更不要吃太鹹、含鈉量高的食物，避免補充過量的鈣或維生素C、維生素D，並盡量少食用過多草酸的食物。（圖片提供／高雄市阮綜合醫院）][228…
http://www.top1health.cn/Article/248/94680
鈉攝取過多，罹患心臟疾病風險恐加倍！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

平時喜歡吃醃製品、喝火鍋湯底、吃泡麵加喝湯嗎？這些食物隱藏高鈉危機，小心健康亮紅燈！根據日本學者研究發現，糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克，相當於2碗泡麵的鈉含量，罹患心臟疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94472
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…量就沒那麼高了，但因冬粉很會吸湯汁，若搭配麻辣鍋或其他高油高鈉的湯底，當冬粉吸飽油脂、鈉，反而容易增加身體的負擔，大量的油脂和熱量也容易導致肥胖。 **不只熱量問題，小心高鈉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身

…公克含有226毫克的鉀離子，因此，適度食用可使人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人的水腫、浮腫等問題。 ![茄子紫色的外皮中更含有大量的抗氧化成分－花青素，適度攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226